200

"Za pewien czas Bjj bedzie sie dalej rozwijac tak jak to do tej pory robulo. " Tak samo mówili Oyama i inni... -pogadamy za 200 (?!) lat :)) Ty też masz maszynkę czasu że wiesz co będzie później? "Co nas to dotyczy" Na pewno bardziej niż gadki o samochodach :). Pozatym zauważ-prowadzisz polemikę z dyqiem-oboje stoicie po [...]

Dobra, mam dosyć idę do domu! Gdzie 100 Polaków tam będzie ze 200 opinii. Fighter Moderator: Sztuki Walki

ja pamietam za malolata z 2 cykle po 20 strzalow omy i 200 tab mety o zadnym odbloku nic nie wiedzialem to bylo z 12 lat temu. glupota wiem ale zadnych problemow nie mialem bo nie wiedzialem ze moga wystepowac. Wydaje mi sie ze u wielu siedzi to w glowie " bo rano ptak nie wstal". Wiadomo ze po odstawieniu niebedzie tak jak na cyklu ale czesto za [...]

Ok dorzucę od poniedziałku te 200 kcl dam więcej węgli, przyda się przy tylu treningach i postaram się dorzucić troszkę więcej białka o ile dam radę zjeść. EDIT: Czyli zbijac do 81kg czy robic rekomp na 91? Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-01-05 11:05:48

Ok dorzucę od poniedziałku te 200 kcl dam więcej węgli, przyda się przy tylu treningach i postaram się dorzucić troszkę więcej białka o ile dam radę zjeść. EDIT: Czyli zbijac do 81kg czy robic rekomp na 91? Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-01-05 11:05:48 To już twoja decyzja gdzie będziesz się pewniej czuł

[...] rodzynki+ serek wiejski okolo 150g 9.00 trening 10.00 carbo 70g 10.30-11.00 2.posilek 4 bialka + 2 całe jajka + 100g płatkow owsianych 14.00 3.posilek 100 g ryżu+ 150-200g bialego twarogu póltlustego lub chudego + rodzynki 20g lub 150g chleba razowego + 120 g wedliny z drobiu + pomidor 100g + salata+ margaryna 20g 17.00 4.posilek 100g [...]

Roni ifk nie za duzo samego bialka?????organizm na raz moze przyjac okolo 50 gram tylko ale zeby az prawie 200 g na dzien to nie za duzo???okolo 120-130 chyba to dobra racja zywnosciowa tak misie wydaje nie uwazasz? Misiu

[...] Wfale ryzowe 80g 14.00 Ryz bialy 100 g Piers kurczaka 100 g Marchew z groszkiem 50 g Oliwa z oliwek 20 g 17.00-18.00 trening 18.00 wegle proste 18.30 ryz bialy 60 g 19.00 Ser twarogowy póltlusty 200 g 22.30 Bialka jaja 150 g Zoltko 40g Razem: Białko 139 g Tluszcze 64 g Weglowodany 368 g 2830 Kcal Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

Witam! Kolejna dietka do oceny na mase w cyklu grupy II. Kolejnosc wystepujaca po nazwie produktu to: nazwa/gramatura/białko/tłuszcze/WW/Kcal. Zniadanie 8.00 praca mleko 0.5%/200/7/1/10,2/80 musli z rodz. i orzech/100/11,5/12,7/62,9/378 białko jaja kurzego/40/4,32/0/0,32/19,2 żółtko jaja kurzego/20/3,26/6,38/0,14/70,8 [niadanie 10.00-10.30 praca [...]

Daj konkrety, jak masz zamiar mnie obrazać.... Na 200% nie polecałem Ci laktozy na noci połowy biąłek z odżywek./..

[...] http://www.1fast400.com/ http://www.discountanabolics.com/ ...spradzwdzam co za ile i jak z przesyłka - rózne strony róznie licza - do tego sa kupony jeszcze - przy 100$ - 3$off przy 200$ - 7$off ...albo jak długo nie robisz to 10% off (na bodyb...) ..tylko ciezkich sie nie opłaca kupować (białka,gainery itd.) same kapsy tanio wychodzą

200 mety i wygladasz lepiej niz po tych suplach

kto mi pożyczy 200 zł na zakupy w sklepiku SFD ??

:D:D pożyczę 200 oddasz 300:D

ojciec mi 200 po 2 tygodniach namowy dał, ale to na buty mam Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-30 17:41:07

heh no ja właśnie po pogryzieniu zastanawiam się ile zarządać od właściciela. miałam powiedzieć 200 zł, ale wszyscy mnie zjechali, że o wiele za mało. Gościu w ogóle porażka a nie facet... I jeżeli nie da mi więcej, normalnie robię mu sprawę i zgłaszam na policję heh.

Rudziu, jeszcze masz szansę na 69 jak będzie 200:D

200 moja Za Ewelinke,Lapinke,Iza,Tomka,Shota,Zuba Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-11 20:18:41

[...] ze po treningu naprawde ciezkim , jadlem tylko kurczaka 250g , surowke w niej moze 30g wegli i ok 7g tluszczu ze smalcu. kiedys jadalem do 800g wegli dziennie , po treningu 200 do 250g to byla norma. ckd nauczylo mnie ze jednak wegle wcale nie sa niezbedne w celach regeneracyjnych . jednak przestrzegam przed czyms co juz zauwazyl ellis , nie [...]

50 znawca 100 specjalista 200 ekspert