200

ktory co cykl to trudno mi teraz powiedziec, ale bylo tego sporo. Z tego ci mi mowil bral jak na razie tylko sustanon, zadnej mety i innych, ale przez zjakis czas nie cwiczyl i troche mu zjechalo. teraz chce wziac te 200 mety (dostal podobno od qmpla - nie wnikalem), aby wrocic do poprzedniego stanu.

Smak czekoladowy, cena ok 120 - 200 PLN, a co do reszty bez specjalnych preferencji. Najważniejsze aby było dobre. Pzdr

moze byc taka spozywcza Delecty chyba, ok. 2,5 za 200 g bierzesz od 30 do 50g do kazdej porcji kreatyny

Temat zszedł z kursu a ja mam jedno pytanie czy 20 strzałów propa e2d i 200 tabsow winka po 50ed na cykl wystarczy po co to rozpisywać przez wszech wiedzacych niewolników babilonu,jak chodzi tylko o odpowiedź... Po to założyłem wątek. A nie by słuchać mądrości...

aha jeszcze teścia mam 2oml i mety tak 200 tak myślałem że 3g białka i 4g wegli a ile tłuszczy i jakich na 1kg ciała a i jak z treningiem bo jade p.klata w.plecy .ś.wolne czw,tric,bicep, pio,barki i s.nogi n.wolne

Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 178 Staż na siłowni: 4 Lata Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 300mg Mety, 200 mg Winka Cel cyklu: Siła, trochę suchej masy Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia:metka, 2 miesiące temu Stan zdrowia: Dobre :) Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie Wymiarów nie znam :) Zmieniony przez - faja1672 [...]

[...] 9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 120 p -martwy ciąg:  -przysiad: 200  

[...] 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 120 -Przysiad: 190 -Mc: 200 12. Czy masz dietę? TAK

[...] zobaczylem po drugie ani mi sie sni porownywac sie do Luiego (na to to juz kompletnie nie wiem jak wpadles) Przeciez to ze interesuje sie treningiem zawodowcow nie oznacza jeszcze ze zaraz wrzuce sobie na sztange 200 kg i bede probowal to wycisnac Patrz uwaznie co pisze i jezeli juz odpowiadasz to odpowiadaj na pytanie zawarte w poscie ok?

aha... czyliod razu wchodzisz na 115kg. i tak wykonujesz 4 serie... szczerze mówiąc zastanawiam się co bedzie jak dojdziesz do 200-tu. a tak na serio to kontuzja az sie zaprasza. chyba, że xle zrozumialem.

również polecam vitalmaxa w proszku, treca creatine 200 mesh ( jakoś tak ;P) też jest dobra .

@blue_hope dzięki ;) patpat @dudee mam 1,65 m i ważę... ok 35 kg (wiem, wiem- choroba, na szczęście juz trochę wraca :) ) ale zastanawiam się jak to jest kalorycznością, gdyż wszyscy mówia ze powinnam dodawac 100-200 tygodniowo a to bardzo wolno...

Osobiście bym proponował zacząć od tych klasycznych 100-200. Dla przeciętnej kobiety te 300 kcal, to jeden mały posiłek. Przez ten czas można poobserwować reakcję swojego organizmu i dobierać elastycznie kompozycję posiłków, rotować swoimi makro - tu głównie węglowodany i dopasowywać się mentalnie do zmienionej rozpiski. :]

a myślicie że dodawanie 200 codziennie, bądź od razu przejść na 2300 to jakoś źle?

i 200 co 5 dni prez 8 tyg jakie da efekty ?

zeby nie zrobic offtopu nadmienie tylko ze cisnienie to nie zarty, teraz na dniach, dokladnie 3 dni temu kumpel mial 200/90 cos kolo tego, bil propa z EAPa i nie zrobil wiele shotow, kobieta w szpitalu mowila ze mogl dostac zawalu

No jakies 150-200 zł Tu nie o diete chodzi niepytam sie onią wiadomo dieta to podstawa ale chce wyprobowac jakis cykl w tym stylu co napisalem i sie pytam co dobre wiec z pytania czy ma diete itd to sprawa drugorzedna...

dokładnie wiec rownie dobrz w celu osiągniecea duzego stezenia mozna by ładowac 200 mg co drugi dzień i robic cykle z 6 tyg badz nawet z 4???? co ty na to kazam

Kolego cos pomyliles z tymi mg ??? Sorry miało być: (myślałem o czym innym pisałem co innego |-) ) 1-12 deka e3d 200 mg 1-14 enan e3d 300 mg

Zacznijmy od tego: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Obliczasz zapotrzebowanie i układasz dietę w kalkulatorze kalorii - wynik bmr +200/300 kcal.