[...] że do koszulki trzeba się dostosować bo to ona prowadzi sztangę.Ciekawe, jakie to uczucie kiedy, dajmy na to siadasz bez sprzętu 160kg, zakładasz sprzęt i siadasz 190-200...Pewnie mocno motywujące W rzeczywistości taki ciężar (bez sprzętu) nie tylko sprawił by problemy ze zdjęciem ze stojaków i odejściem to samo zejście pewnie byłoby [...]
3.03.2008 To był najcięższy i najbardziej bolesny trenign jaki w życiu przeżyłem. Trener przywiózł mi nowy kostium a, że dzisiaj ciągi to chciałem go wypróbować. Niestety sukin...nie chciał przejść nawet przez kolana:-/ W****iłem się i poprosiłem kumpla z 60, żeby się wbił w niego i trochę porozciągał. Ja w między czasie robiłem ciągi w starym [...]
Myślę, że 180 na chama bym wstał bez szelek, ale to tak na chama, na cham Cel na AMP 200 i będę bardzo zadowolony. Z tym zdejmowaniem to trochę problem. Bo jak mam po siadach na zawodach zdejmowac kostium do ławki, a potem zakladać do ciągów to trochę cięzko. Po pierwsze się zmęczę, a po drugie nie wiem czy czasowo się wyrobię. Mam nadzieję, że [...]
jak zrobisz 200 siadu i 242,5 martwego to uz jest dużo a do tego 105-110 klaty i jest ponad 550kg w kat 67,5 to jest dużo a twarogu nie obcinaj bo na powietrzu i wodzie daleko nie zajedziesz Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-03-07 23:28:19
[...] to kilku bedze wolnych zeby ci pomoc go zdjac i pozniej zalozyc. Jak bedziesz sie meczyl za bardzo to na pewno na chali znajdzie sie ktos kto Ci pomoze. Jak wstaniesz 200 na AMP to bedzie juz ladnie. W ciagu tez sie rozwijasz, musisz jeszcze popracowac nad klatka. Zostalo gdzies 6 tyg treningow (plus 1 tydz na odpoczynek) do AMP, ja bym na [...]
10.03.2008 Dzisiaj ciągi. Postanowiłem, że ponownie wbiję się w nowy kostium mimo, że nie zagoiły mi się jeszcze otarcia na udach(po dzisiejszej sesji mogę to już ranami nazywać). W dodatku moje odciski jakieś niepewne się zrobiły i miałem problemy z chwytem. W każdym razie było tak: MC 20/8 70/5 120/2 150/2 180/1 KBS: 200/1 210/2 220/2,2 [...]
[...] dupie od kostiumu. Bez sprzetu SENEROTHa oceniam na 140-150, ciezar bardzo zacny jak na ta wage, ale na silowniach znajda sie karki (to okreslenie lepiej brzmi niz wase) ktorzy robia tyle w przysiadzie. SENEGROTH nie gniewaj sie ale chlopaki wpadli w przesadny entuzjazm. Jak siadziesz 200 w sprzecie to dopiero bedzie wynik jak na ta wage i wiek.
Dziko nie gniewam się Wrzuciłem filmik, żeby pokazać, że cokolwiek robię A wynik oczywiście nie jest jakiś rewelacyjny. Celem jest 200, z którego będę się bardzo cieszył. W piątek zrobię siady w starym kostiumie(żeby się nie zarżnąć) i zobaczę jak duża jest różnica między nim a MAX DL. Przy okazji pewnie wypróbuję szelki no chyba, że trener będzie [...]
21.03.2008 - MISTRZOSTWA WOJEWÓDZTWA ŁÓDZKIEGO w DWUBOJU SIŁOWYM A więc od początku. Rano na swojej domowej wadze ważyłem 66,7kg natomiast na ważeniu 67,4(później dowiedziałem się od trenera, że ta jego waga zawyża). Na wadze jako pierwsze podejścia podałem 95kg do WL i 222,5 do MC. Jednak trener mi je od razu obniżył na 90(czego nie wiedziałem) i [...]
