200

[...] zaczynam zawsze rano i poprzedzam go 1000mg(2 tabletkami) l-karnityny oraz witaminki(1 tabletka centrum) - obydwa ok. 45min przed. A co do biegania. Przy mojej wadze po 200 metrach pewnie mialbym juz puls ok 160 :) czy to wskazane? Kupilem rower glownie dlatego ze latwiej zachowac systematycznosc no i ciezko o kontuzje - z moja waga to [...]

daj np Bolda + Test ze zmiana estra na 16 tyg, bolda 1g, testa tez 1g lub wiecej, potem antek 50-100-150-200, dalej 2 tyg meta 50-40, Mix + npp/Deka, na koniec prop + wino/master i bedzie git

2 tyg mety to juz hoooj po antkuzrobilbym tak: 1-16 Bold 1g/week 1-16 Cypio 1-1.2g/week 50-100-150-i tutaj max 200 bym dal 21-22 Meta 50-40 21- 29 Mix 1-1.5g/week 21-27 Npp zaczynasz od 100mg co 2 dni i zwiekszasz co tydzien o 25mg l 30-37 Prop 200mg_e2d w ostatnich 2 tyg schodzidz od 150 i 100mg 30-36 Master/Wino, master 150 mg_e2d HCG co 6-8 [...]

[...] kurację najbardziej popularnym anabolikiem w naszym kraju.Ja swojego czasu też tego spróbowałem.Złapałem ok 5 kg masy ale spodziewałem się trochę więcej.Proponuję ci 200 tabletek (ja zjadłem 150). Mietka bierze się przed posiłkami i przyjmowanie trzeba rozłożyć na cały dzień (nigdy np 5 tabl. na raz).Bierze się go zawsze w piramidzie tzn [...]

Czloweku czy Ty wiesz co piszesz?! 100 tabletek i tak bedzie duzo a Ty mu sugerujesz 200?! Zastanow sie... Drozdu trenujesz rok. Jezeli nie widzisz rezultatow zmien trening lub odwroc go o 180 stopni. Piszesz ze nie masz juz pieniedzy na odzywki - mniem ze malo ich zjadles. Uwazam ze jeszcze za wczesnie na branie koksu, szczegolnie takiego jak [...]

Jeśli nei ma tam nawet 200 i bite cypio e5d to liczmy, że jest tam ile, 100? to po pierwszym szocie 1sze 24h może się wchłonąć 5.6mg, i po 5 dniach już jest tylko 4.45mg więc to jest chyba nawet mniej niż jajka produkują naturalnie, bo coś ~7mg na dzień //a te 5.6 i 4.45mg to jest maks ile się może wchłonąć, część pójdzie w SHBG, część może [...]

Ile dałeś za to ? %-) Dieta w twoim wieku to głupota http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html wprowadź to w życie ew. możesz obliczyć zapotrzebowanie i mniej więcej obetnij ze 200-300 i będzie git

Jeżeli uważasz że obliczenia są dobrze zrobione to nie zmienialbym teraz na te 2800 kcal tylko jeszcze został na tych 2200 kcal i poobserwowal organizm jeszcze tydzień dwa, choć jeżeli obliczenia są właściwe i wrzuciłeś taki duży deficyt (druga sprawa że jeżeli ufasz tym obliczeniom, to powinieneś uciąć 200-300 kcal, a nie od razu tak drastycznie [...]

