200

[...] ok dzieki uloze i wstawie :) a ze tu chodzi 2g biaka 1-1,5g tłuszczy i reszta wegli to zze na kilogram masy ciała czy o co bo nie zrozuzmiałem wybacz . I od 3100 mam odjąc 200-300 kca tak ? i do tej diety co bede układał moge dorzucic białko bca i ewentuanie jakis spalacz tłuszczy ?? ( tylko jakie by wybrać ??:) Zmieniony przez - leonik7 w dniu [...]

Dobra gadałem z dilem, załatwi mi 200 tabsów mety amerykańskiej 'chyba', i 2 opakowania clomidu na zapas. Wezmę jeszcze hepatil po mecie i nitrobolon II z kreatyną mono. To wszystko czego mi potrzeba na cykl ?

[...] jaja 313 g majonez 30 g orzechy włoskie 30 g pomidor 240 g razem 2402 kcal, b 159 g, t 88 g, w 248 g Treningi zaczynają się dawać we znaki w sensie wieczorem jestem mocniej zmęczony (tak jak dziś), a śpię ok 8 h więc podbijam węgle do 200 g, czasem może wpadnie trochę więcej albo trochę mniej. Zmieniony przez - drago77 w dniu 2016-04-14 20:58:06

[...] wpłynął na to, że byłem mniej zmęczony podczas treningu. Miał po prostu jeszcze bardziej obniżyć poziom kortyzolu. Jeżeli nie będzie mnie zalewało to będę go stosował podczas podbiegów i testował. Dieta z dziś: łopatka wieprzowa 440 g jaja 350 g ryż biały długoz. 200 g cukier 40 g majonez 20 g banan 305 g razem 2281 kcal, b 154 g, t 67 g, w 268 g

Wczoraj DNT. Dziś już poszło 12 podbiegów. Dziś zjadłem ok. 3000 kcal, z czego ponad 200 g białka i 202 g węgli, reszta wiadomo tłuszcz. Na niższych węglach o wiele lepiej mi się ćwiczy niż na wysokich. Nie chodzę ospały, nie mam zakwasów i trening jest lepszy.

[...] jak tamoxifen (zymoplex), hcg (2 opakowania po 5000i) anastrozole 1mg. opakowanie 28 tab Jak sie odblokowac tymi srodkami po cyklu 4 miesiecznym na propie 100mg e2d razem z 200 tabletek turanabolu oraz czego uzyc jak zacznie sie robic gino tamoxyfenu czy anastrozolu bo jestem na to podatny . podczas cyklu jakby pojawily sie jakies oznaki gino [...]

propionat 1-15 tyg 100mg e2d , turanabol 200 tab 40 mg ed przez dwa tyg a pozniej do konca juz 50mg eod w okolo polowie cyklu pojdzie hcg podzielone na 5 w insu i w razie czego wrzuce cos na estro gdyby byly jakies objawy gino. pozniej 2-3 dni po ostatnim propie bo propa bede kul dluzej niz brał ture wrzuce hcg z malymi dawkami propa a 5 dni po [...]

[...] 17 30 przerwa w pracy i 23 kolacja Zaplanuj pod siebie i trzymaj to cały tydz... Ja jak robiłem masę to jadłem 3500+ i jakoś to do przodu szlo Jeśli nie tyjessz, dodajj 200 kcal i po tyg sprawdź wage Jeśli chodzi o trening to przy 3 czy 4 razy na tydzień tez idzie masy zrobić :) Mnie podpowiedzieli tutaj abym dorzucił tłuszcze., u Cb tez [...]

[...] ja jem 40 bo nie dam rady więcej i pół jabłka 2. Bułką graham 65 gram, 125 gram szybki z kurczaka,pół platerska sera żółtego pomidorem ogórek cebulka lub jogurt Mac do 200 i 20 gram orzechów (maksymalnie do 3 razy w tyg) 3i4 są niemal identyczne 125 gram kurczaka,indyka,cielieciny lub dorsz mintaj 50 brązowy ryż, kasza gryrczana, 65 makaron [...]

Meta 1-4 20-25 mg ed Deca 1-12 200 mg e4d Omo 1-10 250 mg e3d Prop 10-15 100 mg e2d Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-11-13 18:59:08

200 pln

Nie wiem skąd ty masz tyle białka w 1 posiłku - masz tylko 4 białka, jeżeli by tu było 4 całe jajka to ok, w mleku jest ok 2g/100ml II wrzuc 10-20g oliwy - zdrowy tluszcz nie jest zly ! III po treningu carbo/2 banany V wrzuciłbym 200-250g sera ;d

1. Obciążasz wątrobę i układ trawienny, mogą wystąpić kłopoty trawienne, do tego może wystąpić nieco podwyższona temp. ciała, co za tym idzie i nadpotliwość (szczególnie latem widoczna) i baardzo śmierdzące gazy (nie żartuję %-) ) 2. Daj na początki 200-300kcal i co tydzien dodawaj po 50kcal 3. Tak

[...] różnych regulaminach .To że z iti robimy mniej ruchow na zawodach na których jest brak ograniczenia czasowego i jest możliwość "łączenia" ruchów nie wynika z gorszego przygotowania ale z ekonomi.Nas też wszystko boli powyżej pewnej liczby ruchów.Po prostu patrzymy kto jest a kogo nie ma.Z dnia na dzień nikt nie robi np. 200 powtorzeń z 1/2 CC.

[...] skasowac post w jakims temacie, by był widoczny tylko dla modów niż wdawać się w dyskuje na publiku. To mój post: "Bull zamiast rozdawać na lewo i prawo osobom, ktore maja 200-300 postów napisanych przez 5-7 lat na forum , to dałbym już komuś kto naprawdę tutaj siedzi i pomaga; zaraz Ci sie wysypie 10 kont owszem moze i mistrzów ale osób, ktore [...]

[...] pszenne 15g - rodzynki suszone 20g - twarug chudy 150g - jogurt owocowy 300g - orzechy 20g b: 40g t: 13 w: 90 kcal: 550 drugie śniadanie ( 10.00 ) - chleb graham 200g - mieso - warzywa - orzechy 20g b: 35 t: 8 w: 99 kcal: 560 trzecie śniadanie ( 13.00 ) razowiec warzywa - twarug chudy 150g - orzechy 20g b: 32 t: 6 w: 61 kcal: [...]

Zdecydowalem sie na cos takiego NUTREND 100% Whey Protein 2250g / 149 zl OLIMP Kre-Alkalyn Powder 200 g x2 / 178 zl dextrose powder 500g / 20 zl chrząstka rekina

NUTREND 100% Whey Protein 2250g / 149 zl OLIMP Kre-Alkalyn Powder 200 g x2 / 178 zl dextrose powder 500g / 20 zl chrząstka rekina to jesli ktos chce to prosze zamienic na cos innego <jakis produkt> moze sie skusze

1-4 meta 30mg ed 1-8 oma 400-500mg/week 9-12 cypio 400-500mg/week 1-10 deka 200-300mg/week ps 18 lat i juz 2 cykle widac nie pjerdolisz sie w temacie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-30 16:25:00

Dalbym testa 2 iniekcje w tygodniu, np poniedzialek i czwartek po 200 mg HCG w 5-6 tygodniu 5000 iu rozbite na 2-3 iniekcje co 2-3 dni w ostatnim tygodniu cyklu badania:estradiol,prolaktyna Pozniej tydzien po ostatniej iniekcji z testa HCG 10 000 iu rozbite na 2-3 iniekcje co 2-3 dni 3 dni po HCG clomid stala dawka 50 mg/dziennie przez 3 [...]