200

Major... Dlaczego jak partnera życiowego Wybrałeś księdza ? ... Jak Ci sie szybko zachce to nie da rady tak bo zanim 200 guzikow odepniesz to Ci sie odechce

Spamuj do 200 A nie spisz!

Czy bedzie 200 w tym miesiacu?? Dzisiaj oddala nam babka sprawdziany z woku i w wyjasnieniu zamiast zwienczenie napisalem sklepienie(w tym wypadku wychodzilo na top samo ale w ksiazce bylo zwienczenie) i menda mi punktu nie dala a brakowalo mi 0,5 punkta do 4!! I sie kurva wkurvilem nie

Grabek sie opier***a Dospamujmy dzis do 200

My pojdizemy spać a grabek będize nadrabiał straty dobijajac do 200

Najchetniej sam bym do 200 dobił Ale Duda Banem rzuci D O B R A N O C D Z I E Ń D O B R Y Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-03-26 09:25:42

Nie no Arni Idziesz na kujona A tak wogole w WEEK 200 musi byc

Ja chce byc na 200 pierwszy Jestem?? Zmieniony przez - borysmk w dniu 2009-03-28 20:24:13

200

200 jest moja

200 ????

wódka taniej - nemiroff z UA 10zł ja wlasnie z baru wracam.. ogladałem mecz... Boruc coś nie miał szczęscia ps. kvrwa 200 wbite !! :D

To redukuj :) Ja teraz po prostu zmniejszylem kcal o jakeis 200 i biegam 2x w tyg :) delikatnie chce zredukowac - mam czas :D

[...] -carbonox po treningu 50g -odyzki bialkowej na noc 15g (tutaj,to szkoda shakera ruszac) to wszystko wliczasz normalnie do ogolnej,dziennej puli. po treningu,do bialka dodaj 200-300ml mleka. w ten sposob nie bedziesz musial tracic zbedna kase na carbowynalazki. rozumiem,ze korzystasz z bialka mleka(badz jaj) lub mixow na jego bazie? serwatka [...]

[...] lyzka oliwy + lyzka oleju lnianego +135 gramow platkow owsianych z miska mleka + 100 gram schabu -przedtreningowo 150 g ryzu brazowego +150 kury +warzywka -po treningowo 200 g ziemniaczkow + 150 kury -podwieczorek 150g bułki 90 gram tlustego sera + lyzka oleju lnianego +troche keczupu + kukurydza+ 3bialka i 1 zoltko -kolacja serek wiejski [...]

[...] migdalow+300g mleka+20g odzywki 2sniadanko pomidor 100g chleba +pasta z jajek ryby i majonezu wlasnej roboty 150g przed treningowo jak wyzej +2 chesburgery z maka po 200 g ryby +150 bialego ryzu kolacja serek wiejski +15g odzywki+lyzka oleju lnianego do treningu poszlo 50 carbo +35 bialka +aminkowaski okolo 15g waga z rana 82 takze +1kg [...]

Stasiu ważna rzecz, każdy jest inny;) ja jem 300g wegli podlewa mnie 200-230g jest ok inna osoba będzie jadła 350g i nic się nie ruszy xD pamiętam tu chłopaczka, co miał 7g/kg ciała wegli? jakoś tak, a chudziutki i nic nie podlewało xD

ważna rzecz, każdy jest inny;) ja jem 300g wegli podlewa mnie 200-230g jest ok mnie przy 500 zaczyna a sa ludzie co moga se wpyerdalac 600-700 :D

gdyby kózka metke brała to by 200 wyciskała i ze sztywną kuśką napyerdalała

Redukowac napewno jeszcze nie , duzo za wczesnie najwyzej co to obnizyc troche ww jak narazie poczekam jeszcze tydzien i bede obserwowal a pozniej moze odejme z 100-200 kcal samych ww i zobaczymy jak to bedzie szlo :)