200

Jeżeli na 200 kg czuli rozstępujące się kości dłoni to musiały to być szczególne jednostki być może z wadami wrodzonymi. Normalnie większość zawodników wyciskających grubo ponad 200 kg nie skarżyła się na tego typu dolegliwości.

KUBINHO Dziękować! Również wszystkiego dobrego ;-) Dieta: 12:00 ryba 200g + pare łazanek 15:00 ryba 200g troche smazonej tez bylo.. kawałeczek piernika zjadlem 18:30 kurak i szynka wieprzowa lacznie 200g + ogórki 20:30 szynka wieprzowa ok. 200+ ogorki, sernika troche podjadłem. ten sam twaróg.. 22:30 30g białka Dzień bez treningu. Zmieniony przez [...]

czyli tak...? : ........deca...wino 1 tydz 200 100 ml 2 300 100 3 400 100 4 400 100 5 300 100 6 200 100 Kurde jesli tak to troche duzo...nie wyjde z siebie ??? :-)) RoMass Zmieniony przez - RoMass w dniu 2001-08-16 19:55:12 Zmieniony przez - RoMass w dniu 2001-08-16 19:55:54

[...] to tak nie było. Czy byłoby rozsądne jeść taką kolację? Czy lepiej zostać przy tym co jest i z czasem przejdzie? 2. To a propos tej karkówki :D Jak będę chciała zjeść np 200 g karkówki + do tego kasza/ryż/etc. to wyjdzie mi posiłek o kaloryczności ok 600 kcal. Zawsze wszyscy mówią, że powinno się równomiernie rozkładać kcal na dzień, a tu [...]

[...] pytanie które mnie nurtuje. Który wariant może okazać się lepszy/skuteczniejszy aby zejść poniżej 10% tkanki tłuszczowej? Low carb - 75-100 węgli + ładowanie raz w tygodniu 200-300g Czy carb cycling 75-100-150-200-350 Wiadomo ze na tym i na tym się zejdzie,zależy od diety treningu itp - ale tak strikcie teoretycznie - jeżeli goni mnie czas...to [...]

[...] ciekawie Oferta rzeczywiście jest interesująca, jednak cena jak dla mnie zaporowo. Za godzinę szkolenia indywidualnego (a z tego co zrozumiałem tylko takie jest dostępne dla osób indywidualnych) trzeba liczyć 100zł plus koszty wejścia na sale dla mnie oraz instruktora czyli pewni ok. 200 zł Zmieniony przez - Vex w dniu 2009-09-09 22:37:36

Powinienes dokupic min 5 ampulek deci i wtedy: 1-10 prolo 200-300 mg E7D 1-9 deca 200-300 mg E7D Pod reka nolva w razie nadmiernej retencji (10 mg ED)w razie problemow z gino (20-40 mg ED) Odblok 14 dni po ostatniej iniekcji z prolo: 1-10 nolva 40 mg 11-20 20 mg Cynk jako uzupelnienie diety i suplementacji w dawce max 50 mg ED. Odpowiednia dieta [...]

Przy tej wadze, pewnie wyjdzie za dużo białka i za mało tłuszczu. Masz podobną wagę do mnie - a ja dostałam na rekomp tutaj na sfd 70g fatu + 130g białka + 175-200 węgli (to 200 już w kierunku masy).

zgadza sie.200mg.Wildcat jest underem ze stezeniami srodkow na ktore wybaluszylem galy..pierwszy raz cos takiego widzialem.sa jeszce inne rodzynki..jak np mixy cypio 200+enan 200 w jednej butli.kosaalbo oxandrolone 20mg tabletka Zmieniony przez - BartezUK w dniu 2009-12-09 22:50:17 Zmieniony przez - BartezUK w dniu 2009-12-09 22:50:54

wiesz co, moim zdaniem wprowadzając tylko 2x30min dodatkowego cardio w tygodniu to w deficyt nie wejdziesz, Nawet dodawając codziennie 30min cardio dodatkowego to masz ile z 200-250 przepalonych kcal (chociaz i tak nie lubie tak tego określac ale to żeby zobrazować) a załóżmy że jesteś na plusie jakimś 200-300kcal na masie no to nawet na zero [...]

