200

to ok juz wiem tylko rozpiska 10 strzalow tescia 100 i 200 tab winstrolu i co do tego jakies odrzywki najlepiej !!]

20 strzałów Testosteron Propionate 10% + 200 metki do tego kup 4 kg białka i 3 kg węgli.

Hej ja tez jestem paweł. Wplac mi 200 zl na konto to ci rozpisze

1-4 meta 20mg ed 1-8 test 200 mg e5d + odblok np: 24 clom PS: pierwszy cykl lipa, mogles sama mete zapodac pozdro

wezmę obie za 200 z kosztami

200+twoje Mogę się wymienić na jakiegoś stacka (z doplatą, ale nie otwieranego. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-23 13:21:03

http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://www.chinesenames.org/chinese-symbols/images/death-1.gif&imgrefurl=http://www.chinesenames.org/chinese-symbols/death.htm&h=200&w=400&sz=4&hl=pl&start=5&tbnid=0yBoLCkKUlDDVM:&tbnh=62&tbnw=124&prev=/images%3Fq%3Dchinese%2Bdeath%26gbv%3D2%26svnum%3D10%26hl%3Dpl%26sa%3D

[...] tym wypadku prawo, podług którego od 1985 roku piwo typu Kölsch może być warzone tylko i wyłącznie w Kolonii lub najbliższej okolicy. Kölscha podaje się w małych (200 ml) szklankach i mocno schłodzone, najlepiej w temperaturze 10 C. Występuje w dwóch odmianach: klarowanej, o barwie słomkowej podobnej do czeskiego pilza i wiess, mętnej, [...]

Moim zdaniem za chwilę wypełni ankietę: waga: 120kg, osiągi: WL 170, MC 220, P 200, biceps 49 itp itd. Wtedy mu ktoś rozpisze i będzie ok. Nawet na forum biurokracja rządzi.

[...] zrobila sie pol roczna Wiec obwody tam gdzie nie trzeba poszly w gory tylko tam gdzie nie trzeba, a tam gdzie trzaba w dol. Zrobilem kolejny cykl, w planie bylo 1-10 deca 200 e7d - ale zrobilem tylko 1-7, bo mi wyskoczylo dd, nikomu tego paskudztwa nie polecam do tego 1-12 prop 100 e2d - i tez troche glupio, bo moglem pojechac poczatek na [...]

na początek same sztangielki stykną jak fundusze ograniczone, np: http://allegro.pl/hit-cenowy-hantle-zeliwne-zestaw-komplet2x20-40kg-i1380682392.html - z przesyłką trochę ponad 200 zł wychodzi jak się kumplowi spodoba ten sport, to dokupi sobie ławkę, sztangę i obciążenie tyle ode mnie

przeciez napisal "zmniejszyc", nie "zmienic" Domer mniej bialka przy robieniu sily niz masy? raczej bym powiedzial mniej kalorii - tzn zamiast +500 zrobic jakies +200 lub 300.

Możesz zacząć od diety zbilansowanej Białko 2-2,5 g na kg masy ciała tłuszcze 1 g a węglowodany reszta Zacznij od minusu kalorycznego 200-300 kcal

Czyli od tego 1870 kcal (BMR) odjac 200-300 kcal tak ? a białko tłuszcze i wegle obliczyc sobie tak jak tam napisales tak ?

200-300 tak ułożyć

20 tabl. 1 - 200 mg 3 - 100 mg 10 - 50 mg

tak myślałem ze magnez i potas ale powiem ci, ze spozywam juz magnez stale MGB6Forte i zajadam pomidory wiec juz sam nei wiem ocb moze zwiekwszyc dawke magnezu i potasu? do ilu jak cos... Zmieniony przez - __sherry w dniu 2009-01-27 11:59:29 magzezu to na noc 200 mg biore Zmieniony przez - __sherry w dniu 2009-01-27 11:59:55

nawet 200-300g /dzien w dawkach podzielonych

Możesz zamieniać różne źródła węglowodanów za siebie. Nie tylko kaszę i makaron. Daj więcej warzyw, po 200-300g na posiłek a nie w jednym z nich.

tak, dokladnie jak piszesz. zacznij od zera kalorycznego i lec powoli w dol po 100-200 kcal. pamietaj tez, ze ucinanie kcal nie jest jedynym rozwiazaniem. czasem lepiej dodac jakis dodatkowy wydatek energetyczny w formie dodatkowej aktywnosci przy zachowaniu tej samej kaloryki. nie mozna w nieskonczonosc ucinac kalorii. rowniez rozkladem makro [...]