200

No ja swoje cyce już przygotowałem na jutro, 450g tylko wstanę i piekarnik na 200 i jazda :)

[...] jęczmienna itp. W tym tygodniu nową pracę zaczynam, więc niedługo to się ustabilizuje. Rodzi się tylko pytanie, czy lepiej kupić omegę, kwas foliowy i wit. D3 i jeść jakieś 200-300g warzyw dziennie (tańszych), czy zostawić tą suplementację i pozwolić sobie na jakieś 1kg, w tym jakiś szpinak, brokuły... Z diety nie będę miał odpowiedniego [...]

whey to było tylko na polewe ( polewa : 200 jogurtu + 125 twaróg i zamiast whey moze być truskawki np. albo słodzik i kakao ) też można może być bez migdałów

ale to jest kwestia kompozycji. Mój posiłek to 4 jajka, 70g owsianych, 30g rodzynek, 40g czekolady, 20g syropu klonowego, 125g twarogu - chyba moja ulubiona zwałka. Proporcje ma to takie: 61 białka, 110 węgli, 45 fatów. chodzi mi o to by było to np. 40g białka, 200 węgli, 20 fatów 8-)

Ciężar nie ma znaczenia :-)) można i kończyć na 200 i być słabszym od tego co kończy 80 ( tempo ważniejsze ) albo np. ktoś robi po całym trening nóg siady

Nie moja wina że tyle muszę żreć \-) Podbiję teraz kcal o 200/300 i zmienię proporcje makro

a ile postów nowych ci wyświetliło w spamie :-D? Chyba z 200, nie pamiętam hahah

siema karpie qrwa na suplach calkiem dobrze mi sie cwiczy moze dlatego ze micha 3mana na 200% nowy spam :) cos slabo idzie...

moze dlatego ze micha 3mana na 200% Tomek,to za kogo jeszcze wpier.alasz?

Siwy 19:14:45 a masz w ogole pojęcie o odblokowaniu ? 396200 19:14:59 a co to Siwy 19:15:12 ***** ci nie stanie 396200 19:15:14 kolega wzioł 200 tabletek i było dobrze

kupujesz dwie piersi. rozbijasz je na jak najmniejsza grubosc.solisz pieprzysz i rozne rzyprawy jakie masz. do srodka sera nakladasz potarkowanego zawijasz nastepnie obwijasz w ciescie francuskim.i do pieca na 180-200 stopni i sprawdzaj widelcem czy piers mieka i ciasto kruche. do tego surowka albo ryz albo co tylko chcesz

ale photoshop ten zajmuje z 200 mega troche ci zajmie zeby go sciagnac;p

U nmnie lepsze chodza takie po 2 metry 200, 250 kg zywej wagi i w dodatku czarne.

grrubas dziadu Ty dlaczego nie dałeś znać,że takie cyce tanie są w Biedronie Bo nie mieli po 200 g Ok, następny raz dam znać

Ee tam, ja mściwy nie jestem. A dzisiaj przekroczyłem 200% swojej wagi w docisku sztangi

yoyo nie wcale,że nie muszę 200-220g to jest mało Vena, no mi na sam widok też staje, ale nie koniecznie o twaróg chodzi Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-29 23:09:46

[...] !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!TO JEST WLASNIE SENS [...]

Ja pierdzielę, to po to frunąłem 200 km/h po ciemnej autostradzie żeby obejrzeć 15 minut reklam, 10 minut zapowiedzi i "wejścia" na ring i 44 sekundy walki??... ... o ile to można było nazwać walką Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-12 00:51:30

co za korwa beznadziejny spam już wiem co jest przyczyną mojego zastoju w sile klatki,teraz to choj 200 bedzie wypjerdolone w ogole to siema

tak kupiłem jeden za 200 chyba one na pasku takim parcianym są jak jedziesz to się nagrzewa od tarcia i yebie strasznie poza tym co chwilę się przecierają