Odżywianie, suplementacja, ćwiczenie.

Trochę edytowałem dietkę i myślę, że uda mi się nawet ją stworzyć bez tego białka kupnego, lecz rodzą mi się kolejne pytania.
1. Stanie się coś gdy przekroczę ilość g białka na masę ciała?
2. O ile kalorii więcej powinienem dostarczać do mojego organizmu aby tyć?
3. Czy do diety mogę włączyć wątróbkę 3-4 razy w tygodniu?

Zmieniony przez - BenitoM w dniu 2014-12-18 19:42:40

Zmieniony przez - BenitoM w dniu 2014-12-18 19:44:04

1. Obciążasz wątrobę i układ trawienny, mogą wystąpić kłopoty trawienne, do tego może wystąpić nieco podwyższona temp. ciała, co za tym idzie i nadpotliwość (szczególnie latem widoczna) i baardzo śmierdzące gazy (nie żartuję )
2. Daj na początki 200-300kcal i co tydzien dodawaj po 50kcal
3. Tak