200

[...] lecieć - relacja rzeczowa, wtopa ze statkiem - poważna - i nie ma tu Twojej winy, To co nadłożyłeś jest Twoje i masz zapas na kolejną życiówkę ;-) Pozytywnie zazdroszczę i na pewno spróbuję TRI - właściwie to daleko ale już tym żyję. No i trzymam za słowo - przed Malborkiem jesteś w 200% wypoczęty ;-) wiem, że sobie poradzisz - jak nie Ty to kto?

[...] od zawsze robie frekwencje na zawodach ;) Odwiedzam Zuzke, laduje na nia 3 bidony pelne izotonika, ostatnie sprawdzenie, ruszamy nad wode. O 5.40 stoimy juz w grupie ponad 200 takich samych jak my stracencow ubrani w pianki i robimy wszystko by nie zamarznac i nie myslec o tym, co nas czeka. Znosze napiecie wyjatkowo dobrze, a to gdzie jestem, [...]

[...] zdrowia. Wczoraj duzo pracy, podroz sluzbowa - i niestety chyba na miesiac przy okazji strace prawko - zlapalem sie na fotoradar na autostradzie jadac dobrze ponad 200 na godzine, a skoro stal, to moglo byc ograniczenie do 130, a moze i nizej.. brrr ;) - ale zdazylem za to na wieczorny trening. Interwal na spinningu z samotna rozgrzewka [...]

niestety chyba na miesiac przy okazji strace prawko - zlapalem sie na fotoradar na autostradzie jadac dobrze ponad 200 na godzine, a skoro stal, to moglo byc ograniczenie do 130, a moze i nizej.. brrr ;) - ale zdazylem za to na wieczorny trening. Ostro:) Ja swoim 25 latkiem nie przekraczam 160. Ale też treningi mam pod domem:)

[...] w doskonalej atmosferze, jestem zachwycony i serdecznie Wam Panowie dziekuje ! O biegu krotko, bo ilez mozna pisac o 11 kilometrach. Trasa piekna, piekielnie trudna, ponad 200 metrow przewyzszen na kazdej petli, 4 piekielne podbiegi, jeden bardzo dlugi i szybki zbieg, 3 zbiegi bardzo trudne technicznie. Dwa okrazenia, niedomierzona trasa, ktora [...]

[...] znajduje sie 15 osob ktore pomoga i wplaca 20 zl, zabierajac mi 30 minut. Zostaje 90, a ja pobiegne w 100 minut - mam w plecy 10 minut, za kare wplacam od siebie dodatkowe 200 zl. To chyba dosc czytelne ;) PS, kto moze, wplaca wiecej, ale jedna osoba nie moze dowalic mi wiecej niz 2 minuty, bo znam Was cwaniaki ;) Wplacacie z dopiskiem "zaklad [...]

[...] jest ostatnia iskra, i tak dalej, itp. Ta latarka to Chinczyk. Mozecie ja kupic za okolo 33 euro i dostaniecie ja w tej cenie w tydzien do domu. W Polsce od reki za cos kolo 200 zlotych. Absolutnie genialne swiatelko w doskonalej cenie. Musze tylko dwa slowa poswiecic baterii. Geniusz tej latarki polega na ilosci i jakosci swiatla z malutkiej, [...]

[...] się w 1959 roku. Jest wybitnym trenerem triathlonu, co potwierdzają wyniki jego podopiecznych: Medale olimpijskie: Nicola Spirig (2012, złota medalistka), Emma Snowsill (2008, złota medalistka), Loretta Harrop (2004, srebrna medalistka), Jan Rehula (2000, brązowy medalista). 15 złotych medali zawodów z serii ITU. M.in.: Caroline Steffen (2 x [...]

[...] bron i sejf, i kilkaset sztuk amunicji. Dlaczego ? Bo jak pojawi sie zagrozenie, konflikt, nie bedzie czasu na zakupy.. Sory za szczerosc ;) Moja nienaruszalna rezerwa to 200 sztuk do pistoletu 9mm, 400 sztuk do karabinka 12,7 i 500 sztuk do karabinka 7,62. Broni .22 juz nie posiadam na stanie, ale rozwazam powaznie zakup z mysla o zonie, bo [...]