Jeżeli uważasz że obliczenia są dobrze zrobione to nie zmienialbym teraz na te 2800 kcal tylko jeszcze został na tych 2200 kcal i poobserwowal organizm jeszcze tydzień dwa, choć jeżeli obliczenia są właściwe i wrzuciłeś taki duży deficyt (druga sprawa że jeżeli ufasz tym obliczeniom, to powinieneś uciąć 200-300 kcal, a nie od razu tak drastycznie [...]

no dobra ale moglbys mi powiedziec czy te obliczenia sa git?, i czy wchodzic odrazu na 2800 z bomby, czy stopniowo dodawac tydzien po tygodniu po 200 np kcal zeby dojsc do tych 2800 i czy trening zostawic tak jak byl 3x w tyg po 1h-1;30h czy cos dodac? mam zamiar kupic chyba tego thermospeeda hardcore czy extreme

[...] błędu - centymetr niżej lub wyżej dasz miarkę i już będzie wynik inny, czyli obliczenia są trafne, ale patrząc na to jeżeli chcesz po odpoczynku dalej redukować to te kalorie lekko wtedy wystarczy zmniejszyć myślę że o 200 już wystarczy i powinny obwody i waga zacząć spadac, albo jeżeli masz możliwość to zostawić kcal a dołożyć aktywności

Ale zanim osiągnie ten poziom, poćwiczy pewnie rok, półtora, by osiągnąć wymarzone podstawy. Ławka z obciążeniem, jak mówi, wyniesie mu, jakieś 500 zł, potem dokupi za jakieś 200 zł jeszcze talerzy. A siłka półtora roku, to ok 1800 zł, a autor wątku sam mówi, że krucho z kasą. Co do mnie: mi łydki bardziej się wyrzeźbiły od noszenia ciężkich [...]

spamowar ty umiesz liczyć? 3-9 wins to nie 6tyg a 7. cykl imo na tych srodkach max 8tyg. enan 250e5d pod koniec nawet bym sie pokusił o walenie e4d. winko max 5tyg. poco ***ać tą wątróbke zbytnio?. co do jazd na clomie bym sie zbytnio niemartwił przy 50mg/d. zresztą jedni maja halo po 100 a inni niemaja po 200 eno...bzzzzzz powodzenia z cyklem.

Tylko ja nie chcę się odchudzać.. mówiłam już, że schudłam dużo.. ok 40kg. W mojej diecie po prostu śniadanie jest największe, to źle? po 2 śniadaniu obiad ok 550kcla, podwieczorek ok 200 i kolacja ok 300.

A zapomniałem napisać o pieczeniu, takie to oczywiste Tak na 200 stopni proponuję 10minut, jednak warto otworzyć piec i zobaczyć co i jak. Nie każdy zrobi taką samą grubość jak ja. Im grubsze tym dłużej. Ciastek wyszło mi bardzo dużo bo te foremki miałem małe. Całe pudełeczko takie duże po lodach litrowych miałem.

zamiast 200g mąki dałem 200 białka truskawkowego , wyszły jak jakieś suche bułki ;/

Jest moc hehe Androgenic/Anabolic Testosterone - 100:100 Tren Ace - 500:500 Cheque Drop - 250:590 M1T - 175:1400 Superdrol - 20:400 Halo - 850:1900 Nandrolone - 37:125 Dbol - 50:200 Anadrol - 45:320 Ment - 650:2300

[...] hehe Androgenic/Anabolic Testosterone - 100:100 Tren Ace - 500:500 Cheque Drop - 250:590 M1T - 175:1400 Superdrol - 20:400 Halo - 850:1900 Nandrolone - 37:125 Dbol - 50:200 Anadrol - 45:320 Ment - 650:2300 Ja to chyba jestem narkoman, bo jedyne co narazie nie stestowalem do cheque i m1t %-) znajomy moj chwali cheque, ale mowi ze [...]

świetna sylwetka! mamy ten sam wzrost i tak samo chude nadgarstki no i tu podobieństwo sie konczy. Staż 5 lat...teraz juz wiem jak długo musze cwiczyć dając z siebie 200% na treningach by osiągnąc wymarzoną sylwetke:D Sog sie nalezy

Ten Jarocin w wlkp? Ja za Bydgoszcza, to jest ok 200 km. Poszukam w necie jak sie wysyla takie duze przesylki. Najlepiej by bylo przewiezc autem bez rozmontowywania. Jak nie bedzie innej opcji to pewnie jakims kurierem.