200

[...] jest fajniej. Spoko, od maja zejde z ciężaru, zmienię styl i technikę i w przyszłym roku powinny być proste plecki. Obawiam się tylko, że do końca życia będę miał taką dysproporcję między super silnymi prostownikami a słabymi nogami i nawet jak kiedyś pociągnę 200 super techniką to po swojemu będę mógł wtedy 250-260....no ale trzeba spróbować

Już wróciłem z niespodziewanego wyjazdu Dzięki chłopaki chciałbym żeby przed planowaną przerwą pękło 200

[...] sztangę(w zasadzie zrzucać) i jak zacząłem trzaskać to po minach widziałem, że średnio im się to podoba....ale jak już taki szczypior jak zacząl robic serię na 180 to chłopakom już wszystko jedno było....ba jak doszedłem do 200 to nawet większa uwagę skupiałem Więc chłopaki nie przejmować się, bo słusznym ciężarem robicie(Wuchta, Animal)

Bajor-nie udana próba na 200 kg

[...] ale zostało 27kg do zbicia :) gdy osiągnę cel to zastanowimy się z moim trenerem co dalej :) Obecnie jestem już 15 tydzień na redukcji i jak na razie mimo ciężkich treningów siła trochę spadła , wytrzymałość wzrosła , zmęczenie lekkie ale MOTYWACJA JEST NA 200% !!! Teraz spadam jeść kolejny posiłek 50g ryżu Basmati + 160g indyka + 150g brokuł

[...] DNT http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/45269683637831761941.jpg http://iv.pl/images/15856894244810718014.jpg I. 80g Creasteron+ 2 caps 200g piersi z kurczaka 400g ziemniaków burki II. 150g nerkowców 50g Whey C6 200g mleka III. 200g piersi z kurczaka 300g chleba razowego 200-300g jaj 50g Micellar Casein 200g [...]

[...] na wszystkie sposoby. Fanslaska- właściwie świeżak,postępy zrobił największe ,bo 25 kg,czyli ok 6 kg na miesiąc. Przy takim postępie łatwo policzyć ,kiedy weźmie 200 kg :) Komisyjnie Fanslaska nagradzamy tą jedną nagroda przypadającą na konkurs-ze względu na ilość uczestników Gratulacje dla wszystkich uczestników z tarczą i na [...]

Oveja, chyba bym padła z wycieńczenia na Twojej misce! %-) Oj tam, oj tam. Owieczka jest niziutka, więc siłą rzeczy ma niższe zapotrzebowanie o jakieś 200-300kcal niż Ty ;-) Widzę, że pomimo choroby spadki są :-) Ciekawe, jak to będzie wyglądało za tydzień, oczywiście jeśli treningi pójdą pełną parą @@-) Tymczasem, zdrowiej szybko };-) Zmieniony [...]

Ja? 8-O :)) Stresujący żart o poranku? };-) Miało być tak spokojnie, a żeby upubliczniać się na taką skalę będę musiała przełączyć się na tryb 200%. \-)

Czytałam, że tygodniowo ktoś 200 jajek zjada :-D. Nie wiem czy to prawda ale robi wrażenie. Ovejka, muszę Ci powiedzieć, że masz jaja /-)_.

Monia, 200 jaj. Skąd tego tyle brać? 8-) U mnie np. wczoraj weszło tylko 6 całych jajek (fakt, że są ogromne ;-) ), ale nie jest to przerażająca liczba. No ale do tego doszły białka z kilku jajek. Gdybym nie miała ograniczonej ilości tłuszczu to całych jajek by było pewnie więcej. W ogóle jestem ciekawa jak długo będę jechała na tej ilości białka, [...]

Hm. Porcja 200 g Twojego pasztetu (zwykłego) jak napisałaś wynosi 488 kcal, a mój 318 %-). Co dodajesz do zwykłego, bo teraz boję się czy dobrze go policzyłam ale raczej tak, mhmm.. @@-).

200 mniej więcej.

W trakcie roztrenowania będę trzymał michę jak w dnt. Potem pewnie wejdę na taki rozkład btw jak teraz, tylko dodam z 200-300kcal z węgli. A ile będę dokładał dalej to się okaże w trakcie ;-) Jeszcze może utnę aero do 25 min, zobaczę.

mi 200 golfinka to przechodzilo czesto

kolega ma mazde rx8 no ladnie purka jak na 1,3 i 200 iles koni mi 140KM starcza, moze kiedys poszaleje

kup se 300kg ryzu lepiej i 200 jajek szef przyszedl spokoj!! mocny lubi dres

3 * 200-250g

a po choj ci pas powyżej 200 mozna zakładać poniżej nie ma większego sensu

boje sie bo 170 a 180 różnica w choo i nie wiem ale co tam zyciówke jak zacyznałem pobiłem chcialem 160 potem sobie ustawiłem 180 - do 200 chcialbym dosj ale to juz Fantazje. Ogólnie poglądajcie sobie http://www.sfd.pl/.............................._HI_TEC_na_YOU_TUBE-t562174.html