200

[...] Zaczynam od glodowki (jak na razie niezle mi idzie, choc przede mna lezy snickers i kusi okropnie) i przyjmowania plynow. Si2uiel, czyli brzuszki, takie jakie robilam (200 "gornych i 100 "dolnych" sa wporzadku? Tym bardziej, ze jestem w stanie je robic jedna seria a nie, tak jak dotychczas w seriach po 50. YaroZ- nie jestem [...]

Ok, Jeszcze jedno. Ile tego białka powinno być ogólnie? 200 + - ?

okej to na nogi tylko przysiad ze sztanga. i usuwam rozpietki i jest git okej? ja lubie taki nacisk i mnie on wogule nie przeszkadza ;) a druga rzecz to to ze wydaje na silownie duzo kasy wiec chcial bym to wykorzystac w 200 % Zmieniony przez - sistak w dniu 2010-10-10 18:58:14

Celujesz do wrobla z armaty...nie mieszkasz czasem w USA? Bo pomysly jak ze steroidology...("200 mg T3 dla suchniecia stosuje moja zona")...nie wykorzystasz tych srodkow najzwyczajniej w swiecie....jezeli je masz to trzymaj, uzyjesz za pare cykli, po co sie spieszyc? Sprawa jest prosta - im dluzej cwiczysz tym potrzebujesz silniejszego i [...]

kiedys robilem 3serie po 10... :) ale to daaawno.. z 7-8lat temu.. zanim zainteresowalem sie treningiem z wolnymi ciezarami to robilem pompki - okolo 200 w 4-5 seriach po40-50 powtorzen:) i zajmowalo mi to jakies 25min.. (dlugie odpoczynki).. oczywiscie nie od razu!! doszedlem do takiego wyniku z wiekiem:) jednak liczby ciesza tylko na [...]

[...] rozne pompki maja sluzyc jako rozgrzewka - np serie = 1/4 max liczby powtorzen) podam na swoim przykladzie (moze tak to wlasnie wprowadze) jakies 2 miechy temu robilem okolo 200 pompek w 4-5 seriach (po40-60powt). tereaz powiedzmy ze moj max to 50. 1. trening - pn, sr, pt 2. 20powtorzen/1min przerwy - palce do przodu, dlonie szroko - palce do [...]

dawno temu w godzine zrobiłem 10 seri po 20 pompek czyli 200. ale to nie był rekord. do 500 bym napewno nie doszedł

[...] 50 e2d test 400e6d 8-24 tren 75 mg e2d bold 600 e6d enan 400 e6d Tren jest pewny kwestia tego ,że Ace nie próbowałem i chciałem zaczac od 50 e2d bo ostatnio jak lecialem 200 e3d tri trena z bioniche to wytrzymałem 7 tyg bo agresja i samopoczucie niszcace psychike a do tego proby watrobowe 3xnorma a leciało 5 tabs heparegenu. Teraz pytanie o [...]

tylko te j**ane krysztaly co byly na dnie strasznie wk***ialy jaka dawka mutagena b szla ed u mnie tylko 100 mysle ze 200 bylo by przyzwoicie

[...] Moje pytania: 1) przejść na dietkę powyższą "z dnia na dzień" czy jakoś to płynnie "załatwić"? JELSI CHODZI O KALORIE TO ZWIEKSZAMY JE W SOB PLYNNY (+200-500 KCAL TYGODNIOWO) 2) zwiększyć ilośc kalorii w posiłkach o te 400-500 przed zaczęciem treningu (np tydzień wcześniej) czy lepiej w chwili zaczęcia ćwiczeń? ROZSADNIEJ [...]

Czemu głupota ? Widzę, że mam otłuszczony brzuch to redukuje (głównie dół). Obrałem sobie cel, że go zrobię to zimy, a sam nie zniknie. Więc siłka, a6w i cardio. Tak jak mówiliście stopniowo zaczne zwiększać kcal. Będe obserwował swoje ciało i jak przestanie iść to +200 kcal. Dzięki ; )

masuj chłope podbijaj kcal o 200 do skutku przestaje isc podbijasz ćwicz o brzuch sie nie martw

a jak wtedy z dawkami? bo ja myslalem o czyms takim 1-16 Omnadren 500mg E5D 1-14 Deca-Durabolin 400mg E7D ale twoj pomysl o mieszaniu spodobał mi sie ale nie wiem jakie wtedy dawki walic?bo jakbym chciał deki 400mg tygodniowo (2 razy po 200) to musialbym walic tescia 400 dwa razy w tyg. - czy tak może być?

Creatine Micronized 200 mesh zdr

Jogurt przed snem odradzam z powodu zawartych w nim węglowodanów. Ja zjadam coś takiego na kolację: chudy biały ser 200 gram + olej lniany + szczypiorek + sól i pieprz, poprostu pycha Biały ser ma też sporo magnezu, 100 mg na 100 gram o ile dobrze pamiętam, więc przed snem jak znalazł.

Dobra panowie to lecę wbić Bolda w dupsko skoro 500 zalecacie to będę dawał 2x tydzień . A dece jak długo mogę jechać żeby się nie zajechać :) w rozpisce wkradł mi się błąd jest deca 200 nie 300 długa deca bałkan

Zwiększaj co 3-4 dni bromergon, witamina b6 200-300mg na dobę.

I - po obudzeniu sie 25g bialka, 10g cell pumpa 30min pozniej - 200g ryzu brazowego/kuskusu/ryzu bialego (pierwsze 2 zuplenie mi nie wchodza) - 3 jaja (surowe) - 250g jogurtu naturalnego----w jakim celu umieściłeś? - 1 tabletka omega 3 gold Za dużo ww w stosunku do białka II - 2 bulki z dzemem/razeowe z ziarnami - 750ml soku przecierowego - 50g [...]

I - po obudzeniu sie 25g bialka, 10g cell pumpa 30min pozniej - 200g ryzu brazowego/kuskusu/ryzu bialego (pierwsze 2 zuplenie mi nie wchodza) - 3 jaja (surowe) - 250g jogurtu naturalnego----w jakim celu umieściłeś? bo nie wchodzi mi ryz na sucho - 1 tabletka omega 3 gold Za dużo ww w stosunku do białka bialko jest jeszcze naczczo II - 2 bulki z [...]

Aras mam pytanie,, czy moge zrobic taki cykl: 1-10 nandro 200mg/e5d 1-6 TESTOSTERONE PROPIONATE 100mg/eod 6-12 TESTO ENANTHATE 200/e5d ?? czy moge polaczyc tak testosteron?