200

[...] się z rana i wyszło 91 kg Suplementacja wyglądała tak jak w Sobotę : SUPLEMENTACJA : -Rano: 1 tab Multi Pack 36, Super OMEGA-3 + Vitamin E, 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE, 45 Gram Whey 100, 5 kaps Leucine Fusion, 5 gram L-Glutamine Extreme -Popołudniu : 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 65 gram MASS XXL -Popołudniu: 5 gram [...]

[...] na bieżni ustawionej maksymalnie do góry - szybki chód na tętnie 130-140 HR SUPLEMENTACJA : -Rano: 1 tab Multi Pack 36, Super OMEGA-3 + Vitamin E, 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE, 45 gram Whey 100, 1 kaps Czosnku, pól miarki imbiru -Popołudniu: 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 65 gram MASS XXL + 2 tab DIGEST plus -Popołudniu: [...]

[...] na bieżni ustawionej maksymanie do góry - szybki chód na tętnie 130-140 HR SUPLEMENTACJA : -Rano: 1 tab Multi Pack 36, Super OMEGA-3 + Vitamin E, 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE, 45 gram Whey 100, 1 kaps Czosnku, pól miarki imbiru -Popołudniu: 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 65 gram MASS XXL + 2 tab DIGEST plus -Popołudniu: [...]

[...] maksymanie do góry - szybki chód na tętnie 130-140 HR SUPLEMENTACJA : SUPLEMENTACJA : -Rano: 1 tab Multi Pack 36, Super OMEGA-3 + Vitamin E, 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE, 45 gram Whey 100, 1 kaps Czosnku, pól miarki imbiru -Popołudniu: 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 65 gram MASS XXL + 2 tab DIGEST plus -Popołudniu: [...]

[...] maksymalnie do góry - szybki chód na tętnie 130-140 HR SUPLEMENTACJA : SUPLEMENTACJA : -Rano: 1 tab Multi Pack 36, Super OMEGA-3 + Vitamin E, 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE, 45 gram Whey 100, 1 kaps Czosnku, pól miarki imbiru -Popołudniu: 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 65 gram MASS XXL + 2 tab DIGEST plus -Popołudniu: [...]

[...] maksymalnie do góry - szybki chód na tętnie 130-140 HR SUPLEMENTACJA : SUPLEMENTACJA : -Rano: 1 tab Multi Pack 36, Super OMEGA-3 + Vitamin E, 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE, 45 gram Whey 100, 1 kaps Czosnku, pól miarki imbiru -Popołudniu: 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 65 gram MASS XXL + 2 tab DIGEST plus -Popołudniu: [...]

[...] maksymalnie do góry - szybki chód na tętnie 130-140 HR SUPLEMENTACJA : SUPLEMENTACJA : -Rano: 1 tab Multi Pack 36, Super OMEGA-3 + Vitamin E, 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE, 45 gram Whey 100, 1 kaps Czosnku, pól miarki imbiru -Popołudniu: 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 65 gram MASS XXL + 2 tab DIGEST plus -Popołudniu: [...]

[...] - Siła (nie robiłem treningów siłowych), a jednak zyskałem około 10-12 kg siły więcej w wyciskaniu na ławce - Suplementy które użyłem w Fazie 1 : Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400 GRAM ( 10 gram dziennie 2 x po 5 gram) IsoLate 600 GRAM WHEY 100 2275 GRAM - NOWOŚĆ Vitargo 500 Gram Mass XXL 2000 GRAM Multi Pack 36 – [...]

[...] DIETA 1 Posiłek : 150 gram płatków owsianych 2 całe jajka + 1 biało ( gotowane na twardo) 45 gram Whey 100 1 kaps Super Omega 3 2 Posiłek : 1 Baton BOOSTER 3 Posiłek : 200 gram makaronu durum 10 gram Olejnu Lnianego 200 gram piersi z kurczaka (GOTOWANA) + Papryka + Ogórki + Ketchup - dla smaku 1 kaps Super Omega 3 4 Posiłek 200 gram [...]

[...] owsianych 2 całe jajka (gotowane na twardo) 45 gram Whey 100 (mam wanilie bo już przejadłem się Czeko-Sezamem) 1 kaps Super Omega 3 2 Posiłek : 1 Baton BOOSTER 3 Posiłek : 200 gram makaronu durum 10 gram Olejnu Lnianego 200 gram piersi z kurczaka (GOTOWANA) 1 kaps Super Omega 3 4 Posiłek 200 gram makaronu durum 10 gram Olejnu Lnianego 200 gram [...]

