200

Było mnóstwo takich tematów co z tym zrobić.. to wina złego odżywiania się, bo nie jesteś zalany. Odpowiedni bilans kaloryczny, lekko na plus około 200-300 kcal, do tego ograniczenie węglowodanów, podbijanie kcal zdrowymi tłuszczami, świeżymi owocami ( włącz to do swojego BTW) poczytaj na forum. Możesz dorzucić aeroby z x3 w tygodniu albo [...]

czemu tylko 6-7 tyg?? jeśli masz mniej kasy to dokup monohydratu (wystarczy najmniejsze opakowanie 200/300g) i bierz tak Rano na czczo porcja Cell pump każdego dnia w dni treningowe 5g mono po treningu lub każdego dnia 2-3 g po treningu /miedzy posiłkami

dawki wieksze niz 200 mg dziennie nie sa juz zalecane :D http://***********/5dsvg a problemy moga sie pojawic juz przy 50 jak podaje to co wyzej :D wiecej mi sie szukac nie chce :D

no jw, lepiej przecierpieć i płacić te 200, względnie szukać najtańszej polisy na stronach typu confused.com

Proponowal bym sprzedac auto i zakupic np: seicento .... chyba ze ci na reke placic 200£ jak mialem auto s pojemnoscia 1,1 placilem 80£. pierwszy rok z 2.0 130£ a teraz 93£.... Ps. przy kupnie auta patrz na grupe ubezpieczeniowa najlepiej jak bys mial 1 lub 2-ga...

Harem jak jestem na bombie wydaje 3k miesiecznie wiec... 200,300 za spalacz to pikus, clen i efke mam na "sezon" teraz chce cos lajtowego... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2011-11-20 14:40:22

skoro Ty masz 190 a pomieszczenie 200 to oczywiscie bedzie klopot bo przy podciaganiu masz w pozycji wyjsciowej ramiona uniesione ku gorze (wzielem juz pod uwage ugiete nogi) musisz przymiarke zrobic

[...] Wtedy białko i carbo według braków w diecie, najlepiej po treningu (wliczasz w bilans kaloryczny na dany dzień) a kofeina jako pobudzacz przed treningiem, jak nie pijesz kawy daj 100mg na początek i z czasem zwiększ do 200-300mg (więcej jest niewskazane - pobudzenia już dużego nie odczujesz a możesz mieć np bóle głowy, zawroty głowy itp).

[...] 180  4. WYMIARY:   -biceps: 45  -klatka: 114  -udo: 60  -talia: 82  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat  6. DIETA: 3500-4000kcl  -białko: 300-350g  -węglowodany: 350-450 g   -tłuszcz: 200g  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop1-10 100mg e0d 10-20 enan 400mg ed3 20-40test mix 400mg  8. TRENING:   9. CEL CYKLU: masa   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Czy to jest mozliwe bo u mnie goscie sprzedaja 16jm gena za 200 - 300zl nie wiem czy to jest oryginal czy podrobka Jax

[...] -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: -białko:289 -węglowodany:489 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop z winem( prop 40 ml iniekciia 200 wina tab.) 8. TRENING: praca nad definicją 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop + Wino koniec 29 luty 2015 11. [...]

powodzenia Tylko tak nic nie zdziałasz dieta lipa. Przyłóż się do dietki. około 9tej - jabłko lub dwa (w zależności od wielkości jabłek), to jest posiłek 200 g jabłka ma "aż" 1 tak jeden gram białka !!!! Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-01-02 19:50:52

"około 9tej - jabłko lub dwa (w zależności od wielkości jabłek), to jest posiłek 200 g jabłka ma "aż" 1 tak jeden gram białka !!!! " czy jedynym zastrzeżeniem jest to, że w tym posiłku nie ma białka??? wydaje mi się, że mam wystarczającą ilość białka w diecie i mogę sobie pozwolić na posiłek [...]

dawidrfgt chyba jest dobra, 400, a 200 ćwierćskoków to różnica i myślę, że rozpiska jest dobra.

do pewnego stopnia na pewno. Powiedział bym że na taką "naturalną" siłę nóg owszem. Ale do 200 kg w przysiadzie raczej bieganiem nie dojdziesz

[...] oj... dobrze, ze spytales. Bo unikniesz sporo bledow... Dextroze sobie odposc. Nie kupuj jej osobno. 20 zl. za glukoze to troszke sporo Jezeli Ci tak zalezy na niej to wez 200 mesh kreatyne z treca (65zl) i dostaniesz dextroze gratis. Innym wyjsciem jest kupno kreatyny creapure + carbo. Mozesz dorzucic tez tauryne. Co do gainera to napewno nie [...]

"Jezeli Ci tak zalezy na niej to wez 200 mesh kreatyne z treca (65zl) i dostaniesz dextroze gratis" jest to w sklepiei SFD ?

[...] w dwóch podzielnych dawkach na pocztaku i zwikszasz z czasem do 60-80 mg efedryny i 600 mg kofeiny dziennie w dawce podzielnej (na pocztek dawke jednorazwo 20mg efki + 200 mg cofeiny i tka od 2 -4 razy dziennie) jak masz jakiego thermala to nie musisz sie bawic w przleiczanie tylko łykasz na pocztek 2 kpc dziennie i z czasem 3-4 dziennie.

[...] trudno powieidziec. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwosc w nabieraniu masu i redukcji 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobryh 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 200 PYTANIE: Takie samo jak na poczatku tematu.

[...] zaprogramowane albo nie, no ale tryb zycia i odzywianie tez maja znaczenie. Pamietasz mamusia mowila-,,Pij mleko synku" A tak poważnie to myśle, że nie masz sie co martwić. Mężczyzni rosną tak do 20-21 roku życia, oczywiście zależy ile chcesz mieć tego wzrostu bo raczej do 200 cm nie dojedziesz, zreszta kto wie. Bądź dobrej myśli AZMODAN