200

[...] 30g marchew 50g nasina slonecznika 50g 18:00 Piers 150g Warzywa mrozone 50g orzechy wloskie 30g 20:00 szynka z piersi kurczaka150g oliwa 20g 22:00 ser bialy 70g orzechy wloskie 10g B 200 WW 66 T 107

Taka ilosc wegli w diecie maja ludzie co siedza, siedza i jeszcze raz siedza i chca schudnac :P Ja rowniez cwiczy duzo (5-6 razy w tygodniu) i w swojej diecie mam 200 wegli - i waga leci w dół. Tak jak powinnien 1kg na tydzien - nie 5kg na tydzien jakby to kkazdy chcial.

Ok. Zapotrzebowanie mi wyszło 3022 kalori jak sam wyliczylem. Ile odjąć na redu? -200 bilans wystarczy czy próbować na 2.5-2.7k?

[...] markowa u nich wyjdzie cie tnaiej niż jakaś ze zwyklego ****owego butiku. ja sam tam nieraz kupuje bez problemów,a zaplacisz mniej niz za koszule na miare (ceny różne,od 200-400,zalezy opd roznych dupereli,materiał bla bla,musisz sie dogadywac jak koniecznie chcesz,ale jak mowisz ze masz 44 szyje to spokojnie mozesz kupowac w praktycznie [...]

mam bolda axio i bolda FML cena taka sama nie wiem którego bic. 200 niby jest, takie samo jak axio, ciekawe czy bedzie kopac, patrząc na FML jest cenowo podobny do EAP'u

30 mg to mało bardzo długo środek musiał się wkręcać pewnie ? a jak z efektami na takiej małej dawce ? ja nie wiem od ilu zacząć jestem po rocznym off-ie pierwszy tydzień 40mg albo 50 mg pojadę mam 200 tab

możecie polecić coś do 200 zł. ? mam twardy zarost i po goleniu zwykłą jednorazówką + balsam mam ciągle podrażniona skóre i wrastajace w skóre włoski

[...] się do bilansu , ale takie ilosc nie powinny zaszkodzic -22 czemu nie zwykły twaróg , po co ta odzywka :)? ale jak juz daj troszkę oliwy do niej. Na pewno dobrze zapotrzebowanie obliczyles? 1800kcal wydaje się mało . Nie ucinaj od razu 500kca tylko możesz na razie 200-300 i obserwować się . Czesto samo ograniczenie węgli daje niezłe efekty.

u mnie karnet prawie 100, do tego brat chodzić będzie i prawdopodobnie kumpel, więc powiedzmy 200 miesięcznie w kieszeni + paliwo, to się dość szybko spłaci, zapewne i tak będzie mi czegoś brakować to w czasie się dokupi :) ten zestaw semi-pro w choooo ludzi poleca ;) sam go widziałem na żywo i daje radę ;)

niestety nie pomogę, ale będe śledził temat bo za pół roku (tzn. kwiecień) tez mam plan zejść z towaru i niestety odblok, bije testa i wszelkie inne zabawki od października z tym że od jakies 2 mies tylko e7d test 200 mg.

animal shop to ta wcześniejsza dieta. 7 kotletów sojowych 0.5 torebki ryzu omega-3 2 banany 5 kotletów omega-3 piersi z kurczaka(200-250g)gotowane w rosole 0.75 paczki ryzu 8 kotletów 0.3 paczki ryżu omega-3 teraz czekam az dostanę sojavit85 olimpu i dam przed snem 50g/dziennie "dieta" ma 154g b 288g ww 25g tł z sojavit'em 196 288 25 [...]

[...] z 2 jaj z pomidorem w kawałkach na 1 łyżce oliwy z oliwek. 2.Mała miska piersi kurczaka z ryżem ciemnym + olej z pestek dyni i do wymieszania i zjedzenia :) 3.Misa brokuł ok.200-250g. 4.Przedtreningowy posiłek składający się z resztek brokuł wymieszanych z kawałkami piersi indyka- malutka porcja zeby w brzuchu sie nie kotłowalo na siłowni. 5.po [...]

Wpiszcie w google: 200 lbs in kg

bardzo dobrze. ja sie podpalilem wczoraj w ciagach mimo ze nei czułem mocy i w ostatniej serii nei wstałem 200 kilo..oderwałem na kilkanaście cm i zabrakło mocy by dociągnąc.. trudno..czerwiec bedzie 210. zdr.

2 WIADOMOSCI: 1: PODNIOSLEM 210kg! Podnioslem, po czym gryf wyturlal mi sie z rak..(prawa reka puscila). Czyli mozna powiedziec ze zaliczylem 200 poszlo chyba w miare poprawnie technicznie. BTW Mietki- mozesz mi mowic Mistrzu 2.Dzisiaj sie zwazylem i bylo 84,1kg (moze dlatego, ze pomiaru dokonalem wieczorem, a do poludnia przygotowujac sie [...]

Foto w normalnej wielkości (kluczem jest tutaj zmiana w=200 na 600) http://f.sfd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2006/20060518171837.jpg PS. kawał ogromnej łapy. Pozdr. boogie! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-05-18 18:18:52

chciałem zwiększyć z 200 na 500 ale widze że to nic nie da

panie ostatnio znajomek mowil ze wali 3xtydz po 200 cudow nie ma nie tylko kulturysci dochodza do 1000mg

[...] powinno Ci to wystarczyć jako potwierdzenie informacji Idź do Twojej ukochanej firmy i spytaj czy ich produkt zwiększa wzrost masy mięśniowej o 300% i spalanie tłuszczu o 200% i czy przeprowadzili MIARODAJNE badania Bo ta kwestia jest chyba istotniejsza niż kłótnia dotycząca "potwierdzenia jakości smaku", który, jak wspomniałem, jest [...]

Pawle, jeśli spojrzysz chłodnym okiem to zauważysz pewne rzeczy... ja wcinam czasami 200-300g carbo dziennie i zanim przerzucę się na jakąś firmę chcę się nieco dowiedzieć o danym produkcie. Nie uważam, aby to było coś niestosownego. Może przy 30g dziennie darowałbym sobie, ale przy takiej ilości stawiam na jakość. Fitmax różni się od konkurencji. [...]