200

Mi też zabiera i nie robię afery. Albo rób o te 200 g więcej zawsze.

NO dELFI, WLASNIE PACZALAM NA TWOJE 200 wegli, tez tyle mam ;-) ale bialka, ło matko... 165 g, to duzo...

w sumie nie dużo ale z drugiej strony to 200-250/miesiąc i jeszcze to obgadywanie że ktoś ci sprzata bo tobie sie nie chce.....

za 200 to mnie możesz w dupę pocałować co najwyżej ;-]

za 200 to mnie możesz w dupę pocałować co najwyżej ;-] nie mów że za tyle się nie najesz %-)

to ja już nie chcę gorsetu, odechciało mi się. Hera, znalazłam takie z metalowymi fiszbinami poniżej 200 pln, chcesz podeślę ci linka - ale wyglądają na niewygodne jak dla mnie @-)

mowisz ze forme na 100kg robic ponad 200 w przysiadie?? %-)

[...] przykładowy dzień jeśli chodzi o posiłki: 1. Płatki owsiane na mleku z odrzywką białkową i mieszanką orzechów. 2. Bułka razowa z wędzonym łososiem 3. 100 gram ryżu białego 200 gram brokuły i marchewki 150 gram. 4 wafle ryżowe z masłem orzechowym 5 odżywka białkowa. Tak to wygląda u mnie w momencie gdy nie muszę robić wagi skupiam się na tym [...]

[...] najpierw siłowo rwania 5x5 powtórzeń ostatnia seria na 45 kg Później Workout 500m wioślarz 1min skip na drabince 400m wioślarz 1 min skip 300 Wioślarz 1 minuta skip 200 wioślarz 1 minuta skip 100 m wioślarz Natomiast wieczorem podstawy stójki zapaśniczej i na koniec trochę ćwiczeń siłowych pod zapasy z użyciem ciężaru partnera. Suple: [...]

Przyszykowałem na dzien dobry geranium z hoszką i megace+ 200 owsianki zalane litrem mleka i 100 g prochu. Dzien na pełnej pi ździe będzie

ja kiedys w sumie czesto zgarnialem u bukmachera w weekndy tak z 200 do przodu, czasem z 600, ale potem jakos przeszła mi dobra passa 8-)

[...] rekordy na suwnicy prędzej się ośmieszasz niż robisz wrażenie. jeśli chodzi o pokorę to nie żartuj , takie adhd nie ma w sobie pokory za nic jeśli doleciałeś prawie do 200 w mc z zerową wiedzą o tym sporcie o gratki, nie zmarnuj potencjału i ucz się lubisz siłę więc spróbuj 15 10 5 wodyna, a jeśli split to według antagonistów albo co dla [...]

to z 200 może

To ja inwalida 200 x 8 czy 9 wciagnąłem niedawno

tylko pytam kvrwa mać!%-) hubert a pisałeś ze tylnie odpadają zeby grzbietu nie obciążać, a 200 leci, aha%-)

to ja w zime 200 prawie targnalem %-)

Cieżko teraz trafić.. raz mi wychodziło po obróbce 180g (przed 200), a kiedy indziej 140~. Kwestia ?wody? w mięsie?

Jak kupujesz w tym samym sklepie to poprostu bierzesz 1 kg zamrozonego i wazysz przed i po rozmrozeniu. W sklepach rybnych z 1 kg bedziesz mial z 600-800g, w marketach 200-300g.

sam ładuje twaróg 200/300g ed. ale ja zalany i nie widze za bardzo różnicy przy moim bf

tak czasem czytam temat, davidooo sog za wyłapanie błędu arnold sog również %-) a co do gery; nie masz ochoty - nie trenuj albo pomyśl po co to robisz wszystko siedzi w głowie u mnie leci kofa, 200-300mg mus, trenuję z rana