200

Tak też właśnie myślałem. Na koniec dnia i tak muszę zawsze dobijać fat, bo mi brakuje. Obetnę te 10g fatu :D wiem wiem :D ale to już będzie i tak nisko. DT: 200/40/250 DNT: 200/110/30

[...] - potrzebuję około 1500 kalorii Dieta 1500 kcal: jadłospis tygodniowy - dzień 1 śniadanie - zapiekanka paprykowa, szklanka kakao (łyżeczka kakao - 3g, szklanka mleka 0,5% - 200 ml) II śniadanie - jogurt z kiwi i otrębami (137 kcal): 2 łyżki otrąb pszennych (12 g) wymieszanych z pojemnikiem jogurtu naturalnego (150 g) i owocem kiwi (60 g) obiad - [...]

po 1 na 1 cykl nie jest wskazane brac 2 sterydow dlatego proponowal bym cykl z samej deci na 8 tygodni 100 - 200 200 200 200 200 200 100 do tego jakies bialko i gainer i powinno byc dobrze na koniec 10 clomidu ( 2 tygodnie po ost strzale ) i kreatyna i bylo by dobrze . Jak juz sie uparles i chcesz brac 2 sterydy na raz to polaczyl ten cykl wyzej [...]

deca to bardzo dobry srodek na 1 cykl najlepiej jakbys jeszcze dokupil np 2 butle po 2 ml i zrobil taki cykl 100 - 200 - 200 -200 -200 200 200 100 (jest to cykl na 8 tygodni . Co do odblokowania to wez 10 tabletek clomidu 2 tygodnie po ostatnim strzale deci CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

mg/tyd Bold Pro Win Sil 1tydz. 200 100 150 75 2tydz. 250 200 150 100 3tydz. 250 300 150 100 4tydz. 250 300 150 100 5tydz. 250 300 150 100 6tydz. 250 300 150 100 7tydz. 200 200 100 100 8tydz. 200 100 100 75 jezeli mam na tydzien 150mg wina to dam 1ml co 2 dni np jezeli mam na tydzien 200mg tescia to [...]

z 10 deki. 100-200-200-200-300-300-200-200-200-100 ale sadze ze jak to bedzie twój pierwsz cykl to te 10 szotów jest wsam raz nawet za duzo niema sensu przy pierwszej kuracji truc ssie dwom a sterydami

[...] w trakcie treningu ionto 30 g + 3 g l-karnityny na 1,5 litra wody; po treningu 10 g bcaa, 10 g glutaminy, 35 g carbo, po 20 min 50 g MyoFusion 7:00 ryżu 100 g, mięsa 200 g, 15 ml oliwy z oliwek, 200-300 g sałaty lodowej 10:00 jw 13:00 jw 16:00 jw 19:00 jw 22:00 mięsa 200 g, 15 ml oliwy z oliwek, 200-300 g sałaty lodowej w dni treningowe [...]

Adam Kszczot bez problemu awansował do finałowego biegu na dystansie 800 m. Dramat przeżył Marcin Lewandowski, który na 200 metrów przed metą upadł i nie ukończył rywalizacji. Biegi półfinałowe niemal zawsze (szczególnie w hali) charakteryzują się dużą dramaturgią. Najwięcej emocji w Stambule było w II serii tej fazy w rywalizacji [...]

ja bym walil dece 100 200 200 200 200 200 200 100 a metka 3 4 5 5 5 4 3

[...] 3 jajka w różnej postaci. W przypadku omletu - 300g jogurtu naturalnego bądź kefiru. + warzywa 14.00 Obiad 1 wersja: Pierś z kurczaka gotowana + ryż + surówka / sałatka i 200 ml soku owocowego. tluszcze 2 wersja: Wołowina + kasza i sos pieczeniowy + ogórek kiszony i 200 ml soku owocowego. wiecej warzyw + tluszcze 3 wersja: Udko z kurczaka + 4 [...]

Pierwszego maja trzykrotny medalista olimpijski i rekordzista świata na 100 oraz 200 m Usain Bolt po raz pierwszy w tym sezonie wystartuje na dystansie 200 m. Jamajczyk wystąpi w stolicy swojego kraju w Kingston w mityngu International Invitational. Na starcie stanie także brązowy medalista mistrzostw świata z Berlina Amerykanin Wallace [...]