[...] mam z 30-35kg, ale do AMP jeszcze trochę wycisnę z niego i sam się wzmocnię Dzisiaj trochę słabszy dzień, a może nie tyle słabszy co inny niz zwykle, eksperymentalny: 28.03.2008 WL 20/12 40/6 60/5 70/3 {80/3 90/2 95/1 100/1 101/1 102/1} technicznie z zatrzymaniem potem 85/3 w sumie też technicznie Poręcze 20/6 25/6 30/6,6 potem mnie podkusiło [...]
Michał ale te 300 w siadzie i 200 na ławie to bez sprzętu, no ale 500 to sobie w kostiumie pociągne, żeby konkurencji zupełnie forów nie dawać A tak na poważnie to półtony w TS mnie jutro usatysfakcjonuje(bez koszulki) a wszystko co wyżej to już zupełnie Waga dziś rano 67,1 wiec nawet śniadanko skromnie zjem PS: Kurcze coś mnie zakwasy wzięły na [...]
Gdybym nie dał dupy w siadach to była by szansa na 3 miejsce, ale bywa 7.04.2008 WL 20/8 40/5 60/5 70/3 80/2 90/1 100/1 Dociskanie w koszulce do deski: 15cm 120/2 12cm 120/2 9cm 120/2 6cm 120/2 3cm 120/1 a potem próba na 115 ale słabe łapy juz miałem, zeszły mi do środka i sztanga poszła mi na szyję i ***nął mi znowu bark lipa trochę, bo nie wiem [...]
Doskonały wynik 230kg w ciągu budzi grozę.Wielkie brawa za wolę walki! Jak ktoś kiedyś napisał"chudy ale byk!" tu się sprawdza w 200% choć taki chudy znowu nie jesteś przecież Wracaj do zdrowia! Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-04-12 18:31:13
[...] mnie bolala, w dodatku kiepsko spałem(krzywo się położyłem jakoś) i prostowniki bolały mnie rano jak po dobrych ciągach. O dziwo na treningu poszło bardzo dobrze. 18.04.2008 Dociąganie z nad kolan(z miejsca gdzie 230 stanęło) 70/6 120/4 150/3 180/2 200/2 220/2 230/2 240/1 i to wszystko. Dzisiaj jakoś dobrze mi się trzymało gryf i nie było [...]
[...] o 3 bądź 2 miejsce. Jeden z rywali chyba popalił ciągi przez co przesunąłem się na 3 miejsce. Na rozgrzewce do ciągów miałem małe spięcie z trenerem, bo chciał żebym szedł 200 w pierwszym a ja chciałem przynajmniej 210(trochę się wkur...na mnie i powiedział, żebym robił co chciał:/) Poszedłem 210, oczywiście bez problemu, choć nie miałem takiej [...]
[...] chce jechać na twojej nazwie. Policz sobie 1 reklama kosztuje kilka tys zł, olimp reklamuje TCM już od 2 lat ,24 x kilka tyś tylko w 1 dnym czasopiśmie, lekko licząc ponad 200 tyś zł. Dlaczego nikt niczego takiego nie zrobi w Niemczech czy w innym kraju? Nawet czcionka taka sama, nie sądzisz że to przeginka? Niewiele przecież potrzeba trochę [...]
[...] a Massive - porcja 150 g ( bo często zastępuje posiłek) "wchodzi" lekko, zero problemów żołądkowych, brak uczucia ciężkości, itp. , jak w Gain faście - można zjeść 200 g na raz i zero kłopotów. Zamieniam (ze względu na cenę ) Gain fasty na Massive. No i smak - nie przesadnie słodki, smak rzeczywiście owocowy - to jest to. Po co się [...]
[...] mg z ekstraktu z gorzkiej pomarańczy 0,67 mg 2,0 mg z synephrine HCL 5,0 mg 15 mg Ekstrakt z pieprzu czarnego 1,7 mg 5,1 mg w tym piperine 1,6 mg 4,8 mg Kofeina 66,73 mg 200,2 mg L-karnityna 70,0 mg 210,0 mg Sposób użycia: 1 kapsułka 30 – 60 min. przed śniadaniem i 2 kapsułki na 30 – 60 min. przed obiadem. Najlepsze [...]
Senegroth/Dziennik/ Droga do Akademickich Mistrzostw Polski w TS
