200

Oczywiście bym skorzystał, jednak najtańsza dieta jaka tam jest wymaga miesięcznie 500zł a ja nie dysponuje taką kwotą.... max 200.

[...] boksu, thaiboksu, zapasow, filipinskiego boksu, sambo, bjj i tyle. Tak samo jak zapytałem się na jakiej podstawie sądzisz że JKD opiera się na przebranych technikach z ponad 200 styli? Podaj dlaczego tak sądzisz, KONKRETY. Bruce pisał że jest na drodze stworzenia nowej sztuki walki w opraciu o Wing Chun, boks i szermierkę. Później nawet [...]

[...] Tackett to uczeń Bruce'a Lee? Co do certyfikatu i zdjecia, tylko zadałem konkretne pytania, tak samo na jakiej podstawie ta osoba uwaza ze JKD to techniki wybrane z ponad 200 roznych styli? Zadaje pytania i nie uzyskuje odp. Dlaczego widzicie problem tam gdzie go nie ma a nie widzicie tam gdzie ewidentnie istnieje tylko dlatego, że pewne [...]

[...] o sobie "mistrz" JKD i że naucza JKD Bruce'A lee. Skoro mówi takie rzeczy że JKD to mix wielu styli, korzysta z sambo itd. Ze sa to techniki wyciagniete z ponad 200 roznych styli, to mam nadzieje ze potrafi te twierdzenia jakos uzasadnic To co ja wam napisałem a wy uznajacie to za maniakalwstwo to jest zaledwie wierzchołek góry [...]

[...] potrzebne jeśli chcesz wiedzieć co ćwiczysz i czy faktycznie jest to autentyczne JKD. Chyba że wystraczy Ci że osoba prowadząca zajęcia będzie mówiła Ci że to co robisz to jest JKD i że JKD składa się z technik z ponad 200 różnych styli, ale nie potrafi Ci wyjaśnić dlaczego tak mówi Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-28 11:48:14

[...] albo Jeet Kune Do koncepcje i napiszą czym są faktycznie JKD koncepcje. A nie wypisują rzeczy typu JKD korzysta z wielu styli BJJ, Muat Thai. Bruce i Dan przejżeli ponad 200 roznych styli i wyciagneli z tych styli najlepsze techniki. W JKD sa 4 strefy ataków itd. Zamiast tego niech dodadzą że to nie jest JKD Bruce'a Lee tylko Jeet Kuen [...]

[...] faktycznie? Dodam ze to ustawienie stop nie jest ustawieniem JKD, ale ze wspolczesnego boksu No i powiedz na jakiej podstawie uwaza sie ze Bruce i Dan przewertowali ponad 200 roznych styli i wzieli techniki z nich do JKD? i ze brali np z Muat Thai? Podczas gdy fakty mowia zupełnie coś innego Czy nazwanie Tacketta uczniem Bruce'a Lee to nie [...]

[...] skupiać się na chińskich zwyczajach( pomimo że żyjesz w Polsce), skup sie nad tym co piszesz Bruce, w grobie to sie przewraca gdy slyszy ze JKD sklada sie z technik z ponad 200 roznych sztuk walk. Bruce nie jeździł po ludziach, jak ktoś się chciał z Nim sparowac to przyjeżdżali do Niego. Nie było obiadków, ani zwrotów pieniędzy... Dlatego jak [...]

[...] za tydzień z drugiej strony założenie było żeby nie zejść poniżej 90-92kg a ile zredukuje tyle zredukuje wrzuczę jutro foty przed i po może bd widać różnicę ;) Od jutra +200 kcal i powoli zjezdzam z interwałami i aero do tego lżejsze treningi odpocznę sobię trochę a później prawdopodobnie masa jakościowa a nie taka jak w tym sezonie do 100kg [...]

