200

[...] Mu, żeby nie jadł tego. Niech je, co jest i tyle. Nie można stać się niewolnikiem własnej diety, bo to może doprowadzić do jakiegoś dramatu. Z jedzenia trzeba przede wszystkim czerpać radość, a nie wszystko dokładnie kalkulować, nigdzie nie wychodzić, bo przecież "jak ja to policzę!? Nie będę wiedział, czy mój bilans zgadza się w 200%" ;-)

Panowie czym można nadbić białko :D jem 4 jaja dziennie 250 gram twarogu do tego ze 200 gram piersi i dalej mało wychodzi

Panowie czym można nadbić białko :D jem 4 jaja dziennie 250 gram twarogu do tego ze 200 gram piersi i dalej mało wychodzi Masz wiele innych źródeł białka do wyboru. Jak już nie mieścisz w siebie to odżywka białkowa.

[...] Ilość ciasta idealna na jedną blachę. Sos: Przecier pomidorowy, zioła wedle uznania. Dodatki na pizze w zależności od tego co mam pod ręką. Grunt, że zawsze znajduję się spora ilość mięsa :-). Piekarnik rozgrzany do 200°C, góra/dół, blacha ułożona mniej więcej w środowej części, czas +-20min. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-02-13 13:53:38

Nie no nie robie zadnego czita jest za pozno bym sie nazarl jak swinia i znow umieral ! ew przekrocze o 200-300 kalori :P wkoncu masa xD

Dzień dobry! edycja: Nie dojadłem wczoraj białka - z zaplanowanego ok. 200 gram zjadłem ze 100 =( Zastanawiam się czy nadrobić to dziś i zjeść 300?:D Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-02-16 07:38:09

twaróg 200 gram + np. 20 gram białka smakowego + mleko/woda --> mix

twaróg 200 gram + np. 20 gram białka smakowego + mleko/woda --> mix Dałem sobie 250g twarodu 30g białka + mleko + mikser Petarda smakuje nieziemsko ;-))

Ile witaminy C na czczo i po treningu brac ? To samo z magnezem po trenie i przed snem ? 200 wit na czczo i po trenie i magnez 250 starczy ?

50 znawca 100 specjalista 200 expert

ja w******lam 4400, ale widzę że muszę 200 obciąć, jem cycki z ryżem i inne smakołyki. (tuńczyk, jaja, wafle ryżowe. ) Smak to pojęcie względne, mnie moja dieta pasuje, ale inny może rzygać. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-11 16:34:19

- Rysiek, wiesz co, chciałbym, żebyś przestał przychodzić do mnie do domu. - Ale co się stało? - Po prostu: nie przychodź. - Ale k***a co się stało? - Ostatnio jak wyszedłeś, to okazało się, że brakuje 200 zł. - Co?! I myślisz, że to ja?! - Nie no, pieniądze się znalazły, ale niesmak pozostał...

siwy ***a warta 200 styknie f oczywiscie

Więc deke odstawiam, cypio dam 200/week. Myślicie że dobry pomysł oddać teraz krew? Chyba jest szansa że morfo spadnie i się nie odnowi przez zmniejszenie testa i wywalenie deki?

[...] hemoglobiny czy od innych rzeczy które się nałożyly (w tym samym czasie zacząłem brać pierwszy raz tamox oraz acard 75 rano i wieczorem). Mniejsza o to polecę jeszcze z miesiąc 200 cypio week + ip6 + natto i zobaczymy. Serducho już prawie nie kołata a i na przyszłosć jak stack ip6/natto się sprawdzi to dwa razy do roku na mostku będzie szło.

[...] czy od innych rzeczy które się nałożyly (w tym samym czasie zacząłem brać pierwszy raz tamox oraz acard 75 rano i wieczorem). Mniejsza o to polecę jeszcze z miesiąc 200 cypio week + ip6 + natto i zobaczymy. Serducho już prawie nie kołata a i na przyszłosć jak stack ip6/natto się sprawdzi to dwa razy do roku na mostku będzie szło. Tez mam [...]

[...] czy od innych rzeczy które się nałożyly (w tym samym czasie zacząłem brać pierwszy raz tamox oraz acard 75 rano i wieczorem). Mniejsza o to polecę jeszcze z miesiąc 200 cypio week + ip6 + natto i zobaczymy. Serducho już prawie nie kołata a i na przyszłosć jak stack ip6/natto się sprawdzi to dwa razy do roku na mostku będzie szło. Tez mam [...]

[...] czy od innych rzeczy które się nałożyly (w tym samym czasie zacząłem brać pierwszy raz tamox oraz acard 75 rano i wieczorem). Mniejsza o to polecę jeszcze z miesiąc 200 cypio week + ip6 + natto i zobaczymy. Serducho już prawie nie kołata a i na przyszłosć jak stack ip6/natto się sprawdzi to dwa razy do roku na mostku będzie szło. Tez mam [...]

Po 3 i pól tygodnia na 200 cypio/week + 1000 IP6 i 500mg natto na dzień: Hemoglobina z 19,2 na 18,7 Hematokryt z 55,1 na 54,2 Ogólnie chyba słabo, liczyłem na więcej... Chyba IP6 więcej dam

Po 3 i pól tygodnia na 200 cypio/week + 1000 IP6 i 500mg natto na dzień: Hemoglobina z 19,2 na 18,7 Hematokryt z 55,1 na 54,2 Ogólnie chyba słabo, liczyłem na więcej... Chyba IP6 więcej dam A byla jakas roznica w nawodnieniu bezposrednio przed badaniem (ilosc wypitej wody)?