[...] Dieta ponizej - jak zwykle goscie ciasta i inne smakowitosci, a ja swoje, w kuchni - sniadanie karkowka, pozniej zapiekanka i sery, szyneczka na kolacje. Doliczylem 200 gram wodki - w rzeczywistosci bylo to 200 gram whiskey - odmierzane, nie mniej, nie wiecej, dwie szklaneczki na lodzie. Klade sie wczesnie spac - wypity alkochol czuje [...]

Panie Sławku drogi, a jesli ktos sie zdecydował na łykanie wit.B6 do DAA (tak dla spokojnej głowy;) ) w dawce 200-300mg, to cała taka dawka przed snem razem z DAA czy ma byc te 200-300mg vitb6 rozłozone na kilka dawek? i czy mozna daa,6 bromo i atd popijac białkiem przed snem, czy raczej 30 minut przed białkiem? bardzo prosze o [...]

i Panowie: MEN J23 summary detail cat pl name born team bwt squat bench dead total 52kg Wed 14 Jun 2006 1 KOLBIN Alexander (RUS1987M4) 1987 RUS 51.80 210.0 120.0 225.0 555.0 2 TRACZ Robert 1985 POL 51.70 150.0 95.0 162.5 407.5 3 OLECHNO Jacek 1990 POL 51.75 160.0 80.0 162.5 402.5 4 LIPCSEI Peter 1988 HUN 52.00 140.0 110.0 152.5 [...]

winstrol 2-3 razy na tyydzien 200-300mg haa i znowu specificzne odczucie ze jakos miesni zalezy od uzytego srodka nier moge tego czytac bo to penie prez to ze mnie rodzice i wychowawca w budzie nie uswiadomil ze kox jest zly

[...] wieku, młodszych. Którzy brali, jedni symbolicznie 100metki, metka sie skończyła przyszło 10kg na klate przestaja ćwiczyć. Nic im jeszcze nie ma. Ażpo takich hajnioli co im 200 mety nie wystarczyło do tego jescze kilka sustanolu czy omy. Niektórzy w mojej ex szkole (ukończyłem gimnazjum) chca brać chodz maja 13 lat (!). Próbowałem do nich [...]

[...] Hihlight 36,2 MB: http://www.epleslang.com/video/Highlight%20-%20Bob%20Sapp%20.mpg Igor "Ice Cold" Vovchanchyn vs.Edson Carvalho: http://207.44.200.49/misc/wvc7/wvc7_vovchanchyn_vs_carvalho.zip Igor "Ice Cold" Vovchanchyn vs.Aloisio Freitas Neto: http://216.40.244.4/misc/wvc6/wvc6_vovchanchyn_vs_neto.zip [...]

a ja sobie tak obmyśliłam,że za jakiś czas bym weszła na taki system: 2500kcal B/T/W 200/100/200 (wysokie) 2300kcal B/T/W 200/100/150 (niskie) bo uważam,że więcej niż 2500kcal ja nie mogę podchodzić,bo mam za dużo fatu co Ty Iza na taki układ? wiem wiem pewnie napiszesz,że za dużo oczywiście najpierw wrócę do swojej wagi,a potem zacznę [...]

/SFD/Images/2015/12/3/05a183f77eae4bbaa9a4e2475c200c64.jpg /SFD/Images/2015/12/3/a0df662ab5e04703a08244c06378e198.jpg /SFD/Images/2015/12/3/10fb63fed31d481396a3edda63598290.jpg /SFD/Images/2015/12/3/e779e21cf19546fc94f76c5a1ac2b0e0.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-03 17:54:23

[...] 0,6583 | 225 | 167,5 | 275 | 667,5 | 439,42 III Miloch Tomasz | Laskowice | 73,3 | 0,7242 | 205 | 145 | 240 | 590 | 427,28 IV Fabiszewski Jarosław | Płock | 85,9 | 0,6545 | 200 | 200 | 235 | 635 | 415,61 V Kosut Marcin | Kołobrzeg | 84,3 | 0,6615 | 215 | 162,5 | 245 | 622,5 | 411,78 VI Kluczyński Dawid | Bydgoszcz | 67,7 | 0,7692 | 182,5 | [...]

Zawodnicy spoza TOPu kiepskie pieniądze dostają, no ale może trochę od sponsorów dostają. Ale 1200 dolarów co niektórzy to niezła bieda. Ryan Bader $150,000 (bez bonusu za zwycięstwo) pok. Muhammed Lawal: $150,000 (bez bonusu za zwycięstwo) Jon Fitch $120,000 (zawiera bonus za zwycięstwo $60,000) pok. Paul Daley $30,000 Aaron Pico $70,000 (zawiera [...]