ja bym to zrobił tak zejście teraz na 100 mg przez 2 tyg potem HCG 1500 j.m co 2-3 dni przez 3 tyg pod koniec HCG clomid 200-200-100-100 potem 4 tyg po 50 mg brał bym też proviron 25-50 mg dziennie tak pare tyg byłeś długo na testo tak więc odblok z głową kup zma też do tego

Śniadanie 70g płatków owsianych 250 ml mleka 20g orzechy 2 śniadanie Jajecznica z 4-5 jajek 2 kromki (50g)chleba wieloziarnistego 10 ml oliwa Obiad 70 g ryżu 200 g pierś z kurczaka Ważywa 2 obiad 150 tuńczyk 2 kromki chleba wieloziarnistego ważywa Kolacja 200 g ser bialy

[...] do końca kwietnai trenowac wytrzymałośc ogóln aokoło 30 minutowa gdy jestes słabiej wytrenowany to 30 minut marszobiegów, aózniej maj i czerwiec trenowac interwały np. rozgrzewka następnie 200 na maxa 20 sekund odpyczynku i dalerj 200 m na ,axa i tak ąż do 1 km łacznie, albo wogle biegi n adystansach około 1 km i w trakcie tego troche spirntów.

[...] wychodzi mi 1440(BMR) x 1.2(wspólczynnik aktywnosci) = 1728 , więc jest to spora różnica. Nie wiem ile dodać kalorii na masie ale słyszałem , że jakoś 200-300 wiec załóżmy,że 1728+200=1928kcal. Czy to dobry wynik, czy coś źle zrobiłem? Jeśli dobry to teraz 2.5g Białka na kgc to wychodzi 150g=150*4=600kcal, 1g tluszczy to [...]

IMO na pierwszy kontakt z nandrolonem lepiej wybrac jego "krotszą" wersje czyli npp zeby zobaczyc jak nasz orgaznim reaguje na nadrolon bo npp jest lzejszy. 1-8 enan 200/250mg e5d 1-6 dura 50/75mg e2d ewentualnie 1-8 enan 200/250mg e5d 4-10 dura 50/75mg e2d Osobiscie wybralbym 1 wejrsje ale obie sa IMO ok.

Masz deke grecka czyli 2ml = 200 mg a Ty masz bic 200 mg co 7 dni cyzli cala ampulke cyzli 2 ml i cykl ma trwac 8 tygodni minimum

Dlaczego po treningu,moja waga jest zawsze wieksza o jakies 200-300 g. niz przed ?

Deci musisz mieć minimum 20 bo tam jest 100 mg w 1 ml a w tyg trzeba walić z 200 jak nie więcej . teścia też masz za mało bo prolo ma 100 mg w 1 ml a dobrze by było walić przynajmniej 200 mg c5d także jak byś chciał jakiś cykl zrobić to ankieta musi być zasady zobowiązują ja napisałem tylko tak ogólnie.Także wypełnij ankietę a dostaniesz rozpiskę

[...] punktach przyjmij średnie , ewentualnie mozesz skorzystać z kalkulatora na tej stronie ale tam ustaw CHCE UTRZYMAĆ WAGĘ i dopiero do tego zera kcal ( CPM ) dodaj +- 200 kcal aby stworzyć nadwyżkę https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr , nie dodawaj według wyliczeń z kalkulatorów ( wszystkich) bo one zazwyczaj zbyt dużą nadwyżke tworzą na [...]

[...] 2 zoltka lub inna kombinacja 100 gram platkow owsianych na wodzie do tego 100-150 gram chudego twarogu Drugi posilek to 100 gram razowca 6 bialek jaj woda Trzeci nastepnie 200 gram piersi ryz/kuskus/platki/ w zalezonsci na co mam ochote i tego 100 gram przed treningiem lykam 2 kaps tse czwarty yunczyk na wodzie do tego kuskus/ platki razowiec [...]