200

[...] jakiś. testa dawkować tak by wyniki się mieścił w górnej granicy to bezsens. jaki wynik testa masz naturalnego? możesz mieć go nawet w górnej granicu już teraz bez saa jeśli naprawdę chcesz zacząć od mikro dawek to zacznij sobie od 200-250mg długiego estru tygodniowo i wystarczy. progres będzie nie zadowalający to sobie zwiększysz już w trakcie.

[...] do pompek na klate ,porecze do pompek na trica Wyciag gorny i dolny,maszyna do yciskania na klate na siedzaco modlitewnik,sztanga prosta ,sztanga lamana,ok 200 kg obciazenia AD5- przeciwskazan medycznych niema z tym ze niemoge cwiczyc nog (gralem kilka lat w pilke nozna i mialem kilka razy kontuzje kolan) pozdrawiam Zmieniony [...]

ogranicz ww do 3,5g dodaj tłuszczu do 1,3 i bialko do 2,5 i zwieksz stopien aktywnosci fiz. bo wydaje mi sie ze policzyles sobie za maly. Przy takim treningu powinienes miec okolo 1,5. A moze nie dodałes 500kcal do robienia masy? jesli nie to dodaj nie 500 a 200. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-04 12:18:55

ok czyli tak, zapotrzebowanie kaloryczne przy wspołczynniku aktywności 1,5 to 2664 kcal teraz +200 do wzrostu masy to wychodzi ~2900 przy BIAŁKO 185 2,5 TŁUSZCZE 96,2 1,3 WEGLOWODANY 259 3,5 KALORIE 2641,8 co zwiekszyc ? aby bilans poszedl na + ? moze zostawic tak jak jest i obserwowac, wole wolniejszy wzrost masy, ale bez przyrostu [...]

[...] Czy jednak iść w stronę tego "mitycznego" podejścia - większa ilość powtórzeń, mniejszy ciężar, wysoka intensywność? Jeżeli chodzi o kalorię to planuje na start ściąć 200 kcal i zobaczymy co będzie. Przy okazji szybkie pytanie, sorry za offtop: w przypadku redukcji ograniczam węgle, ale okołotreningowo powinny zostać prawda? (niski ig [...]

[...] nad skróceniem czasów poszczególnych sprintów i treningu jako całości. Oto trzy przykłady: Cztery rundy na czas: 400 metrów 25 przysiadów pomiędzy sprintami: - Trzy rundy na czas: 600 metrów biegu 25 "Supermanów" 25 brzuszków - pięć rund na czas: 200 metrów biegu 10 delfinków Zmieniony przez - Devgroup w dniu 2008-09-29 12:26:39

[...] sprintów krótkich: 1. 10 x 100 metrów - odpoczynki między sprintami dwa razy dłuższe niż czas biegu czyli biegniesz 100 metrów w 15 sekund to odpoczywasz 30 sekund 2. 5 x 200 metrów - odpoczynki dwa razy dłuższe niż czas biegu Przykłady treningów sprintów średnich: 1. 4 x 300 metrów - odpoczynki 2 do 3 razy dłuższe niż czas biegu 2. 3 x 400 [...]

Jestem dzieciakiem bo co? Chce ćwiczyć poza treningami? Czy może dlatego że nie mam chaty 200 m2? Czy może dlatego że zadałem pytanie z humorem? Hmm? Ale tak jestem nastolatkiem Zmieniony przez - rbrafi w dniu 2008-12-14 00:04:47

[...] fighterów, którzy wyłapali dużo więcej niż Nog i nie jest żadną regułą, że dzieje się z nimi tak źle jak np. z Alim. (popatrzcie kiedyś na boks i bokserów co walczyli po 100-200 walk, mieli kupę nokautów a i tak byli legendami i pod koniec kariery też wygrywali i dawali świetne walki, gdzie wogóle Mino ludzie...) Odnośnie Demiana Mai to pomimo [...]

Jak juz opanujesz diete i aero to walnij 1-12 cypio 200-250mg e5d lub propa 100mg eod i 7-14 wino 30-40mg ed. Wiecej ci napewno nie trzeba...przynajmniej narazie:)

[...] + adres" Więc baba wsiada, jedze 10 h, wysiada na dworcu, a tu ulewa, gromy, burza, bierze taxi i jedzie i jedzie. Potem samochód grzęśnie w drodze polnej, płaci 200 zł za taxe i idzie na piechote w błocie, idzie i idzie. Zaczyna padać śnieg, wichura. Patrzy i w końcu w oddali jest ten domek. Wspina się pod górę po kamienijstej [...]

Implanty piersi ważą z tego co teraz sprawdzałem od 100 do 500 g (objętość od 100 do 500 ml). Czyli przybywa od 200 do 1000 gram wagi. Jednak z tego co kiedyś Owczarz mówiła to dziwiła się czy Raszewskiej tak powiększone piersi nie przeszkadzają, bo mimo, że Owczarz ma małe to jej trochę przeszkadzały. Nawet w mitach sądzono, że Amazonkom odcinano [...]

nie ma sensu robic cykla z takimi dawkami prolo za krotko min.8 tygodni ja to widze tak: 1-4 meta 30 mg 1-8 enan 200 mg e5d 6-11 winko 30 ed

czy ja wiem czy taki kozak:) ja bralem normalnie 3x50mg na raz:)gdy przekraczalem dawke 250 bylo roznie.dlatego stwierdzilem ze 200 to max bo pozniej sie pie..rdoli w glowie za bardzo Ogolnie trzeba wziazc pod uwage ze efka jest slabsza od fety a fety mozna spokojnie 100-200mg przyniuchac:) wiec nie wiem skad ta afera:)Chlopak poprostu za malo [...]

100-200 fety w ktorej jest 10-20% tej fety...

prolo 1-10 tyg. 200 co 4 dni wino 6-12 tyg. 50 co 2 dni jak byś to widział???

teraz się zastanawiam czy samym prolo nie polecieć... szkoda by było ładowac wino jak dużo mi nieda.. myślisz że 1-10 po 200 co 4 dni będzie dobrze?? ewentualnie coś leciutko winka na utwardzenie pod koniec jak to widzisz??

ok tak tez zrobię.. 1-10 po 200 co 4 dni po tym 24 clomidu obędzie się bez hcg ewentualnie co jeszcze dokupić??

[...] płatków owsianych, 1 łyżka orzechów włoskich, 1 łyka białka serwetowego, 1/2 banana, 1 łyżka jogurtu naturalnego 2POsiłek 13,00) koktajl proteinowy (100g twarogu, 2 jaja, 200 ml mleka, 1 gruszka lub jabłko , garść orzechów) 3Posiłek 16,45) Obiad 4Posiłek 17,30) 200g piersi + 50 g ryżu (przed treningiem) ***Trening*** 5Posiłek 18,45) 200g [...]

Nie do konca bo i jakies tam hormonowe skladniki tez ma ... Testo-3 - a mixture of inhibiting aromatase complex phen-X1004 200 mg (2S) -2 - (3,4-dihydroxyphenyl)-7-hydroxy-2 ,3-dihydrochromen-4-one 2 - (3,4-Dihydroxyphenyl) - 5,7-dihydroxy-4-chromenone wiec moze ktos cos bardziej szczegolowo napisac czy sa jakies skutki ubocznie z zazywaniem tego [...]