200

[...] z profilu 50x50x2 mm i blachy 3 mm. Nie produkujemy chińskich zabawek. Tylko z taką konstrukcją będziesz mógł robić rozpiętki z MEGA ciężkimi hantlami. Te stojaki wytrzymają 200 KILOGRAMÓW obciążenia! Boczne blachy asekuracyjne i odpowiedni kąt pochylenia. Dzięki temu hantla na stojaki jest stabilna i nie ma prawa się z niego stoczyć. Regulacja [...]

[...] w ostatniej serii.Chyba ze typowo na mase i siłe to schodze tez do szejściu. Matek-jak najbardziej zamień Max Carb o wiele lepsze. Dyniox-3/4 x w tyg.maksymalnie wystarczy chodzic po max.1,5 godz.Moim zdaniem masz wolną przemiane materii jeśli trudno Ci nabrac kilogramy.Polecam Mass XXL i Creatin 200 mesh.+witaminy to podstawa w budowaniu masy.

[...] pogmatwałem ale mam nadzieje że da się to zrozumieć co napisałem. Teraz tak środki finansowe na samo jedzenie są praktycznie nieograniczone, a co do supli to myśle że około 200-300 zł miesiąc mógłbym przeznaczyć aczkolwiek zależy mi bardziej na suplementach wspomagających diete typu białko, aminy itp itd niż na dopalaczach typu kreatyny. Jeżeli [...]

Ja mam pytanie odnośnie stosowania kreatyny CREATINE MICRONIZED 200 MESH SUPER VIP Kolega ktory bral ta krete mowi ze 2 tabsy dziennie starcza;/ natomiast na opakowaniu jest instrukcja wedle ktorej przyjmowac sie powinno ok 10 tab dziennie, nastepny kumpel mowi o jeszcze innych dawkach. Zupelnie juz zglupialem wiec prosze o fachowa porade co do [...]

[...] mam. Podzielony na 3 dni w tygodniu. Wtorek - klatka i biceps; czwartek - plecy i barki; sobota - nogi i triceps. Suplementacje zacznę od listopada, będę brać Nitrobolon II, BCAA G-Force, Crea 200 mesh, a do diety stosuje Magnuma i bialko na tzw. "czarna godzine" - jak mi sie nie chce robic jedzenia :D A bialko po treningu spozywam.

Myszinho- kolego na początek napewno dodatkowe kalorii w diecie uzupełnij to Mass XXL-em.Jedz czesto,i regolarnie conajmniej 5 posiłków.Cyklicznie możesz stosowac kreatine Micronized 200 Mesh,a pomysle jeszcze o zestawie Vitamin.

[...] oliwy z oliwek 5 posiłek. 17.55 ( przedtreningowy ) - 100 g kasza gryczana - 130 g piersi z kurczaka - 70 g brokułów - 5 g oliwy z oliwek po treningu whey profi mass 60 g 1 banan 6 posiłek. 20.45 - 100 g ryżu brązowego - 130 g tuńczyka - 70 g warzyw 7 posiłek. 22.45 - 200 g twarogu - 12 g oliwy z oliwek. kcal: 3300 B:2,7 W:5,9 T:1

MAXCOR - ani białko ani hmb nie jest typowym suplementem na mase jedynie dodatkiem,wąznym ale najważniejsze są kalorie i odpowiedni trening,kalorie jeśli nie jesteś w wstanie zjeśc tyle co potrzeba musisz dokupic ,tu najlepszy jest Mass XXL,i Creatine Micronized 200 mesh,a następnej kolejności Hmb czy też białko.

[...] produkty:http://trec.home.pl/sklep/hmb-fc-440-kaps-p-128.html http://trec.home.pl/sklep/creatine-micromized-mesh-p-74.html Mam ostatnie pytanie odnośnie Creatine Micromized 200 Mesh 250 kap. w dawkowaniu pisze: W dni bez treningu najlepiej pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić rano bezpośrednio po przebudzeniu z dekstrozą, co spowoduje [...]

