200

Tak jak ja, 200 kg w przysiadzie do przyszłego tygodnia :)

ja jak dojdę do 200% masy ciała na sztandze to się zatrzymuję, szlifuję technikę i zwiększam rep :-))

200 % to już mega wynik na amatora, nietrójboiste, oczywiście mówię o ATG

ja bym doj**ał raz, a solidnie, potem zwiększył o 100-200 i jadł rpzez 2 tygodnie i znowu doj**ał \-) ja aktualnie jem 2800kcal i jest mi bardzo dobrze, czasami głód doskwiera, ale bez szału.

życiówka setki 11,38 200 m - 24,2 skok w dal - 5,9 m

[...] no tak w piłka kobieca mało popularna, w ogóle sport u kobiet... tak sobie czytam co piszesz, to jeszcze nie tracę nadziei co do kobiet trenujących :-P bo mając teraz praktyki w gimnazjum... to na 200 dziewczyn może 1/5 coś ćwiczy, reszta nie potrafi zrobić skłonu w przód czy zwykłego przewrotu w przód z chłopcami jest lepiej, ale też tragedia

Sorry animal Wiedzialem ze o jakiejs lasce zapomnialem :/ Jade na pelne za 2,5miecha pojdzie 200 w MC

[...] wiem czy sie do tego nadaje ... :) Powiem 2x raz szczerze ( ) , że priorytem jest raczej wyglad ( 1 teman zalozylem , bo panienka mi sie spodobała , a nie zaimponuje jej 200 w MC czy 130 na klate tylko właśnie duzym cycem czy łapa ;) ). A będe musiał przemyślec , bo tak dieta jeszcze na pewno kuleje . a Co do MC to cwicze go dopiero [...]

****a no i właśnie nie wiem Mysle , to przemyslec dzisiaj . Bo na MMA musze wytrzymalosc targac bo narazie jest słabiutko ale z 2 strony chciałem targac to 140-150 na klate i 200 w siadzie ... ( ) . ale z 3 strony dobrze wygladac tez jest fajnie Dam znac chłopcy wieczorem

Ale zakwasy.. Barki, Triceps, Klatka, na zgięciach w łokciu i najszersze pleców aż mnie "żebra" bolą jak dotknę. Dawno takie miałem, dobrze, że jutro jeszcze off :-) Wiecie co? Dostałem trochę kretyny od kolegi 200-300g i co teraz :-| kończę cykl i zrobię sobie krótki cykl na kreatynie czy w ogóle nie brać i wydupcyć to do kosza?%-)

[...] na biurku od tygodnia. Nawet jej nie otworzyłem. W ogóle mnie nie kusi. 6. Czy ma ktos sprawdzony sposob na oduczenie sie oberania czekolada ? Patrz wyżej :) Dostarczanie węgli powinno wiele zmienić. Zrób tak: wylicz zapotrzebowanie, odejmij 200 kcal, rozpisz kalorie na B/T/W i stwórz dietę. Wszelkie informacje masz w postach podwieszonych.

Pierwszy na 200??? Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-28 16:43:03 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-28 16:43:12

I znowu cisza... Co wy, oglądacie Sędzię Annę Marię Wesołowską ????? edit: HA!!!! Pierwszy ma 200 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-28 16:45:10

kiedyś jak 200 postów było do końca to się za zamykanie braliśmy, a teraz to pewnie jeszcze ze 3 dni będzie to zamykanie trwało

[...] Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay bude na EVLS Prague Pro 2015! Mamdouh Elssbiay se narodil v Káhiře. V roce 2010 se připojil k Oxygen Gymu v Kuvajtu. Do roku 2011 vážil pod 200 liber, ale když v roce 2012 vyhrál Amateur Olympii, vážil již 286 liber. Tím, že vyhrál celkový titul na Amateur Olympia v Kuwait City získal PRO kartu a svět spatřil [...]

Teraz coś z paniami-bikini pro : Filmy ładują sie od niedzieli 24 godziny non stop- 200 filmów,150 Gb materiału do opracowania chciaż częściowego :) Jeszcze ok 20 sie ładuje. https://www.youtube.com/watch?v=IREhqQtZNbI

[...] do wynikow to byly robione w cyklach silowych i przy innej wadze takze teraz to calkowicie inaczej wyglada ... i na dzien dzisiejszy to w przysiadze i martwym napewno ponad 200 kg ale napewno nie bedzie to 235 kg jak dzwigalem ... wyciskania na lawie nie robilem bardzo dlugo wiec ze 120 kg tylko ... ale teraz wracam do treningow silowych i przy [...]

[...] taki supel w produkcji kosztowalby z 300 zl a ile kosztuje cytocell - macie odp. co to jest / kazdy ze skaldnikow w sladowych ilosciach ... ... ktos tam zadal pytanie ile rzutow dziennie i ile razy w tyg. ? ... dla przykladu dodam ,ze ja nie liczac treningow oddawalem kazdego dnia ok 1000 rzutow plus minus 50 / w tym minimum 200 zza lini 3pkt.

[...] nad beta alanina + boosterki tescia .. nie gromadza wody a i pozwalaja wywalic zbedna wode jesli masz za duzo pod skora ... jesli szukasz pobudzenia przed treningiem polecam 1g PEA / phenylethylamina /+ 200 mg kofeiny - ja stostuje to przed treningami kosza i swietny focus i power ..co do crea bomb to jestem ciekaw ile tam jest monohydratu ??

dlatego Soltys nie robie juz depth i drop;) robie Advanced Plyometric faza 1 z vertical jump bible. co planu postatnowilem ze ciagne dalej dotad az nie siade 180kg w serii..martwy 200 i PC 100kg w serii. jedyna zmiana to to ze juz moge siadac jak czlowiek przykazal ze sztanga i calkowicie odmiennie plyo.