200

Dzisiaj poszła tabata MC-porzdut-wyciskanie żołnierskie - 8x20sek Po treningu : 200 g piersi z indyka + sałatka z 2 dużych pomidorów + 1 cebula + 70ml oliwy z oliwek ;)

[...] Odwrotne rozpiętki 2x12-11,5kg,2x12-14kg Przedramiona: Uginanie nadgarstków na chwytem w oparciu o ławeczkę 4x15-31,5kg Kaptury Szrugsy ze sztangą z tyłu 4x15-84kg Szrugsy ze sztangą z przodu 4x15-84kg Po treningu : Omlet z 1 całego jaja + 4 białka jaja to wyszło ok 200-250 g + 15 kakao + 5 g cynamonu + 30 g dżemu jagodowemu

[...] sfd twierdziły że mu starczyło 3 miejsce i nie liczył na obronę tytułu.- BŁĄD!!! Po tym jak Dex wygrał Olympię jego pensja i kontrakty ze sponsorami wzrosły pewnie o 100-200%. uwielbiam patrzeć jak lansiarze sfd zmieniają swoje avatarki jak chorągiewki. Rybasek swojego kaia na Brancha nagle gdy ten zajął 2 miejsce. A nr1 to w ogóle jak wiatr [...]

[...] x 10 Unoszenie hantli w opadzie 7,5kg x 11 7,5kg x 10 5kg x 10 Szrugsy ze sztangą 60kg x 15 100kg x 10 140kg x 6 100kg x 10 Sciaganie drążka w dół 30kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 Sciaganie linki w dol 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 8 Trening fajny , 15g SAW'a załadowałem.Było mega , do tego 1 caps Caffeine 200 i pobudzenie i pompa na świetnym poziomie.

[...] zacznie się niedługo bo projekty czekają.Będzie mega zapiepsz do tego możliwe że się przeprowadzam w końcu na "swoje" lokum :-) -Trening mega , 10g SAW'a i 1 caps Caffeine 200 i była nieskończona ilość energii :-) -Zastój dalej jakbym widział nie wiem czy to w podświadomości czy co ale denerwuje mnie to, przynajmniej siła idzie. Trening [...]

Nie polecam. Brałem kilka produktów na pompę i po Plasmie na którą wydałem ponad 200 PLN (!) byłem b. rozczarowany. Fakt, po pierwszej dawce nieziemska pompa, płynąłem, leciałem na treningu ;) po drugiej znacznie słabiej, a po trzeciej, itd. prawie zero reakcji lub dosłownie zero ;( Jak dla mnie wyrzucone pieniądze, od tej pory biorę czyste AAKG [...]

u mnie to np. nie mozliwe juz teraz mam tylko fotki z tamtego roku :/ wiec nie wiem czy moge wstawic czy nie... Ale chyba tak, czy sa moje mozecie sprawdzac na jakie tylko chcecie sposoby mam ich ponad 200

[...] mnie pogania. Mój mnie pogonił i: 1. Zapomniałam zabrać butów, więc ćwiczyłam w takich do chodzenia. 2. Zapomniałam zmniejszyć piekarnika z nastawioną wołowiną - zostało 200 stopni - a miał się tylko nagrzać:-{ 3. Na siłowni - w trakcie rozgrzewki obtarł mnie but. 4. MC robiłam na raty w ostatniej serii- a właściwie ostatniej nie było, [...]

[...] się na siłowni. Poza tym moje drogie, jak widzę np. przy przysiadzie, co było i jak się wylewało zewsząd przy siadzie, a jak teraz bebzol nieporównywalnie mniejszy, tyłek 200 stopni wyżej i nóżki pokazują mięśnie, chce się żyć. Nigdy właściwie procesy odchudzania nie brałam pod lupę jako procesu budowania sportowej sylewtki, miało być chudo po [...]

