200

[...] zastosuj diete wysoko białkową, mozesz brac tez nolve (na recepte )zabezpieczenie przed ginekomastją. a jak sie zablokujesz nadaj boze to clomid tez na recepte. a co do tego kiedy to mozesz wziąsc,hmm mete najlepiej brac tak aby w ciągu roku nie przekroczyc 200 tablet , no i odstep miedzy cylkami to minimum pól roku . poco ci chłopie ta meta.

a to klate ćwiczysz tylko na przysiad ze 140 musi byc i mc na początek pozniej juz z 200

[...] jestesmy w stanie przyspieszyc te regeneracje. JPrzy czym jeszcze raz podkreslam, ze chodzi tutaj raczej o wysilek dlugotrwaly i intensywny (pelen zapas glikogenu u normalnego czlowieka to okolo 1500 kilokalorii), wiec jesli strace z tego 200 to na drugi dzien organizm spokojnie toto uzupelni, bez potrzeby doladowywania sie zaraz po wysilku.

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 MIESIĘCY 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) STARAM SIE DUŻO I DOBRZE JEŚĆ 11)przewidziane finanse na cykl 200 ZŁ 12) uwagi i sugestie BRAK

No ale te 30 gram na jeden posiłek to moim zdaniem nieprawda a na sfd był też artykuł obalający ten mit a pozatym każdy jest inny i inną ilość może przyswoić. Od bardzo dużej ilości białka to można mieć problemy z nerkami i wątrobą, a 200 gram białka to bym nie polecał na jeden posiłek.

spoko ale jeżeli to reklamują to troszkę w tym prawdy musi być . a jaki Wy sprzęt polecacie na nogi do 200-300 zł ?

Wez Olimp HMB 500 200 kap. teraz jest w promocji po 96 zl w sklep SFD (abonament bedziesz mial i bedziesz mogl dac SOGi bo sie poprzednicy chyba obrazili )

Pierwszy cykl to bylo prolongatum 200 mg na tydzien 12 tygodni, moj cel to glownie masa i w duzo mniejszym stopniu sila, mam akurat dostep do mety polskiej po ciekawej cenie dlatego chcialem wziac, i zastanawiam sie wlasnie czy mniej mety i dorzucic stanabol czy sama meta w wiekszych dawkach?

[...] bcaa zaraz ktos napisze po co ci gainer jak nie masz diety:D a wiec uprzedzam bo juz niechce mi sie klocic z nikim i pisze z gory. Jak masz bcaa bierz jak pisze na opakowaniu a gainera na podbicie kalorii jak masa stoji w miejscu to do tego co jesz dorzuc 200-300gram dziennie gainera to tyle dziekuje mam nadzieje ze nikt sie nie do***ie zaraz

[...] seriach każdego ćwiczenia możesz robić powtórzenia do upadku mięśniowego ale wątpię by było to potrzebne. Zamiast tego wsiadaj na rower i wystarczy :). Dorzuć do diety z 200 kcal. Uwierz mi że takie trenowanie codziennie nie daje efektów a tym bardziej trenowanie bez odpowiednich posiłków w ciągu dnia. Wiem bo przejechałem się na tym dawno [...]

polecam monohydrat treca: " micronized 200 mesh + tauryna " + 500g dextrozy gratis ; cena 65zl wystarczy na caly cykl, a napewno sie nie zawiedziesz. pozdro ...

Witam co to jest ten " kettl " ? okej, będę szukał do 200 a te techniki biegania są gdzieś tutaj na forum czy mam szukać u wujka google ? xD

[...] mg albo 2 razy w tygodniu - ja bym na 1szym cyklu do 400mg tescia na tydz nie dochodził za dużo moim zdaniem - - sustanonu nie dokupuj juz !! - powinieneś wystartować bardziej lajtowo np sam propionat 50mg c2d- za mocno jak na 1 -szy cykl - nie wal juz 400mg w następnym tyg tylko zmniejsz do 200 - dokup winstrolu i wal go c2d(co drugi dzień) 50mg

jasne. smialo mozesz zjesc z 200-300 kcal mniej, zobaczysz jak wyjdzie to w praktyce

To co ? Dobrze czy nie bo ten Kamil co ma 16 lat to on bierze w przysiad 200 kg i to jest na nogi :/ A ja biorę na klatkę piersiową, zupełnie dwie inne partie mięśniowe :)

[...] na tym, że jak masz cały precontest a to było z Olympii to było coś takiego, że Clom przez 16 tygodni po 100mg później lekka piramida w miarę wyciszania się środków na 200 i 300mg przez 2 tygodnie i znowu 2 tygodnie po 100-200mg. Łącznie ponad 20 tygsów. I na scenę Ale nas to przecież nie interesuje. Clom w USA jest cheap więc o so chozi. [...]

To złużyj te 2 puszki CP na Długi CYkl a do nastepnego dodasz mono i dokupisz cos i bedzie dobrze. Bo co ci z 200 gram CP które zostanie, wiec wykorzystaj 2 odrazu

3400 kcal w zupełnosci starczy Tobie,dlatego przyszło pare cm w pasie jak mówisz. b:2.2 --> 200 g białka ----800 kcal t:1.g/kg--->91 g --> 819 kcal ww: ok.5 445g ww ---> 1781 kcal Zmniejsz tłuszcz ,dorzuć warzywa /surówki

Za dużo dodałes od razu kcal. Dodaj w pierwszym tyg 200 jak bedziesz widział ze idzie masa a nie w pasie to dołóz koloejne 100 itd:)

[...] 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Dużo przerw. Z piec lat się w sumie uzbiera 6. DIETA: -białko: 200-240g dziennie -węglowodany: Ograniczam -tłuszcz: Ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 krótkie kiedys tam 2x 10enan 10 prop 100 tan mety 8. TRENING: 4x w [...]