200

[...] razowy => płatki owsiane masło => oliwa/tran Obiad 100 g ryż brązowy śmietana => oliwa z oliwek Podwieczorek 50 g ryż brązowy śmietana => oliwa z oliwek Kolacja 200 g biały chudy tran i szczypiorek mogą zostać Sprawdzę to w programie jak nie masz to pobierz: http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Zmieniony przez - Sniv w dniu [...]

[...] lepsze źródło węglowodanów) Podwieczorek Będzie ok godziny po siłowni: ryż brązowy 50 g śmietana => oliwa z oliwek ostatni posiłek Oliwa z oliwek 10 ml Ser biały chudy 200 g O tej porze co napisałeś (1 godzina przed snem) lub bezpośrednio przed snem. To zależy jak Ci pasuje. Siłownia pn.śr.pt. 19.00 zamień posiłek przedtreningowy z obiadem [...]

Wszystko się zgadza. Trucht5=>HIIT9=>Trucht5 W diecie 2550 kcal, zmodyfikowany trening więc metabolizm powinien trochę ruszyć, i ewentualnie mamy znów zapas 200 kcal, żeby przyciąć po jakimś czasie. Teraz ćwicz i czekamy na efekty:)

[...] ale w programiku nie miałem wartości razowca to dałem ten. A więc jeden dzień: Sniadanie: odpowiada mi to sniadanie, zostawiam. Jak sie uda to warzywo wrzuce Jajecznica 200g Chleb Graham 50g Ser Ementaler pełnotłusty 50g Masło ekstra 20g _______________________________ 2 Sniadanie: Chleb Graham 120g Ogórek kwaszony 30g Masło ekstra 25g [...]

Fajny produkt, bo oparty na mono. Odpowiedź: ;-) * Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

Jak milo zajrzec czasami do dzialu ukochanej firmy :* * Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg Pozdrawiam wszystkich forowiczow

o fajnie konkursik :-) * Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea * Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

o fajnie konkursik :-) * Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea * Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

* Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg łacina Schisandra chinensis

*Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine - czarny pieprz * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea L. * Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg Schisandra chinensis

Bioperin* (95% 1-Piperoylpiperidin łacina Piper nigrum L) * Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg łacina Schisandra chinensis

Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg z łaciny Bioperine Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg z łaciny Rhodiola rosea Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

Bioperin (95% 1-Piperoylpiperidin łacina Piper nigrum L) Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg łacina Schisandra chinensis

Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

* Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Piper nigrum (pieprz czarny) * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea L. * Schizandrol A ( wyc. z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg łacina Schisandra chinensis

* Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

*Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine - czarny pieprz * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea L. * Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg Schisandra chinensis

[...] całkiem, udało mi się pobić dotychczasowy rekord az o 10 kg było to 170 :-D https://www.youtube.com/watch?v=846_Js4MKmo&feature=youtu.be fakt faktem droga jeszcze długa do 200 kg tym bardziej ze popracować jeszcze trzeba nad technika bo za szybko prostuje nogi do prostowania pleców, ale wszystko przed nami standardowa micha z rana był szejk, [...]

[...] 4 posiłek jest o 13 Jest To przeważnie 250g piersi z kurczaka i 100g ryżu jem to przez 2-3 dni w tyg później a 2 dni staram się wcinać wołowinę z makaronem tez około 200-250g wołowiny i 100-150g makaronu do tego jakiś owoc jabłko ,banan i serek activia ;] 5 posiłek 15 Kanapka z pełnoziarnistym pieczywem na niej 60g szynki z piersi z [...]

[...] jedynie ze Universal nie wydal mniejszego opakowania np. 400 g (20 porcji), wtedy latwiej by bylo przxekonac klientow bo jednorazowo trzeba by bylo wydac ok. 80 zl, a nie 200 zl (mimo tego, ze jest b. wydajny), u mnie w sklepie rozwiazuje tak, ze chloapki kupuja shocka do cyklu na 2-4 osoby Dobrzy sprzedawcy istnieja, tylko trzeba sie na nich [...]