200

Saidka, :-) Marta, na jakim BTW jechać teraz? Skończyłam na: DNT/DA - 130 B/200 W/ 110 T = ok. 2300 kcal DT - 130 B/250 W/ 110 T = ok.2500 kcal ------------ http://www.sfd.pl/Ruda_%2F_Klata%2C_plecy%2C_barki__od_tego_s%C4%85_ci%C4%99%C5%BCarki_%3B%5D-t828355.html - mój niu hołm :-D Zapraszam! :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-09 [...]

Dokładnie miesiąc temu kupiłem, były jeszcze opak. po 200 tabsów za 200 zł bodajże. Teraz ten sam sprzedający już ma tylko ph z kilosports. Poszukaj na serwisach zagranicznych, na pewno coś znajdziesz - jeżeli nie to kup odpowiednik. Pozdro

np 1-4 tyg po 200mg w tyg 4-8 tyg po 400mg w tyg 8-12 tyg po 400,300,200 ,200 mg w tyg

Ta ze zlotymmedalem nikomu nie znana,nigdzie wczesniej nie wystepowala,rekord swiata na 200 motylkim pobity o 1,5 sekundy,i ma teraz 2,04 i i les tam setnych.W ciagu 27 lat przesunął sie o 57 setnych sekundy,az ty nagle pewna chinka poprawila go o 1,5 sekundy Komentarz zbedny:) Mysle tez ze w zadnych innych zawodach juz o niej nie uslyszymy:)

[...] rade z tym walczyć, tylko powoli i nie tak drastycznie, bo boję się, że skonczy się podejscie do zdrowego zywienia i 0 słodkiego jak zawsze- napadem.... przekroczyłam kcal o 200... ale trening był na max wg pulsometra ok 900kcal poleciało. wiem, ze nie ma co sobie wyrównywać. ale nie chce tez sie biczować, zeby znowu nie zaczac kompulsywnego [...]

[...] rade z tym walczyć, tylko powoli i nie tak drastycznie, bo boję się, że skonczy się podejscie do zdrowego zywienia i 0 słodkiego jak zawsze- napadem.... przekroczyłam kcal o 200... ale trening był na max wg pulsometra ok 900kcal poleciało. wiem, ze nie ma co sobie wyrównywać. ale nie chce tez sie biczować, zeby znowu nie zaczac kompulsywnego [...]

[...] makroskładników w posiłkach, bo masz bajzel. ] wafle ryżowe zostały wywalone, ta druga rozpiska jest aktualna, pierwsza była planem, który nie wypalił. jaja - jem o 200% więcej niż przed założeniem tego dziennika, więc jest postęp. Powoli Dziewczyny, bo nie ogarniam jeszcze wszystkiego jeśli chodzi o układanie diety i rozplanowanie makro [...]

do tej pory mialem dwa cykle na pierwszy wziolem 15 omy i 5 tescia . na drugi wziolem 20 omy i 200 mety a teraz chce wziasc 15 albo 30 agovirinu i 20 omy i 200 bianabolu

1.WIEK: 18 2.WAGA: 100 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 114 UDO: 65 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO:ok 150 - 200 WEGLOWDANY:ok 200 - 250 TLUSZCZ: ok 100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO [...]

toft gdzie masz te 230g białka "wagowo"? Masz 200 gram. Nie patrzę na bv, bo jesz tylko tuńczyka-jak byś łykał sam izolat, to może miałoby to jakieś znaczenie, a tak nie rozdrabniajmy się. Jeśli jesteś przekonany, że tak mało tłuszczy dobrze na Ciebie zadziała, to próbuj. Doradca w dziale suplementacja

1-10 Deca 200/7dni 1-12 Prolo 200/5dni jestem 5 dni po tesciu

[...] platki owsiane+orzechy+rodzynki 8:00 owoc 10:00 2 kromki pelnoziarnistego chleba twarog chudy 3 plastry wedliny, lisc salaty, papryka,jajko 13:00 piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, oliwa z oliwek 15:30 piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, [...]

jeśli masz kase na tego typu adapter oraz hamulec tarczowy to 200 zł odłóż na ramę zamiast na adaptery dołóż jeszcze 200 i kup jakąś ramkę Authora lub Meridy neiznacznie używaną. Adapter będzie mógł "latać' i w ogóle szwankować. A heble tarczowe mają to do siebie że tam jest poltora mm szczelina na tarcze i nie ma co poszaleć...

Tora ma racje !!! OLIMP Gainer MCT; 3000g - ja mialem 1,5 kg starczylo mi to na 6 dni ! OLIMP KREATYNA 1000; 200 tabl. lepiej kup w proszku 250-300g OLIMP L-GLUTAMINE 4000; 200 kaps. - ja bym kupil d-riboze albo dextroze lub glukoze w spozywczym OLIMP HMB; 120 kaps. - po co ci to wogole ?

aktualnie mam 200 tab mety 200 tab wina 40 ml bold 40ml prob i 30 ml mixa 250 Tab eurochem flakony deso generics Cel redukcja plus dobrej jakosci miesiec

500/200? 400/200 ? 90 pln za otwarty produkt to sporo. pomysl nad nizsza cena, to raczej sie skusze :)

[...] nie da - nie mówiąc o rośnięciu. No ale powoli to zaczyna mniej boleć więc jest światełko w tunelu i wrócę do tego co mnie interesuje. Z tym że interesuje mnie przede wszystkim znów siadanie 200 kg a nie rozmiar. Co do łydek - to jestem bocian i tak już umrę. Ale one mi nie rosną czego bym nie robił - mam to nie powiem gdzie od dłuższego czasu.

[...] ciężarów jak te rekordowe nie będzie raczej nigdy więcej. Musiałbym mieć jakiegoś dobrego partnera treningowego na podobnym lub wyższym poziomie - to wtedy można szaleć. Ale 200 myślę że na spokojnie, szczególnie że zanim zepsułem sobie czwórkę to już 190 x 2-3 siadałem, więc nie było daleko do celu. Ale ja już nie mam problemu z byciem bocianem [...]

Po treningu zarzuć banana lub dwa i godzinę później kuraka z ryżem 200-300g mięsa + torebka ryżu. czemu mu glupoty piszesz?jakie 200-300gr skoro nie znasz jego wagi,zapotrzebowania i reszty?

Po treningu zarzuć banana lub dwa i godzinę później kuraka z ryżem 200-300g mięsa + torebka ryżu. czemu mu glupoty piszesz?jakie 200-300gr skoro nie znasz jego wagi,zapotrzebowania i reszty? Dokładnie, jak ktoś jest wróżbitą Maciejem, to proszę udać się na forum wróżbitów