200

[...] woda 3l +olej z wiesiołka Dziś odpoczynek-nogi stawiają opór przy poruszaniu się %-)Rozciąganie zaliczone. !!!Mam już wyniki badań. TSH 7,824 (0,24-4,7) Cholesterol 202 (120-200) Reszta (cukier, morfologia, mocz, OB, lipidogram) w normie. Wiadomo, że badania trzeba powtórzyć i jutro idę po skierowanie. Szkoda się martwić na zapas, ale czy można [...]

120/70/150 DNT 120/70/200 DT

[...] 1. ciężko się trzyma @-) 2. ok 3. lepiej niż ostatnio 4. paliiiiiii #-P Trening dzień po dniu, ale tak miałam czas i zdążyłam przed uaktywnieniem się zakwasów |-) Dzień 200 i 201 Tydzień 27 i 28 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8797e1c1c4fc4aea88799f96347c5b93.png +papryka czerwona, cebula, marchew surowa +woda 1l, herbata zielona 1l Dziś [...]

Madcat sorry- ale nie wrzuce tego- podzieliłem to na trzy części (po 200 MB)- i co próbuje to wrzucać to wyskakują jakieś błędy- najbardziej mnie w****ił ten po 6 godz uploadowania- może ktoś kto ma szybszy transfer niż ja i już to ściągnął- to by to może wrzucił.

Iniecja jak lepiej? 5-7 dni. Na początek 200-250 mg. wystarczy?

luki kofeine to kup sobie z activlabu 30 zl 60 kapsulek, 1 kaps ma 200 mg wlasnie zjadlem 3 kapsulki poookooorwi mnie fhvj

[...] kontynuował taki trening. Kolejna wizyta na siłowni we wtorek, ale muszę jeszcze przemyśleć co będę robił. Kalorie 3'000 od poniedziałku, ostatecznie myślę w granicach ~3'200 ale będę musiał wrzucić rower po treningu. TRENING: Barki+Tricepsy Wyciskanie hantli siedząc 4s 16kg 10rep Unoszenie hantli w przód 4s 11kg 13rep*2 Unoszenie [...]

[...] Ojana postawić, który i świetnie wygląda i dźwiga i od roweru się nie miga. Elitarność trójboju? No bez jaj. Od jutra zacznę uprawiać trójbój. Ch** z tego, że nie pociągnę 200% CC w MC czy na ławce nie pójdzie 150kg. Będę trójboistą, będę ciągał, siadał i wyciskał. Co prawda nie pojadę na żadne zawody bo się nie zakwalifikuję lub będzie mi [...]

Jem duzo warzyw, mysle ze z + 200 kcal spokojnie. Kamery nade mna czuwaja.. niby nie moge ale i tak czasem tak robie bo jak nie to bym wyjadla wszystkie banany ze sklepu ;-)

To zmieniamy, białko 135/ t 65/ww 200 :-)

limity 50,100,200 sogow i na koncu wiedza

jednak nie posiedze bo chvjowa pogoda dzisiaj:/ PS. Jestem na 200

a ile brakuje do 200 ?

kvrwa robiłem podejście pod 200 w MC przed chwilą ale nawet od ziemii tego nie oderwe ale za to poszło 170 czyli nowy rekord(wcześniejszy 165)

Ja wczoraj 2 x 200 Watt ustawiłem w stronę sąsiada i na maksa dowaliłem Wszystkie okna były pootwierane i nagle w ciągu 10 sekund wszystkie zostały zamknięte

1. nie, musisz podliczyc to co akutalnie jesz, i odjac od tego 200-300kcal i patrzec przez 2 tyg co sie dzieje 2. jak ja redukowalem to robilem fbw z nastawieniem na sile, z tym ze to bylo fbw ze przeplatalem trening A z treningiem B 3. bialko zeby uzupelnic braki w diecie, z ta kreatyna to nie wiem, bo jak chcesz zaobserowawac zmiany wagi czyli [...]

1) Problem z tym, że jem bardziej spontanicznie, wiem co jeść mniej więcej i 5 posiłków dziennie, więc cięzko bedzie z odliczeniem 200-300 kcal. Wolalbym miec rozpisana diete bialkowa, zeby nie spalac. Chcialbym redukcje zrobić hm... w miesiac, poltora.. nie chcesz wiecej niz 3 kg zrzucic :) 2) OK. 3) W takim razie spalacz odpada, bcaa, bialko [...]

lekki wyjatek.. niecale 200 kcal to przezyje :D juz i tak ciagne tyle czasu bez cheat mealow i wszystkiego :D czyli spadek wagi optymalny myslicie? :)

Tu same pagórki są ;-D W promieniu 12 km nie ma trzystu metrów po płaskim, chyba że płasko pod górę lub płasko w dół. Już z domu wybiegając mam 300 metrów pod górę, 200 w miarę płasko, znów 300m pod górę, 100m płasko a później to już tylko góra - dół. Przestałem zwracać uwagę na te górki i dolinki. Gdyby jeszcze z górki biegło się proporcjonalnie [...]

Shadow, każda wódka będzie vege, nie tylko ta z pietruszki ;-) No, kumys niby vege nie jest, ale to też nie wódka ;-) Ron, TU masz link do budowy, możesz sobie prześledzić proces powstawania wooden strip canoe. Robota stosunkowo prosta, tyle że czasochłonna. Na pierwszą łódź ze 200 godzin trzeba z życiorysu wyjąć.