[...] syf. " - właśnie po czymś takim jeżdzę hehe i mi viki spox wystarczają, ale jednak wolalbym nawet sobie lespszy viki kupic tak jak napisałem LX , a o SRAMIe mogę pomyśleć (bylaby to jedyna rzecz jaka miałbym SRAMA). Myślisz ze wsarto kupić HMX-1 hayesa za 200 zeta? (tarcza, zacisk).Ja myśle ze za te 200 zeta mam świetne viki na przód i tył.

[...] + (6,25 x 177) – (4,92 x 19) – 161 = 649,35 + 1106,25 – 93,48 – 161 = 1501,12 TEA = ? nie wiem, nie ćwiczyłam za dużo, czyli daję 0 NEAT = endomorfin raczej więc załóżmy +200 kcal TEF = (1501,12 + 0 + 200 ) * 6 % = 1701,12 * 0,06 = ~ 102 TDEE = 1700 + 102 = 1802 kcal Okej, więc 1800 kcal dziennie.. Dodam do tego ruch, [...]

jasne. Poza tym musze powiedziec ze te podstawy ktore probowal nam wpoic w puste lby zapamietam do konca zycia. To byl ten pierwszy raz Ale serio mowiac, to czlowiek legenda, zycze Mu jak najlepiej i 200 lat. A szczesciarzom ktorzy maja mozliwosc u Niego sie szkolic tylko zazdroszcze. Zmieniony przez - bargeld w dniu 2007-01-08 13:27:55

[...] s.m.p.a? - jakieś warzywka np. sałata pomidor rzodkiewka ogórek 3 posiłek przed treningiem ok 13.00 - ryż biały, brązowy 100g 329/7/1/75; 319/7/2/68 - pierś z kurczaka 200g 200/43/6/0 lub - schab 200g 348/42/20/0 - kasza: gryczana, jęczmienna, jaglana coś do wyboru 100 331/12,6/3/63,4; 324/7/2/69; 339/10,5/3/68,5 razem [...]

Chce wejść ale mądrze najpierw zredukować wejść np. na 200/tyg po zredukowaniu zejść znowu na 100/tyg powoli dokładać kalorii i gdy wyzeruje i dołoże już kalorii by rosnąc wejść na 200 polecieć np. 1-2 miesiące na 200 potem zwiększyć na 300 i to samo czy może od razu wejść na 300/tyg i potrem przy redukcji znowu polowtuku stopniowo schodzić z 300 [...]

[...] Karolina 94 UKS "Eugen" Knurów 53,5 1,2194 38 37,5 40 -42,5 40 48,77600 1 2. Kociołek Sara 93 UKS "Eugen" Knurów 66,4 1,0328 96 37,5 40 -42,5 40 41,31200 2 3. Tomaszewsk Dotota 94 UKS "Eugen" Knurów 60,6 1,1063 97 27,5 30 32,5 32,5 35,95475 3 Kat.wag. plus 67,5 kg 1. Radzikowska Anna 95 UKS "Eugen" [...]

[...] Dzisiaj byłam u lekarza. TSH się znacznie podniosło. Teraz mam 4,37 uiu/m podczas, gdy w listopadzie miałam coś koło 2,4. Cholesterol 208, podczas gdy norma jest do 200. Dla porówniania w sierpniu miałam 164. Mam teraz zwiększyć dawkę Euthyroxu z 1 tabletki 50 do połowy tabletki Euthyrox 125 codziennie. Teraz pytanie, co mi [...]

[...] zrobił, więc stwierdziłam, że już się o te ziemniaki nie będę pytać tylko zostanę przy ryżu. Do miski na oko wpisałam: stek z łososia- był bardzo duży i na oko conajmniej 200 g miał ryż- był już gotowy, koleś wziął tak ze dwie gałki ryżu...pewnie ok....50 g...może więcej trochę.... śledzia...dość duży filet...na ilewazy.pl znalazłam, że średni [...]

[...] SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki = 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka) WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta kiszona z marchewką, ogórek kiszony NAPOJE: wino wytrawne [...]