200

Tak jak Jabi napisał inną muze YouTube zblokował a co do kreatyny to osobiście jestem zwolennikiem długich cykli na kreatynie,często używam jej prze okres 10-12 tygodni. W tym momencie lecę na Creatine 200 mesh od ok.6 tygodni, masa powoli idzie w górę. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-06-03 23:54:52

[...] całego wyjścia zawodników do klatki, odpowiednie nagłośnienie i oświetlenie stworzyło super klimat, fajnie też było usłyszeć mazurka dąbrowskiego odśpiewanego przez ponad 200 osobową Polską grupę kibiców. Organizator już teraz zapowiada kolejną galę , tym razem wszystko odbędzie się w stolicy Irlandii,Dublinie, myślę że po cichu możemy liczyć [...]

[...] smakuje takie połączenie) Po śniadaniu: 1 tab.CYNKU 50 mg.,1 tab.Magne 100.,1tab. MULTI PACK, 1 tab.VIT.C STRONG 2 posiłek:12.00 100gr.makaronu "pełne ziarno" , 200 gr. Łososia pieczonego / brokuły 3 posiłek: 15.00 jw. 4 posiłek:17.30 To posiłek przed treningowy:100gr. Ryżu basmati + 200gr piersi z kurczaka.+ 20gr.orzechów [...]

Dawid ja mam to samo jak zacznę cykl na jakimś boosterze czy Cm3 to niepotrafie skończyć hehe;-) Jabi ult -następny prod Jabi -następny będzie: HGH super star(na chormon wzrostu),albo Dianaboleks-XT(stack kreatynowy),cytrynian kreatyny,Testosterone- Z-200 %-)

Dawid zapomniałem ci powiedzieć że niedługo kończę cykl na S.A.W +CM3 i kupiłem Nitrobolon Energizer ale planuje go połączyć z Creatine Micronized 200 Mesh + Ribose -efektywne połączenie ,jak uważasz??

[...] zdarzało mi sie zabierać pudełko z tym, że było puste w środku bo zapomniałem naładować. Teram mam 7 i jest dobrze :-) Tak samo jedzienie piersi z kuraka 2 x na raz po 800 gram , jendo 800 gram do lodowki a drugie na porcje po 200 na kolejny dzien, i tak wychodzi grilowanie co 2 dzien a nie codziennie. Ryż to chwile to raz dziennie tylko. :-D

Dziękuję za podpowiedzi od Was. W takim razie moje BTW będzie wyglądalo tak: białko 120, tłuszcze 75, węglowodany 200. 2 x tydz trening dla początkujących + 15min cardio po treningu 1-2x tydz pilates + ćwiczenia dla połamańców (jakieś tam rozciągania mam zalecone od fizjo codziennie, ale to krótkie sesje są). Dużo jaśniej już to dla mnie wygląda [...]

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]

dalem bana na 200 lat. ladnie nabruzdzil.

chciałem napisać tutaj zanim wrzuciłem do "zabawnych linków", ale jakoś tak zeszło BAN na 200 lat to nawet "nieźle :)"

200 lat to nie da rady

[...] Zasadniczo prof. Attila "wynalazł" ćwiczenie Bent Press i został pierwszym człowiekiem, który wykonał je z ciężarem ponad 200 funtów. Jego uczeń, Eugen Sandow, wykonał Bent Press z ciężarem 271 funtów. Ćwiczenie Bent Press wymaga dużej koordynacji ( w szczególności przy wykonywaniu z kulolaską), [...]

[...] Cukinia faszerowana kurczakiem i warzywami, zapiekana z serem Składniki: /SFD/Images/2016/5/12/a4dd41b2f1f648d4b9dfc832ebb46472.jpg - pierś z kurczaka - 200 g - cukinia - warzywa - ser żółty - 50 g - tłuszcz do smażenia - przyprawy Przygotowanie: 1. Cukinię przekroić na pół i wydrążyć środek 2. Drobno pokroić kurczaka, [...]

[...] Pyszne mięsno-warzywne połączenie, pod pierzynką z puree ziemniaczanego i skorupką serowo-ziemniaczaną :-) /SFD/2016/8/23/525296b9c5f7429d8f3acd315f40d456.jpg Składniki: - 200 g mięsa mielonego (w oryginalnym przepisie jest wołowina ja dziś użyłem wieprzowiny, ale każde mięso się powinno nadać) - 400 g ziemniaków - 10 g masła - 150 g marchwi [...]

Tak :-) 200 stopni termoobieg z 10-15 minut ;)

Dzięki ;-) 150-200 białka 250 ww 70 tł jakoś tak się staram :)

Pieczone ziemniaki wyglądają wyśmienicie :) Dzięki ;) W sumie one są takie gotowano-pieczone bo gotuje je jakieś 5-7 min, odcedzam, przyprawiam i wtedy daje do piekarnika na 10-15 min z termoobiegiem na 200 stopni :-) Racuchy te takie porządne :D Nie chciało mi się stać przy patelni na raty %-)

[...] To jest tylko baza, myślę że do masy można spokojnie dodać owoce czy odżywkę białkową. Dekoracja dowolna ;-) Składniki: - 2 jajka - opakowanie serka wiejskiego 200 g - mąka (u mnie pszenna graham typ 1850) 50 g - słodziwo Przygotowanie 1. Oddzielić żółtka od białek 2. Do żółtek dodać serek wiejski, mąkę i słodzik a następnie [...]

[...] kurczaka - 150 ml jogurtu typu greckiego lub naturalnego - 400 g krojonych pomidorów z puszki - 3 łyżeczki czerwonej pasty curry w słoiczku - duża cebula - 2 ząbki czosnku - 200 ml mleczka kokosowego - 2 łyżeczki przyprawy curry - 1 łyżka kminu rzymskiego - 1 łyżeczka mieszanki tikka masala– jeśli nie mamy dodajmy pół łyżeczki cynamonu i więcej [...]

Tak dziś podczas jedzenia placków mi sie przypomniał przepis na to cudo :-D Jaglana tarta rustykalna Składniki: - 200 g mąki jaglanej - 160 g mąki ryżowej - 6 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego - 2 żółtka - 3-4 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła (najlepiej zmielić na puder) - 6 łyżek zimnej wody - 2 jabłka - 2 śliwki - cynamon - [...]