Pumping Iron

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 244 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13723

Cze wszytkim

Mam pytanko odnosnie treningu przedstawionego w filmie "Pumping Iron"
Lou Ferrigno na pierwszym treningu wykonuje wyciskanie na klatke(na skosie) i interesuje mnie czemu nie prostuje przy tym rak(do konca) .... jest moze ktos kto kojarzy ta scene i zna odpowiedz na pytanie ?

ppeter123

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32466

To jest zawodowiec czlowieku niepatrz na ten film jako instruktarz tylko jako na film i nie porownoj siebie do Luiego

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

Fux

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 561

Ogladalem ten film, nie prostuje rak do konca majac na celu ciagle napiecie klatki, prostujac rece ciezar podtrzymuja kosci i wtedy klatka traci swoja napietosc, tak samo robiac bicepsy nie prstuje sie rak do konca w celu ciaglego napiecia miesni.
Ale moze rowniez nie prostowac do konca rak bo moze ma cos ze stawami i poprostu nie moze co mu na dobre wychodzi bo nie musi pamietac zeby nie prostowac do konca hehe... :)

---->Fux<----

...

Fux

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 561

Ale CEO ma racje "To jest zawodowiec czlowieku niepatrz na ten film jako instruktarz tylko jako na film i nie porownoj siebie do Luiego"

---->Fux<----

...

ppeter123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 244 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13723

ceo

Nie mam pojecia o co Ci chodzi .. po pierwsze ja jestem tylko ciekaw co to za cwiczenie i czym sie rozni od zwyklego wyciskania bo ogladajac ten film pierwszy raz cos takiego zobaczylem
po drugie ani mi sie sni porownywac sie do Luiego (na to to juz kompletnie nie wiem jak wpadles)
Przeciez to ze interesuje sie treningiem zawodowcow nie oznacza jeszcze ze zaraz wrzuce sobie na sztange 200 kg i bede probowal to wycisnac
Patrz uwaznie co pisze i jezeli juz odpowiadasz to odpowiadaj na pytanie zawarte w poscie ok?

ppeter123

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

i am kenzo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 335 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7144

u mnie na siłce dużo osób nieprostuje do końca rąk.

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32466

ppeter123 to Ty czytaj dokladnie co ja pisze OK ?

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

więc z tego wynika ze podnoszenie ciężaru do połowy jest leprzy niż do konća, bo do połowy lepiej wchodzi bo nie dajesz odpocząć mięśnią podczas robienia serii heh niech ktoś to wytłumaczy wkoncu co jest leprze i co lepiej wchodzi...

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat