200

Mam takie cus. 200 ml ok 5 zl /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b033e4bf31a149b8bd9c4ec8bec6ec3d.jpg

Tylko masło orzechowe jadłem ok 40 min przed, ale to jak już zima była. 150-200 g łyżeczką wpadało

Kazik 200 ed

200 ed fajnie działa ale jak ciśnionko Ci dokucza to Ci czapkę z głowy zdmuchnie :-)) Ja nie miałem problemów przy takiej dawce :-P

200 ed %-) to ciasto karmelowe jest super, tym razem wpisuję w przypomnienia, żeby zrobić na jweekendzie :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-09-17 15:44:46

ja mogę i 200, jak będę wyglądał tak jak chcę

no ja bym dał tak ze 200 owsianych i mleko, to bym pojadł

ja teraz na paskach ćwiczę ostatnio miałem haki z olimpa to na 200 kg się wyprostowały %-)

[...] uderzeń, czy zużyje je szybciej czy później, jaka różnica? czy bicie rekordów na treningu który traktuje jako zabawa bo nie jestem nawet pół-profesjonalistą czyni ze mnie napalonego szaleńca który zniszczy swój organizm zanim dożyje emerytury? czy może raczej normalnego faceta który 200 lat temu miałby tyle samo ruchu pracując na polu z widłami?

Na razie stała. Tzn. utrzymuje się. Zobaczymy jutro. Czasami ma się chęć wyłączyć i zagłębić w sobie. Jutro siłownia od 9:00 - mają tutaj tak w soboty, niedziele i święta. Jem teraz 1,2 kg twarogu dziennie. Niedługo mi się skończy! Ja jem 200 i mam dość.

Na razie stała. Tzn. utrzymuje się. Zobaczymy jutro. Czasami ma się chęć wyłączyć i zagłębić w sobie. Jutro siłownia od 9:00 - mają tutaj tak w soboty, niedziele i święta. Jem teraz 1,2 kg twarogu dziennie. Niedługo mi się skończy! Ja jem 200 i mam dość. kierad, zostań przy tej ilości:-));-D

Wieczorem brzuch - to samo co zwykle. Potem 200kalorii na rowerku pionowym i 200 kalorii na orbitreku. Jutro 2 treningi góry ciała. Pojutrze wylot do Polski.

Wieczorem: 1. Wznosy tułowia do siadu z leżenia na skośnej ławce 3x20p właściwie to miałem dosyć po pierwszej serii :-) 2. Rozciąganie brzucha na przyrządzie do prostowników grzbietu 3x10p Potem rowerek pionowy 200kalorii wioślarz 100kalorii - pracuje także tylna strona ud przy przesuwaniu siodełka orbitrek 200 kalorii

omlet + 200 mleka

Omlet z 5 jajc i 200 ml mleka. Mała kolacyjka przed snem:)

100 Interactive Mammoth 20 oliwy 200 mleka

8:30 4 kaps. mono 9:00 ok 80 owsianych 300 mleka 200 wody 30 Hi-Tec Protein 80 20 siemia + deser kawa z szarlotką

ze 150 wołowiny 200 ziemniaków surówka z pory i marchwi

6:00 4 kaps mono 6:30 100 owsianych 3 garście żurawiny (od jutra normalnie lecę z shakiem by Phex) szkoła hot dog (bagietka + parówka ) 2 precelki 15:30 200 ziemniaków 2 żeberka surówka teraz 10 TsT + 4 kaps mono trening : carbo + redshot w trakcie i po Ostrowia 30g 17:30 / 18:00 100 Mammoth 300 mleka 20 oliwy / 150 makaronu + 150 wołowo [...]

jajka 2 szt. płatki owsiane 80 g pestki słonecznika 20 g rodzynki 5-10 g pół banana jugurt naturalny 200 ml kakao 10g Super śniadanko, polecam ;) Zmieniony przez - Hetfield86 w dniu 2010-03-06 14:07:12