200

Co do nagrod juz pisalem w temacie knl bez kodu,dla zachety do udzialu wiadomo minimum 3 kwestia tylko dokladnego ustalenia przy ilu startujacych jedna,dwie lub trzy,kwoty odpowiednio 200/150/100 Dobrze tez byloby wzorem gdy sponsorem bylo sfd mozliwosc doplaty gdy cena supli nie pasuje do kwoty wygranej.

Dalej w regulaminach konkursow bledem jest ustanie z gory ustalonej liczby powtorzen w okreslonm czasie np. 100 w 200 sekund gdyz nie kazdy jest w stanie to wykonac lub bedzie robil to w sposob nieprawidlowy,powinna byc opcja ile kto da rady poprawnych technicznie powtozen w okreslonym czasie lub bez czasu i to musi byc jasne na poczatku i nie [...]

[...] dla forumowiczów i forum SFD. To mam taką propozycję. Założymy temat giełde. Każdy kto ma chęć i wolę wspomóc naszego kolegę, zrobi tam wpis. Giełda na zasadzie suple warte 200 do wziecia za np 100ke przesylka gratis. Chetny na taka promocje zamawia sie wpisem. Potem juz z gorki. Jak ktorys z zadeklarowanych wygra czeka na wplate osoby chetnej [...]

A moze tak z otwarta przyłbicą - właśnie demokratycznie - powrócić głośno do tematu nagród? Nie zamierzam sie dobrze bawić i walczyć o puszkę prochu za 200 zł kiedy można komuś pomóc. I nie uwierzę, ze jestem jedyna w tym gronie.

no ciekawe, ciekawe, na 100 pompek było niby 200 sekund, ale odpoczynki nie były w pozycji plank, no i głębokość różna ;-D będzie pompa faktycznie

Konkurs z weryfikuje Tych ktorzy niby zrobili 100 pompek w 200 sekund.

[...] sie dlaczego dla dziewczyn akurat 50 cm (skąd to wyliczenie) czy to wyrownuje czy daje im fory,Wycwiel byl stanowczy i tak zostawil (chociaz mi nie wytlumaczyl) i ta stanowczosc mi sie spodobala. Ale teraz nie biadolmy o ulatwienia robmy pompki po mesku, bo wyszlo by znowu cos jak 100 w 200 :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-24 19:57:02

Boje sie o takie kiepskie wykonania jak bylo 100 pompek w 200 sekund dlatego chce miec we wszyskim jasnosc, nie martwie sie o siebie. A tak wogule co wtym zlego ze zastanawiac mnie pytanie skąd 50 cm dla dziewczyn ?, Was zastanawia jakie podporki, kazdy ma swoje pytania nie tylko ja :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-24 23:16:22

Musze troche co niektorych oczywiscie nie wszystkich zmobilizowac :), Wycwiel pamietasz jak mielismy wyciskanie ciezaru rownego wadze ciala w podporze do pompki w 200 sekund wtedy bez odkladania ale i bez akcentu zrobilem 80 x, jak myslisz czy to sie przeklada na pompki ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-26 16:13:21

Ha ha myślę że czy 200 sek. czy 3min. to mimo wszystko Na pewno wykorzystasz cały czas próby co nie dane będzie wszystkim :-)

panteon na wycwiela to nie patrz bo to jakas podpucha te filmiki, normalnie pewnie z 200 by ogarnął ;-)

[...] konkursu wg powyższych zasad i poprowadzenie go -termin od 15 lipca do 28 lipca,reszta miesiaca na ocene i ogłoszenie nagród. -nagroda dla zwycięzcy 1 x suple Iron Horse za 200 zł. Taka sama nagroda dla prowadzącego konkurs. Tu zgłaszamy swoje propozycje-wybierzemy najciekawszą i najbardziej odpowiednia na sezon ogórkowy :) [...]

[...] ciała min 1 raz :) Tylko pamietajmy,że tam są sami sportowcy z różnych dyscyplin-i rzeczywiste wyniki testów są o wiele ,wiele wieksze.wielu spadochroniarzy wyciska max 200 kg,przy niskich wagach tyku 80-85 kg Są jeszcze testy biegowe-np biegnie się na 3 km na najlepszy wynik a na miecie mówią,by zaliczyć zadanie musisz jeszcze 7 km przebiec [...]

[...] w USA,w Kanadzie w Europie-teraz w oddziałach są sami sportowcy,którzy także startują w zawodach,nawet kulturystycznych. Kolega ma ok 108 kg,wyciska 170 kg(rekord miał 200 kg ) a mówił ,że był tam jednym z drobniejszych :). I wiadomo-chłopaki na dopingach-po 240 kg na treningach wyciskali,po paru godzinach zabawy, na poligonie z pełnym [...]

JA ostatnio byłem na Kadrze i na wstępie miliśmy taki bieg (przez 12 min) i na pełnowymiarowej bierzni (wokół stadiony) miałem 6 okrążeń i 200 coś metrów hehehe SiArA

[...] szkoly co to jakos wszyscy nauczyciele maja nas..ne na punkcie tego :) (no i 1000 ) hehe. i jeszcze ta powierzchnia jaka mamy do biegania (niedosc ze kolko o dlugosci 200 metrow-wiec troche kijowo, to jeszcze jest to ziemia z piachem, waskie to, i wezcie sobie biegajcie jak po dokach trawa, krzaki kwiatki awy uculeni jestescie). Ostatnio [...]

Na jutro do pracy... 370 udziec wołowy 200 ryż 16 boczek 10 oliwa z oliwek + troche pomidorów z puszki, pieczarki, papryka słodka i ostra, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie /SFD/Images/2015/9/20/d95593b84053406999b51b706670324a.jpg /SFD/Images/2015/9/20/503b05a22f0a41da837b22f92e2a5203.jpg

[...] w ogóle. ja steki przeważnie kupuje w lidlu co do "przepisu" na szaszłyki no to tak jak napisałem wyżej ... doprawiasz wszystko tak jak lubisz i nadziewasz na patyk %-) W piekarniku 200-220 stopni, ile czasu ... nie mierzę :-) po prostu sprawdzam co jakiś czas czy mięso już jest dobre możesz zastąpić kurczaka takim mięsem jakim tylko chcesz ;-)

Wykładam naczynie żaroodporne papierem do pieczenia (mniej mycia potem) %-) Ile to już zależy jak duży jest cyc. Około 25 min zazwyczaj, koło 200 stopni

w środę otrzymałam suplementy od sponsora akcji Kij&Marchewka firmy TREC :-D :-D paczka zawierała: BCAA Turbo Jet 200 g -doskonale rozpuszczalny, zaawansowany matrix najefektywniejszych i najszybciej wchłanianych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) -zawiera duży dodatek beta-alaniny, glukuronolaktonu i witamin z grupy B -nasila produkcję niezbędnej [...]