Sniadanie 1,Okolo : 200 Kcal Margaryna "RAMA" 10g Jaja kurze całe 3 szt Herbata, napar bez cukru Sniadanie 2,Okolo : 235 Kcal Rodzynki suszone 50g Banan 100h Posilek 3 ( PRZED TRENINGIEM ) 665 Kcal Ryż biały 100G Ser Gouda 100G Posilek 4 Po treningu 425 Kcal Nektarynki 500G Odzywka Whey Ultimate Nu... 28,4G Mleko 0,5 200G [...]

hmm po tygodniu brania tej mety miałem 200 gram więcej na wadze czyli praktycznie nie przytyłem. A dodam że dziennie spożywam 800 gram mięsa 500 gram sera białego 100g odżywki białkowej jeśli chodzi o wysokiej jakości źródła białka

[...] z truskawkami 400g 3. + mix warzywny buraki seler kapusta marchew, porcja bialka 24g, 10g BCAA 10 min przed treningiem po treningo 10g BCAA 24 bialka 4. za 20 min 150 ryzu 200 kury 50 marchewki 150 mixu warzywnego Traning start 17:45 end 19:00 MARTWY CIĄG 8x50 5x80 5x100 5x100 5x100 Military Press 8x30 5x50 5x63 5x63 8x53 WYCISKANIE SZTANGI W [...]

[...] W:0 T:2 Ryż biały 100g 344 B:6 T:0 W:76 banan 100g 95kcal B:1 W:21 T:0 Surowka salata ogorek pomidor Razem: 588kcal b:39 T:2 W:97 5 - 20:00 / 21:00 Twarog tlusty 200g 314kcal B:36 T:16 W:8 Orzechy laskowe 30g 188 kcal B:5 W:1 T:18 Razem: 502 kcal B:41 W:9 T:34 Caly dzien:2989 kcal B:204 W:200 T:121 EDIT Bieganie: START 13:30 10 [...]

Ok, zalatwilem juz mete alchemii wiec zobaczymy, tylko kurde nastepne 200 tablet jeszcze to masakra ;) Przedluzac nie ma co bo caly cykl jest rozpisany na 23 tygodnie ;D Ok, po treningu wrzuce ryz/makaron + 200g/250g kuraka a gainera przesune na wczesniejsza godzine miedzy posilkami. Serki to tez m.in. troche wybor z przymusu. Jest to w pracy, [...]

Ogolnie tak nawiasem mowiac imo dawki sa nieproporcjonalnie duze do sylwetki. Niby tak, ale..... Naczytalem sie na forum, ze nie ma sensu bic 200 mg deki, ze 400 mg to dobra dawka, wiec sie zastosowalem. Adekwatnie do tego, trzeba bylo dac wiecej tescia, a zwiekszylem jeszzce dodatkowo kiedy odczulem ze zaczyna mnie deka blokowac. Dlatego tak to [...]

to zes teraz dowalił, "bo pisza na forum ze 200 deci zamalo a 400 to dobra dawka," szkoda gadać heh

to zes teraz dowalił, "bo pisza na forum ze 200 deci zamalo a 400 to dobra dawka," szkoda gadać heh Szkoda gadac to sie nie wypowiadaj - proste. Forum jest po to by sie dzielic wiedza. Jezeli starsi, doswiadczeni koksiarze mowia mi ze taka dawka bedzie optymalna to wydaje mi sie, iz posiadajac wieksza wiedze od mojej sa mi w stanie [...]

[...] wiesz co mam na mysli,, ps: tak sie cofnołem do samego poczatku zeby zobacz jak mial wygladac ten cykl , branie deci 1-6 400 week dlamnie bez sensu,, conajmniej 1-10 200 e7d by wystarczyło na baze do tego długie tescie 500 e7d tez 10-12 tygodni meta w dawkach niskich na samo rozkrecenie, i do tego normalna dieta 6/7 gr wegli [...]

niemartw sie, jeszcze jest sporo czasu, ja na dawce deka 200 week susta 500 zrobilem w 10 tyg 13 kg, z tym ze faktycznie od poczatku szlem jak burza ale apogeum mialem wlasnie 6-8 ,, musisz ostro pojesc ja musze 7/8 gr wegli jesc inaczej niemam co myslec o sporej masie,, niezapominaj o tym ze zawsze sie wydaje malo, iech lepiej oceni to [...]

Ja dorzucilem 200 mety alchemii