POszło 2 kg marchewki i 2 banany %-) a zostało 1,8 kg %-) myślałam że 200 g nie trza będzie wliczać:-D Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-08-11 21:53:09

hmmmm czy ja wiem czy wieksza ? u mnie zawsze taka sama czyli 150% ochoty i testosteron 200%

[...] suplmentów to na redukcji mozesz zastosowac Stima ale przy tym etapie i tak nie jest potrzebny. Białko stosuj o razu po treningu a nie na noc - nie lepiej na noc zjesc 100 - 200 gram sera białego ? Dobrze działa i nie tracisz odzywki...a wieczorem jestes w domu więc nie ma problemu z normalnym posiłkiem (z tym serem). Jak zrobisz dobrą diete to [...]

[...] owsianych salatka - ogorek+pomidor+plaska lyzka oliwy z oliwek 2 kromki chleba razowego szklanka mleka 2% 2 posilek tunczyk w oleju jablko 3 posilek (przed treningiem) 200 gram piersi z kurczaka cebula+marchew+papryka(to przeliczylem ale warzywa moga sie roznic ;/ ) ryz brazowy 100 gram 1 plaska lyzka oliwy z oliwek 4 posilek (po treningu) [...]

[...] postanowienie IAAF. - Teraz mogę stwierdzić z całą pewnością, że prawda wyszła na jaw. Znowu mam szansę realizacji moich marzeń, uczestnictwa w igrzyskach, jeśli nie w 2008 to 2012 roku - powiedział lekkoatleta z RPA na konferencji prasowej. Oświadczenie CAS głosi, że IAAF nie udowodniło, że starty Pistoriusa z pełnosprawnymi zawodnikami [...]

[...] na pewno bardzo ciekawy bieg i mam nadzieję, że inni organizatorzy pójdą naszym tropem - dodał Janetzky. Pistorius zdobył złoty medal Igrzysk Paraolimpijskich w Atenach (2004) na 200 m i brązowy na 100 m. Biegał też, ale głównie w swoim kraju w konkurencji z pełnosprawnymi zawodnikami. Poza granicami RPA wystartował w zawodach dla [...]

[...] Lekarze musieli amputować kończyny poniżej kolan, gdy miał 11 miesięcy. Używał protez jeszcze zanim nauczył się dobrze chodzić, ale biegać naprawdę szybko zaczął dopiero po 2003 r., gdy islandzka firm Ossur wykonała dla niego protezy o nazwie "Cheetah", czyli gepard. Od tego czasu pobił trzy rekordy świata niepełnosprawnych na 100 [...]

[...] m o 1,01 s. Może również wziąć udział w sztafecie RPA, jeśli drużyna byłaby wśród 16 najlepszych na świecie Pistorius zdobył złoty medal Igrzysk Paraolimpijskich w Atenach (2004) na 200 m i brązowy na 100 m. Biegał też, ale głównie w swoim kraju, w konkurencji z pełnosprawnymi zawodnikami. Poza granicami RPA wystartował w zawodach dla [...]

Gay chce rywalizować z Pistoriusem Mistrz świata w biegu na 100 i 200 m oraz w sztafecie 4x100 m Amerykanin Tyson Gay oświadczył, że nie widzi problemu w rywalizacji na bieżni z biegającym na protezach z włókna węglowego Oscarem Pistoriusem z RPA. Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) nie zezwoliło Pistoriusowi na [...]

[...] na to, że zdoła się zakwalifikować do igrzysk olimpijskich w Londynie w 2012 roku, ale w świetle nowych badań, jego dyskwalifikacja wydaje się nieuchronna. Już w styczniu 2008 roku, po badaniach przeprowadzonych przez niemieckiego profesora Gerta-Petera Bruggemanna, Międzynarodowa Federacja Lekkiej Atletyki (IAAF) zabroniła 22-letniemu [...]

dlatego że 'doping technologiczny' ma bardzo niewiele wspólnego z rywalizacją sportową. Pistorius nie jest sportowcem, tylko kaleką który dzięki naukowcom pokonuje dystans 100/200/400 m szybciej niż pełnosprawni ludzie, a nawet niż pełnosprawni sportowcy.