200

Ucialem ok 200-300kcal (carbcycling dalej PON-LOW WTOR-HIGH SRODA-LOW CZW-MEDIUM PIATEK-HIGH SOB-LOW NIEDZ-MEDIUM )mimo,ze waga w sobote pokazala 88kg. Jednak doszedłem do wniosku,iz dobrym wyjsciem bedzie przycisniecie najblizszych 3tyg,a co tydzien bede ucinal kcal. Policzylem i wyszlo,ze juz ciagnie sie ta redukcja ok.12tyg. Uważam,ze dluzszy [...]

kwas askorbinowy w dużych dawkach działa antysportowo;-) proponowane dawki dla sportowców to te zędu 200, maxymalnie 1000mg/d co zazwycza (szczególnie dolny zakres) spokojnie wyciągnąć można bez użycia suplementacji;-) faszerowanie się przeciwutleniaczami może opóźniać adaptację organizmu;-) No i co istotne, wpływ witaminy C na odporność jest [...]

Zioekt dobrze prawi %-) ja jadłem nawet coś koło 180-200 mg dziennie i gowno dawało, mi ewentualnie pomagało solarium + pasta cynkowa + mycie częste szarym mydłem, ale wystarczy ze tydzien nie chodziłem na solarke i znowu wysyp %-)

Planuję się wysypiać, mam teraz regularny plan dnia, jak inne czynniki nie przeszkodzą to będzie ok. Przeczytałem ze 200 stron tematu o vlcd i niektórzy po jednym dniu mają dość heh ale to pewnie bardziej fermenciarze mają takie problemy.

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html I utnij z 200-300 kcal od zapotrzebowania na początek.

Dodawaj tygodniowo po 150-200 kcal by nie zalało Cię.

[...] Nunes to tylko w 1-2 rundzie i zrobiła to, Nunes dla Rousey to trudny matchup imo. Trudna walka do wytypowania na papierze tak samo Holm vs Nunes. Nunes wgl dostała ME UFC 200, rozj**ała mistrzynią w 1 rundzie. Lesnar kozak w formie, dawać zaległą walkę JDS vs Lesnar ! Lesnar zawalczył bardzo mądrze to warte jest do dodania. Dla Hunta może [...]

Brock wjechał z buta na UFC 200 i wygarnął 2,5 mln %-) Pięknie %-) Sejcz - LOL, 100k.. a TJ 50... zal lekki

UFC 200: Miesha Tate: Zawieszenie na 185 dni lub pozytywny wynik badania lekarskiego złamanego nosa. Minimalne zawieszenie na 60 dni, z czego 45 dni bez kontaktu. Mark Hunt: Zawieszenie na 45 dni, z czego 30 dni bez treningu kontaktowego. Anderson Silva: Zawieszenie na 45 dni, z czego 30 dni bez treningu kontaktowego. Frankie Edgar: Zawieszenie na [...]

Próbka z 28. czerwca wykazała, że Brock Lesnar, który 9. lipca pokonał Marka Hunta na UFC 200, naruszył przepisy antydopingowe. Dokładne wykroczenie i substancja nie są jeszcze znane Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-07-16 08:56:44

ja to bym sie nie zdzwil wcale jakby przed zatrudnieniem lesnara poszla umowa " dobra, wiemy ze wpadniesz na koksie, ale spoko... swoj hajs i tak dostaniesz, ufc 200 trzeba ratowac " :-D

ja to bym sie nie zdzwil wcale jakby przed zatrudnieniem lesnara poszla umowa " dobra, wiemy ze wpadniesz na koksie, ale spoko... swoj hajs i tak dostaniesz, ufc 200 trzeba ratowac " :-D To dlaczego uwalili Jonesa przed galą? Z nim mogliby jeszcze więcej zarobić.

[...] co dalej walczyć. Hunt ma rodzinę, imo to jego ostatnia walka w karierze była xD. No a co do samego gadania Hunta to trochę irytujące, zgodził się na walką z Brockiem na UFC 200, wiedział od początku co jest grane a że wpadł to wynik będzie NC jak w każdym innym. Hunt płacze, bo dostał wj**e od gościa, któremu doping wykryli, jak Bisping. Penn [...]

Brock Lesnar failed a second drug test administered at UFC 200 https://t.co/YtuAmEapkI

Brock Lesnar failed a second drug test administered at UFC 200 https://t.co/YtuAmEapkI %-) ups

[...] dotyczące sprawy Brocka Lesnara i oblanych przez niego dwóch testów antydopingowych. We wtorek ogłoszono, że Brock Lesnar oblał drugi test wykonany w dniu walki na UFC 200 i mówi się, że jest to ten sam bloker estrogenu – Clomid – jaki użył Jon Jones. Teraz serwis TMZ Sports podał, że pomimo oblania dwóch testów, Lesnar może ponieść [...]

[...] dotyczące sprawy Brocka Lesnara i oblanych przez niego dwóch testów antydopingowych. We wtorek ogłoszono, że Brock Lesnar oblał drugi test wykonany w dniu walki na UFC 200 i mówi się, że jest to ten sam bloker estrogenu – Clomid – jaki użył Jon Jones. Teraz serwis TMZ Sports podał, że pomimo oblania dwóch testów, Lesnar może ponieść [...]

[...] tak już dostał 700 tys. dolców, więcej niż Anderson Silva, niż Cormier. Pazerny na kasę. Przecież wiadomo, że jak Lesnara na szybko brali z do rozpiski to, że raczej nie będzie czysty i tak gdyby nie Lesnar to to całe UFC 200 to byłoby gónwo. Gość przecież jak w 2016 robił w WWE to wiadomo, że tam brał i jak brali go do rozpiski to był na cyklu.

UFC 200 - wyniki i dyskusja http://i.imgur.com/LCyghqU.gif

" Dave Meltzer który specjalizuje się w danych sprzedażowych PPV zdradził, że jubileuszowa gala UFC 200 sprzedała w granicach od 1.1 od 1.2 milionów transmisji. Dodatkowo poinformował o wynikach wcześniejszej gali UFC 199 którą zakupiło 320 000 fanów. "