[...] poczatek twojej przygody z HF) dzieki Problemow nie mialem nigdy i nie mam nadal, z tym ze moja dieta nie jest scislym LCHF. Jem sporo wegli jak na wysokie tluszcze - 100 do 200 gram dziennie - jednak wiekszosc w kolacji. W ciagu dnia zwykle nie przekraczam 50 gram lacznie z warzyw, wieczorem dobijam wegle ziemniakami, owocem suszonym, [...]

[...] km z nimi i tez juz nie zylowalem bo juz ostatnie km byly a potem bieg. Zawody odbyly sie w Krasniku woj Lubelskie. Polecam super zawody byly tylko ze na sprincie chyba ze 200 zawodnikow a na olimpijce juz tylko 40 ale za to mocnych dosc powiedziec ze byla pani z olimpiady w pekinie w plywaniu a i kolega ktory sie na MS IM zalapal w tym roku [...]

[...] płuc nie było, każda kaszubska zmarszczka niemożebnie mnie maltretowała, ale ile radochy... EDITED: Indurain ma 188, mistrz świata w jeździe godzinnej Ondrej Sosenka ma 200 cm. Ja bym się skłaniał raczej ku zdaniu Marcina ale materia jest delikatna to raz ,a dwa nie znam się, to nie rzucam twardych opinii. Zmieniony przez - heinz w dniu [...]

[...] Z tego co wiem i widziałem startoawł w biegach na piątkę i dyszkę. Poza tym wprowadził taką świecką tradycję w postaci biegu parafialnego na 5 km. Ostatnio startowało ok. 200 z małej parafii, więc naprawdę znakomity wynik. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jak taki wspólny wysiłek integruje ;) A od niedawna w czasie kolędy, oprócz tematyki [...]

[...] od zawsze robie frekwencje na zawodach ;) Odwiedzam Zuzke, laduje na nia 3 bidony pelne izotonika, ostatnie sprawdzenie, ruszamy nad wode. O 5.40 stoimy juz w grupie ponad 200 takich samych jak my stracencow ubrani w pianki i robimy wszystko by nie zamarznac i nie myslec o tym, co nas czeka. Znosze napiecie wyjatkowo dobrze, a to gdzie jestem, [...]

Powiało optymizmem:) Dietetycznym i kulturowym. Biegłem dzisiaj spokojnie, a średnie tętno miałem 170. Jak wrzucę joszkę, to będę mieć średnie tętno w okolicach 200 ? Masakra... I w dodatku nie zrobię wycinki na zawsze ;)

Nie ma sensu wazyc ;) Kupujesz np. 10 gram hcl. Rozpuszczasz calosc w zamykanym szczelnie naczynku w np 50 ml wody. Masz 200 mg w centymetrze, albo inaczej 20mg w jednej dziesiatej. Dawkujesz dogebowo dobra strzykawka, przechowujesz w lodowce ;)

Nie ma sensu wazyc ;) Kupujesz np. 10 gram hcl. Rozpuszczasz calosc w zamykanym szczelnie naczynku w np 50 ml wody. Masz 200 mg w centymetrze, albo inaczej 20mg w jednej dziesiatej. Dawkujesz dogebowo dobra strzykawka, przechowujesz w lodowce ;) O k***a ;) A to się nie zepsuje? Hardcore :)

W mikrofalówce w pracy też daje radę, miskę smalcem i reszta jak wyżej i od 8ej do 3eciej nie myślę o jedzeniu Xzaar, masz już ten caliper, robiłeś pomiary ?

[...] zupelnie zmienilem technike plywania - nie wiem jaki i czy wogole bedzie uzysk z tytulu plywania w piance.. Osobna kwestia jest sprawa mojego wewnetrznego radaru kierunkowego, mniej wazne jest kilka sekund na tempie, istotniejsze jest nie dolozenie sobie 200 metrow na kazde 900 z dystansu - na tempie zyskam 2 minuty, na dokladce strace 4..

[...] na poziomie 14% 3. Dla ciezkiej pracy w srodowisku beztlenowym, startow w zawodach na krotkich dystansach, gdzie PTE wynosi powyzej 5 a szczytowy EPOC szybuje powyzej 200 - smialo przyjmuj 21 % dodatkowego zuzycia energii po treningu - z tytulu jego odbycia, ale juz np dla 35 minutowego biegu w calosci w strefie beztlenowej, bedzie to [...]