200

[...] zamiast ryżu jest makaron kasza itp makro to samo Makro 550 wegle tłuszcze tyle co z mięsa i rano i na noc około 80g i ponad 300g białka z wszystkiego razem 1.200g Płatki owsiane 30g orzechów banan 50g białka 2 chleb zytni 100 %, lub zytni razowy z familijnej nawet cały tu [...]

minimum 12 tygodni,tak iniekcje mogą być np poniedziałek i czwartek. jeśli opcja z metką to widział bym to tak 1-6 metka 30 mg dziennie 1-6 prolo 200 mg week 100 poniedziałek i 100 mg czwartek 6-12 lub dłużej 400 mg week 200 poniedziałek i 200 czwartek po metce podbijasz testa aby był dalszy progres lub na samym tescie na stałej dawce od początku [...]

[...] ilości żeby zastąpic 100 hr makaronu durum i tuńczyka. Po powrocie do domu pewnie cos na szybko typu jaja lub ser i whey i kima bo jutro pobudka o 5.00 :( Skład ciastek: 200 gr płatków owsianych 5 białek jaj 100 gr słonecznika 100 gr rodzynek 100 gr migdałów 70 gr whey Całośc do pieca na ok. 20 min.Przepis zaczerpnięty z sfd z małymi [...]

[...] juz wkręciłem sie na obroty. Miałem nakręcić filmik ale zapomniałem podładowac baterie z aparatu, a wczoraj troche się nachodził.Jutro raczej wpiski nie będzie bo jade się gościć do Sanoka (200 km ode mnie), będę jechał przez Rzeszów to może do Radka na ryz z kurakiem wpadnę hehe. pozdrawiam Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-12-25 18:31:44

KokoWKS- 100 gr wołowiny to 21 gr białka, w mojej sytuacji jest odpowiednia, jako 4z6 posiłków i ekto wystarczy. Zachecam do lektury z działu Progress, czytam tam dyskusje na temat dawek bcaa i jest wiele informacji donośnie ilości białka o jakiej wiekszosc ludzi na forum nie podjęla by sie wogole cwiczeń Radek- mi ubyło juz jakies 200 gr

[...] powiecie na dołożenie 20 gram owsa do śniadania co da + 15 gr wegli i w ciagu dnia miedzy posiłkami, przegryzanie wafli razowych (4 wafle) + 30 wegli co da razem ok. .200 kcal i 50 gr wegli. I zobaczymy co się będzie dziać za tydzień. Adzik- dla mnie ciezary w wiośle okolic 40 kg są zadowalające, dokładam wiecej kiedy mogę Dora- witam, [...]

[...] Treatment — 50% higher Amino Acid Infusion — 150% higher 24 Hours Post-Exercise — 100% higher Amino Acids Immediately Post-Exercise — 200% higher Amino Acids and Carbohydrate Immediately Post-Exercise — 350% higher Amino Acids and Carbohydrate Given Immediately Pre-Exercise — 400% higher [...]

[...] na dzien - ale okres 10-14 dni to czas po ktorym obecna dieta (jesli nie zmieniona) nie bedzie juz tak efektywna jak przez te pierwsze 2 tygodnie. Mala zmiana wystarczy ->200 czy 300kcal (teraz same wegle) i powinno notowac sie dalszy wzrost. W DNT wzrost o 50% tego z DT. Ja tu bym doyebal i to sporo. i za 7 dni ponownie - pozniej pomiary. A [...]

O fajna nagroda:) Produkty maja byc tylko z IH czy moze byc cos z IH + jakas inna firma. I czy istnieje taka możliwośc powiedzmy wyboru produktów za pond 200 zła resztę dopłacić gotówka?

NIe bedzie problemu z opcja produkt IH + produkt z innej firmy, czy z opcja ze wiecej niz 200 zł i dopłata gotówką:)

Powerbubu, liczę na jakieś filmiki z bojów, oraz życzę Ci dużo zdrowia, żeby rok 2015 był bez kontuzji i problemów zdrowotnych. Waga 200 kg byłaby chora przy wzroście 188 %-) Ale Ci co mają wagę 200 kg to zazwyczaj mają ponad 2 metry. Co do twojego wzrostu idealna waga to właśnie około 140 kg, z niskim poziomem fatu. Idealnym przykładek jest [...]

jakis blad techniczny przy tych 200 radzika? bo skoro jest w formie jak pisze bubu to 200 powinno mu pojsc bez wiekszych problemow, slyszalem ze szymanski do mma idzie nie kusi was tez sprobowac? pewnie lepsza kasa niz w strongmanie ale spora byla by strata dla polskiego strongmana jak byscie zmienili dyscypline

[...] wasko(120-150)8 -uginanie hantlem za glowa 4x12 -sciaganie wyciagu gornego 4x15 -rotator 4x12 -brzuch 4x25 -skakanka 16.02.2015r Poniedzialek -rozciaganie -martwy ciag 170,200,230,260,290(8) -speed deathlit 200(3x5) -kula 130kg 5x5 -sklony 4x15 -sciaganie wyciagu do klatki 4x15 -sciaganie wyciagu zza karku 4x12 -ciagniecia jednoracz 4x15 [...]

*** HiTec HMB 200 kapsułek + Tri Creatine Malate 200 kapsułek *** cena 99 zł

*** Olimp Whey Protein Complex 100% - 750gr + 250gr GRATIS!!! *** cena 49 zł *** HiTec HMB 200 kapsułek + Tri Creatine Malate 200 kapsułek *** cena 99 zł *** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł Może się uda...

1. OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł 2. Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! - cena 116zł 3. HiTec HMB 200 kapsułek + Tri Creatine Malate 200 kapsułek *** cena 99 zł

[...] Żaden Wendler czy Bill Starr nie jest potrzebny żeby siadać 250 i wciągać 300. Nikt, kogo, spotkałem na siłowniach w Polsce, poza 3-boistami, nie wyszedł poza 190-200 kg w przysiadzie. Nie spotkałem też nikogo kto wciągałby więcej niż 240 kg w MC (a i to najczęściej fatalną techniką). Co do testosteronu - praktycznie użycie dopiero od [...]

[...] 500 mg L-walina 500 g Bezwodna Kofeina 200 g Magnez 200 mg Witamina C 200 mg Sód [...]

no ja twierdze ze przynajmniej ten 1 strzał moze byc 100mg - potem cały czas 200 - !! i na koniec 100 - ja uwazam ze jezeli nigdy nie brał - to odrazu 200 to za dużo - niech organizm sie powoli rozkręci - a nie odrazu 200 mg - chociaz jezeli zrobi tak jak mówisz licyfer - to tez nie bedzie najgorzej !! pozdrawiam !! [...]

505SS: Wysłana - 2 listopad 2006 21:25 450 chyba w potrojnej bluzce TO SA W OGOLE TAKIE? kOSZULKA BEZ PLECOW, "DOUBLE-PLY" JEST PODWOJNA. A JAK SADZISZ ZE POTROJNE TO DOBRY POMYSL TO RADZE SPROBOWAC ZALOZYC 3 I SIE NIE UDUSIC! zA CIASNA I ZA ZTYWNA KOSZULKA TYLKO I WYLACZNIE PRZESZKADZA, WIEC NE CHRZAN, PLEASE! i bandazach na [...]