200

Robie codziennie brzuszki 200 plus na kolysce 200 spinek plus stowka pompek plus przysiady 60 ale mam zamiar zwiekszyc do 100 plus pompki na triceps 60 zaczalem na drazku ale nie robie wiecej niz 10 razy. Jeszcze dolacze do tego bieganie. To by bylo na tyle... czy takie cos ma sens bytu? w srode i sobote przerwy mam ale brzuch codziennie. mam [...]

[...] ćwiczeń (na sucho), 17 lat, waga 57kg (od ok. roku bez zmian) przy wzroście 175cm. Nie wiem jak podaje sie zatłuszczenie ? Dieta: posiłek 1 - 10 białek z jaj i 2 żółtka, 200 gram płatków owsianych z mlekiem posiłek 2 - 100 gram ryżu, tuńczyk, warzywa posiłek 3 - 200 gram kaszy jęczmiennej, 150 gram mięsa wołowego, warzywa posiłek 4 - 150 [...]

1-5 meta 20/25 mg dziennie 1-9 deka 200(300) mg co 7 dni 1-10 tesc 200(300) mg co 5 dni 3-12 nolva 10 mg dziennie

Chcesz dobry interwał to proponuje iść na bieżnie, przebiegnij 100,200,300,400,400,300,200,100, po 30 sekund przerwy pomiędzy dystansami. Intensywność wynosi 100% swojego tempa. I tak 2 serie. Chyba, że się czujesz mocny na 4 :P

[...] mało ciągnie PRL nawet przy nandrolonach a kontrolowana PRL nie ciągnie progesteronu ale nie u każdego. Pozostaje 20 % osób, u mnie jak mam e2 trochę ponad widleki i szło 200 deki i 200 trena e co 2 dni I więcej 0.5 mg caba raz na kilka tyg i PRL w dolnych widelkach. Podobnie z ia na e2 nr 1 jest exe ale znowu tutaj na jakieś 10% osób exe [...]

[...] 19.00 Produkt, Masa , Kalorie , Białka , Tłuszcze , Węglowodany , Banan, 120, 89, 1.08, 0.36, 20.4, Sok pomarańczowy, 250, 113, 1.25, 0.25, 26.25, Parówki z kurczaka, 200, 524, 21.6, 44.8, 8.4, Ryż biały (ugotowany,) 100, 130, 2, 0, 29, Ogórek kiszony, 100, 12, 0.7, 0.2, 1.9, Podsumowanie: 770, 868, 26.63, 45.61, 85.95, Posiłek 5 godz. [...]

1-8 deka 200 gm co 7 dni 1-9 prolo 200 mg co 5 dni

Badman sog za ujęcie sprawy jeszcze trzeba dodać ze o bardzo silne i skuteczne wspomaganie A właśnie cobyście sądzili na taki luxsusowy cykl siłowo-moasowy ? oxa 30-40 mg ed Primka 200-300 mg pw Winstrol Depot 50 mg e2d Clebuntrelon 2-4 tabsów dziennie i oczywiście stack kreatynowy albo jakąś modyfikacje tego cyklu na rzecz siły

nie wiem czy czy to tylko złudzenie ale w starych tematach i na necie np. oxe po 10-20mg daja w cyklach tu na forum na poczatek 30 to niby jak kreatynka, tak samo z prima wszedzie widze 200-400, a tu na forum nawet na 1cykl pytajac o 400 padaja komentarze ze to jak dla fitneski... Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-08-04 23:47:03

[...] tym ktorzy w tym czasie piszac te artykuly faktycznie stosowali te srodki. Bo ja wiem ze e-lite na 100% nie, czuje sie zobowiazany do zlozenia wyjsnien bo to moje zdanie, 200-400 to jest porcja dla fitnesski (doslownie, kobieta brala takie dawki, 50-80ed acetatatu), ja bralem 150-200ed (acetat) i ponizej tego wiem ze nie ma sensu schodzic. [...]

