200

[...] krwi 348. 100-400 MONO 11,2. 2-10% OB 2. 0-8 Estradiol e2. 9.4. 7.6-43 FSH 11,7. 1,4-18 LH 6,5. 1,5-9,3 Testosteron calkowity 562. 165-753 TSH 0,803 norma: 0,270-4,200 FT3 3,44 norma: 2,04-4,40 FT4 1,26 norma: 0,93-1,71 Wiec raczej identyko jak wyniki wczorajsze ;) TSH tez miałem nisko. Zakładam w takim wypadku, ze nie ma co dokładać [...]

[...] pracą ) - I posiłek. 6 białek jaja kurzego + 60 g płatków owsianych + 6 orzechów włoskich (wszystko wymieszać i usmażyc na patelni teflonowej) Godzina 11:00 - II posiłek. 200 g piersi z kurczaka gotowanej na bulionie (jedna podwójna) + 100g brokułów gotowanych na parze + 2 łyżki oleju lnianego./dorzuć troche kaszy, ryżu brązowego Godzina [...]

No kurde ja mialem cos ok 4 minut . Ale siedizalem na tym pierwszy raz. Jak bys polecil rozlozyc sily. Na poczatku spokojnie a ostatnie 200 m na maksa?

tak na przyszlosc - dla wszystkich zainteresowanych - najlepiej jest plywac rownomiernym tempem, nieco je podnoszac na ostatnich 200 metrach (mam tu na mysli urwanie 2-3 sekund). Obciazenie w zadnym wypadku nie powinno wynosic 10!!! Polecam max. 6 i plywanie na tempie 32-34 pociagniecia na minute. Dla poparcia moich slow dodam, ze Polak - Maciej [...]

Kurde ze Ty tego nie napisales wczesniej. Ja wybralem sie na zawody bez zadnego pojecia o tym i dymalem na 10, przez ostatnie 200-300 m bylem jak w transie myslalem ze zemdleje a jak juz zeszlem z ergometru to prawie sie przewrocilem . Dopiero pozniej nasza ekipa zorientowala sie ze wszyscy bosowie jezdza max na 6 i waga ciezka juz poplynela [...]

[...] niestety nie mam obciążenia przystosowanego do uzyskania na danym miejscu). Próba przy 130 kg. Obiecuję, że gdy tylko zdobędę odpowiednie obciążenie sprawdzę te przysłowiowe 200 kg. http://www.youtube.com/watch?v=LbS2K0LLJnI Jak szybko i sprawnie ,,przenieść’’ się z wyciągu górnego na dolny (tutaj widać zaletę karabińczyków).

[...] i wysiłku, a finalnie i tak nie będziesz zadowolony z efektu, bo będziesz wyglądał bardzo chudo. Zamiast tego rozważ robienie masy na bardzo małym surplusie kalorii. Jakieś 200-300 ponad normę - nie dużo. Będziesz nabierał na tyle mało tłuszczu, że po zrobieniu masy mięśniowej Twój procentowy bodyfat tak naprawdę będzie stał w miejscu, albo [...]

nie kombinuj bij 200 mg e4d i będzie ok

ok dzięki 1-10 200 mg e4d - około 350mg testa na tydzień będzie w sam raz

hmm zawodnikow dokladnie nie wiem (po przyszedlem tylko na finaly... ale ok 200 chyba bylo) Kluby: Katowice, Słupsk, Jelenia Góra, Wałbrzych (i chyba to wszystko) I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

[...] karate nie jest żadnym związkiem sportowym tylko jakaś tam Unia czyli zwykłe stowarzyszenie.Jeżeli chodzi o organizacje MP to jak to się ma do PZk ,gdzie należy tam ponad 200 klubów i uzyskac medal to wielka sztuka a w oyama jest ich około 30 po ostatnich odejściach.Do PZk może należęć każdy tylko wtedy jest potrzeba spełnienia pewnych norm [...]

skoro w pzk jest 200 klubow to wychodzi 100 na kyokushin i 100 na shotokan ,po prawie 30 latach istnienia tych organizacji w Polsce.w oyama jest 46 klbow na 10 lat istnienia.na MP seniorow kyokushin startowalo 142 zawodnikow z 52 klubow w 10 kategoriach .niecale 3 zawodnika na klub,14 na jedna wage.40 medali na 142 zawodnika czyli 3i 4 dostali [...]

no namieszalo mi sie troszke ale mialo wygladac to tak deca-od 3 do 10 tygodnia po 200-300-400-400-400-300-300-200mg na tydz oczywiscie do tego sustanon od 1-4tydz. po 500 a 5-8 tydz. po 250mg i meta 1-3tydz po 30mg 4-5tydz. po 25mg i 6 tydz 20mg-tak to mialo wygladac-co wiec sadzicie o takim cyklu?? aha i jesli moglbym prosic o odpowiedzi na moje [...]

[...] Bardzo ostro piszą, że tylko jedna kapsułka dziennie, a niby czemu? Oglądałem film z lekarzem który leczył poważne choroby przy użyciu witaminy C, podawał dawki 100, 200, 250 mililitrów dziennie (tak, DO 0,25 litra) dożylnie. Największe "skutki uboczne" to były lekkie zawroty głowy i mdłości, a pozytywne to było wyleczenie [...]

100, 200, 250 mililitrów dziennie (tak, DO 0,25 litra) dożylnie Roztworu. Ale ile było samego kwasu (w gramach)? I rozłożone na jaki czas (jak długo trwała kroplówka)? 1g dziennie to już jest końska dawka moim zdaniem. Gdzieś tu krążyła informacja o zgonie człowieka, który dożylnie przyjął 4g (wcale mu się nie dziwię, swoją drogą - przypuszczam, [...]

kat 60 Markiewicz 180 120 210=510 Murawski 155 115 185=455 kat67,5 Kamiński A 210 135 230=575 Kamiński W 175 120 205=500 Kierzonkowski 135 80 165=380 kat75 Cerklański 180 150 190=520 kat82,5 Cieplak 215 175 230=620 kat 90kg kat 100kg Pawłowski 260 200 265=725 kat+100 Kowalczyk 315 215 305=835 Wiśniewski 290 225 260=775

kat 90 Drzymalski 230 200 270=700

enan poniedziałek i czwartek docelowo po 250 czyli 500 week będę wchodził stopniowo zaczynając od pierwszego tygodnia po 150 shot drugi tydzień 200 shot i od trzeciego tygodnia docelowe 250 shot cykl 12 tygodniowy. Czy na końcówce cyklu mam schodzić na mniejsze dawki? prosze o uwagi i pomoc

enan poniedziałek i czwartek docelowo po 250 czyli 500 week będę wchodził stopniowo zaczynając od pierwszego tygodnia po 150 shot drugi tydzień 200 shot i od trzeciego tygodnia docelowe 250 shot cykl 12 tygodniowy. Czy na końcówce cyklu mam schodzić na mniejsze dawki? prosze o uwagi i pomoc A po co taki taper? Stała dawka i najlepiej ze 16-20 [...]

[...] FBW i tej diecie, co poniżej, przybrałem 4kg w 2 m-ce i ogólny efekt oceniam na 4 w 5-stopniowej skali. Mam (wydaje mi się) dobrą dietę - 3500-3700kcal, min. 150 do 200 g białka. a gainerem wspomagam się bezpośrednio po treningu. Więc właśnie o to chciałem się zapytać - ile trwa taki cykl? i czy po jedym cyklu zawsze trzeba coś zmienić, [...]