JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

Na to nie odpowiem niestety

Jak zwykle coś knujesz, a później dobijesz do 110kg, żeby nam gały wyszły

Adam ładnie ty ciągle na fazie chodzisz ... no wiesz.haha

hehe coś trzeba w końcu robić

Jabi już dwa dni się obijasz. Daj jakąś wypiskę czy coś:D No chyba, że masz dużo roboty to spoko

Wiesz coś w sprawie tego o co pytałem?

PODSUMOWANIE FAZY 1

FAZA 1 :

- Trwała 31 dni
- Moja waga zwiększyła się z 89,5 kg - 90 kg na UWAGA 95 kilogramów (jestem zadowolony) [WSZYSTKO WAŻONE - rano na czczo]
- Siła (nie robiłem treningów siłowych), a jednak zyskałem około 10-12 kg siły więcej w wyciskaniu na ławce
- Suplementy które użyłem w Fazie 1 :

Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400 GRAM ( 10 gram dziennie 2 x po 5 gram)
IsoLate 600 GRAM
WHEY 100 2275 GRAM - NOWOŚĆ
Vitargo 500 Gram
Mass XXL 2000 GRAM
Multi Pack 36 – 60 tab
Super Omega-3 120 kaps
Casein 100 1800 GRAM - NOWOŚĆ
Lucin Fusion 360 kaps - NOWOŚĆ
BCAA Powder 200 GRAM
L-Glutamine 200 GRAM
AAKG MEGA HARDCORE 120 kaps
Diges Plus

MOJA OCENA NIEKTÓRYCH SUPLEMENTÓW:

- Jestem pod wrażeniem działania AAKG MEGA HARDCORE - przy 10 kaps (przed treningiem) NAPOMPOWANIE mięśni i wyżylenie jest ogromne - POLECAM !!!
- LEUCINE FUSION - doraźnie razem z BCAA odczułem hmm jakby to powiedzieć zwiększoną wytrzymałość na treningu, a po treningu szybszą regeneracje i jakby to nazwać o wiele mniejsze "ZAKWASY", przede wszystkim 0 zamulania na żołądku czy też jakieś mdłości - NIC TAKIE NIE WYSTĄPIŁO
- WHEY 100 - bardzo dobry smak czekoladowo-sezamowy polecam
- CASEIN 100 - Mega jest to białko na Noc żeby dopchać się i nie jeść nic na noc oraz fajnie zabezpiecza przed katabolizmem nocnym bardzo podszedł mi smak French Vanilla - świetny śmietankowy smak
- IsoLite - Już pisałem wiele razy - bardzo mi smakuje smak : Owoce Leśne, szybko się trawi i nie zapycha - dzięki temu można zjeść normalnie posiłek potreningowy, a przed nim dostarczyć niezbędnych aminokwasów organizmowi.
Co do Creatine micronized 200 mesh + TAURINE : starczy ona na 40 dni więc jeszcze ją spożywam zastanawiam się jeszcze aby dorzucić jakieś mono i pociągnąć do 50 dni, myślę nad CreaTrix, ponieważ bardzo dobrze działa na mnie Monohydrat.

Także wpadło parę kilogramów a tutaj Fotki Przed Faza 1 i po Fazie 1 :

Przed - 90 kg :





Po - 95 kg :

No no widać różnicę:) Tak trzymaj Jabi!!!

Bicepsy poszły na pewno na + i chyba najszersze. Oby w fazie nr 2 też były takie przyrosty, albo nawet większe

dawaj wiecej zdjec :D i zarzuc fote z suplami z fazy drugiej!