[...] mityngów w tym roku i tam właśnie zamierzam sprawdzić swoja formę i Asafy.”, powiedział Gay, który w ubiegłym roku zdobył tytuł mistrza świata na 100 i 200 metrów. “On ma tytuł rekordzisty świata, a ja posiadam tytuł mistrza świata, więc myślę, że to bardzo dobrze dla sportu.” Gay sprowokował porażkę [...]

[...] zapotrzebowanie i czy dobrze rozlozylem to wszystko . 1)Policzylem moja wage x24 = BMR , a nastepnie BMR pomnozylem razy wspolczynnik aktywnosci. Odjalem od tego tylko 200 kcal bo jedni mowia zbey odejmowac a inni ze nie, wiec odjalem tlyko 200 dla pewnosci . 2) przyjalem 2.2 bialka na kmc ,30g stanowic beda wegle a reszta to tluszcze i [...]

[...] Acide pantothénique: 18 mg Wit B6 Pyridoxine HCL: 6 mg Wit B12 Cyano-cobalamine: 3 μg Wit D: 7,5 μg Wit E: 15 mg Wit H biotyna: 0,45 mg Wit M kwas foliowy: 400 mcg Ca wapń: 200 mg Cu miedź: 1,5 mg I Jod: 75 μg Mg Magnez: 150 mg Mn Mangan: 5 mg Zn Cynk: 7,5 mg Cr Chrom: 50 μg Se Selen: 50 μg Bioflawonoidy cytrusowe: 25 mg Cholina: 50 mg Inozytol: [...]

[...] które przez trzy dni odbywały się na stadionie im. Wiesława Maniaka w Szczecinie, złoty medal - po raz jedenasty- zdobył Szymon Ziółkowski. Mistrz olimpijski z Sydney (2000) i świata z Edmonton (2001) wygrał konkurs rzutu młotem wynikiem 77,66. Mistrzem Polski w biegu na 110 m ppł. został Artur Noga, były mistrz świata i Europy juniorów, [...]

masz za mało boldka 200-400 mg tydz cykl minimum 8 tygodni do tego testo 200-300 mg co pięć dni

[...] --------Suma:-------------------31.25---94.75---13.25---658.25 Chleb żytni razowy------100-----5-------45------1-------223 Ser twarogowy chudy-----200-----38------6-------0-------198 --------Suma:-------------------43-----51-------1-------421 Masło ekstra-------------12-----0-------0-------9.84----88.2 Chleb [...]

[...] --------Suma:-------------------31.25---94.75---13.25---658.25 Chleb żytni razowy------100-----5-------45------1-------223 Ser twarogowy chudy-----200-----38------6-------0-------198 --------Suma:-------------------43-----51-------1-------421 Masło ekstra-------------12-----0-------0-------9.84----88.2 Chleb [...]

mam pytanie tego typu ze koleszka z silki mowil ktory sie znam bardzo dobrze ze jak na moja wage 70 kg powinno zaczac sie stosowac od dawek 200 mg na tydzien prze pierwsze 2 tygodnie i pozniej zarzucic 2*200mg/week i na koncu znowu zejsc do dawek 200 mg co o tym sadzicie ?? Zmieniony przez - zaraza21 w dniu 2013-02-27 15:03:25

180-200 kg na czysto w wyciskaniu no nie wiem byc moze masz predyspozycje ale do dwóch paczek to troche trzeba. Nie oszukujmy się ale jak dotąd nie poznałem nikogo kto wyciska 200 na czysto:) Ale może będziesz pierwszym :)) życze Ci tego :) podzro for all:)) saul yame:)

>>Problemu z sila brzucha raczej nie mam bo moge bez problemu zrobic 200-300 brzuszkow. Robienie 200-300 brzuszkow ma sie nijak do sily. Brzuszek nie wymaga prawie zadnej sily. Jak robisz ich duzo to po prostu budujesz kondycje. Zeby zbudowac sile potrzebujesz trudnijeszych cwiczen (albo obciazenia) wykonywanych w krotszym czasie. To jest [...]