Witam Tomek. Mam 29lat 176wzrostu i waze 95kg Trenuje od 3 miesiecy. Staram sie utrzymywac diete wysokobialkowa i wlasnie koncze cykl z Creatine Micronized 200 Mesh FC + HMB Formula Caps.Przez trzy miesiace cwiczen nie stracilem na wadze ani grama jednak zauwazylem spore zmiany w swojej sylwetce (Nadmieniam iz cwicze na rzezbe,maly ciezar duzo [...]

[...] trakcie cyklu na cm3 treca który mam zaplanowany na 8 tygodni. dodam że jest to mój pierwszy cykl z odżywkami. zastanawiam się ile powinno byc po takim cyklu przerwy i czy w czasie jej trwania nie brac zupełnie nic. co polecasz na następny cykl (150-200 zł miesięcznie). moim celem jest zwiększenie siły a głównie masy mięśniowej (beztłuszczowej).

paulo09- myślę że możesz,jednak jeśli to pierwszy cykl to może nie warto od razu Reaktora,tylko Micronized 200 mesh-zwykłe mono,na początek na pewno wystarczy.

Ja bardzo proszę o poradę jak brać NitroBolon II + Creatine Micronized 200 Mesh + Dextroza. Z góry dziękuję!

RYBAK--NitroBolon II + Creatine Micronized 200 Mesh + Dextroza,NITRO PRZED TRENINGIEM,MICRONIZED RANO I PO TRENINGU,micro razem z dextrozą

No racja juz po debiutach.. byłem 9 ty na 23 zaw. start oceniam tak pół na pół , chciałem przypomniec sobie jak to jest na scenie, w 2005 strtowałem ale w innej konkurencji niż obecnie.. teraz cel MP w Ostrołęce.. walcze jeszcze z fatem, troche go jeszcze zostało.. zreszta na zwodach raczej dobrze byłem odwodniony lecz za mało naładowany , lub za [...]

wtam mam prozbe o rozpisanie supli na 2 cykl pierwszy moj cykl byl na mono carbo bialko teraz chce zrobic dobry cykl na mase za oklo 200 300 zl diete bede trzymał wiec gainer odpada bialko daje tylko po treningu prosze o twoje propozycje

* płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek ryżu 100 g (6.7) * sałatka z 2 pomidorów (1.8) 13.00 trening 14.00 po treningu 2 banany (2) 14.30-14.40 * filet z piersi kurczaka 100g [...]

[...] potrzebujesz.W przeciwnym razie podpuchniesz na kreatynie a po zakończeniu cyklu wrócisz do punktu wyjścia. Jeśli już wszystko sobie poukładasz to proponuję Creatine Mesh 200, bardzo dobry monohydrat kreatyny i na pierwszy cykl będzie jak znalazł. Jeśli chodzi o trening to proponuję split 4 razy w tyg.ćwicząc każdą partie mięśniową raz w tyg, [...]

[...] Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. Posiłek 1Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 366 100 11,9 7,2 69,3 366 21 Kefir 2% tłuszczu 3,4 2 4,7 51 200 6,8 4 9,4 102 50 Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 120 15 12,84 1,2 181,2 328 Orzechy włoskie 16 60,3 18 651 10 1,6 6,03 1,8 65,1 1003 Omega3 0 0 [...]

[...] 7:30 owsianka 100g + białko 30-40g + rodzynki/morele (garść) 2.11-11:30 kurak+orzechy włoskie albo laskowe (okolo 100 g) +ogórek 3.15-15:304-6 Wafli Ryzowych ! + 200-250g kuraka + ogórek zielony / Banan jabłko ( Postaram sie jesc co 3 / 3'5 godz ) 4. 17 ? Najlepiej by mi bylo jesc kolo 16:30 przed treningiem wiec moze czas miedzy [...]