200

ja bym ucinął po 200 kcal przy zastoju

Czyli obcinać co tydzień po 200 kcal aż dojdę do ujemnego bilansu kalorycznego . I teraz pytanie czy zacząć obcinać z węgli a tłuszcze pozostawić na takim samym poziomie? Przepraszam ale jestem trochę zielony jeśli chodzi o redukcję , wczesniej robiłem wszystko na oko ;) Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-01-25 16:32:12

[...] g/l 35,00 — 52,00 Witamina D Total (25-OH Witamina D3; 25-OH Witamina D2) (ICD9:O91) Witamina D3 (25-OH) (ICD9:O91) 39 ng/ml Niedobór 100 ng/ml Poziom toksyczny > 200 ng/ml TSH 3 (ICD9:L69) 2,38 mIU/l 0,27 — 4,20 Wolna trójodotyronina (FT3) (ICD9:O55) 3,99 pg/ml 2,00 — 4,40 Wolna tyroksyna (FT4) (ICD9:O69) 1,17 ng/dl 0,93 — 1,70 [...]

To nie były fajne lekarki :D. Ta fajna mi akurat nie mierzyła :/, tak to bym miał z 200 xd Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-10-02 22:55:12

Może zamiast 300g piersi z kurczaka dać 200 i wtedy podwoić węgle? Bo trochę ich mało a białka w sumie nadmiar.

[...] e3d na 75mg e2d. wtedy walisz w jeden strzykawie razem ze 100mg propa. 2) petarda, ale ta nolva? no chyba, że chodzi Ci o gino.. zrobiłbym to tak: 1-4 meta 20/25mg 1-10 deka 200 ew (i może w 6,7,8tyg po 300) 1-10 susta/oma 250mg e5d 11-14 prop 100mg e2d (i potem tapering) 10-14 wino 50mg e2d HC, to HC a HCG, jak jaja zmaleją sam będziesz [...]

winka minimum 30 mg przez 6-7 tygodni metka jak polska apteka to 20 mg powinno starczyć przez 6 tygodni 1-6 meta 20 mg ed 1-8 cypio 200 mg e3d 9-16 omka 250 mg e3d 12-18 winko 30 mg ed

[...] Będę brał środki przeciwbólowe i zamierzam wystartować w Berlinie. Koncentruję się przede wszystkim na stu metrach. Czy pobiegnę jeszcze na dwieście czy w sztafecie, nie wiem. Zobaczymy jak rozwinie się sytuacja - powiedział mistrz świata z Osaki (2007), do którego należą najlepsze w tym roku wyniki na świecie na 100 (9,77) i 200 m (19,58).

[...] (Rosja) 2,30 3. Jaroslav Baba (Czechy) 2,27 tyczka 1. Jesper Fritz (Szwecja) 5,61 . Maksym Mazuryk (Ukraina) 5,61 3. Steven Hooker (Australia) 5,61 kobiety 200 m 1. Allyson Felix (USA) 21,88 najlepszy w tym roku wynik na świecie 2. Debbie Ferguson-McKenzie (Bahamy) 22,23 3. Kerron Stewart (Jamajka) 22,72 [...]

Amerykanin Tyson Gay, srebrny medalista lekkoatletycznych mistrzostw świata w biegu na 100 m, z powodu kontuzji pachwiny nie wystartuje na dystansie 200 m - poinformowało w poniedziałek wieczorem kierownictwo reprezentacji USA. Jeżeli kontuzję uda się zaleczyć, Gay będzie brany pod uwagę przy ustalania składu sztafety 4x100 m.

[...] w Berlinie był drugi w finale "setki" z rekordem kraju (9,71), za Jamajczykiem Usainem Boltem. Jednak z powodu bólu w pachwinie nie był w stanie bronić tytułu na 200 m. Na tym to dystansie, w połowie września, zwyciężył w Pedro's Cup w Szczecinie. Parę dni później, w mityngu Grand Prix w Szanghaju, wynikiem 9,69 poprawił rekord Stanów [...]

[...] mi ktos jak to z sensem poukładać? Ja widzę to tak: 1-21 sustanon 250mg e3d 1-18 Deca 300mg e7d 1-4 metanabol 30mg No i na koniec planuje wjechac z winkiem, mam 200 tabletek, chce zakończyć je brac wraz z rozpoczęciem wbijania hcg. Tu potrzebuje pomocy z rozpisaniem tygodni. Nolvadex pod ręką rzecz jasna. Jak to widzicie [...]

[...] mi ktos jak to z sensem poukładać? Ja widzę to tak: 1-21 sustanon 250mg e3d 1-18 Deca 300mg e7d 1-4 metanabol 30mg No i na koniec planuje wjechac z winkiem, mam 200 tabletek, chce zakończyć je brac wraz z rozpoczęciem wbijania hcg. Tu potrzebuje pomocy z rozpisaniem tygodni. Nolvadex pod ręką rzecz jasna. Jak to widzicie [...]

[...] z ekipą Arsenalu. "Wierzę, że zostanę w Londynie tak długo, jak to będzie tylko możliwe. Nie mogę przecież opuścić tych znakomitych kibiców, którzy są dla mnie jak rodzina" - powiedział Henry. 28-letni Francuz występuje w Arsenalu od 1999 roku. Łącznie zdobył już w jego barwach ponad 200 goli. Wcześniej grał m.in. w Juventusie Turyn.

Może być... Do Animal-a, nie mam przekonania, jak dla mnie fajne to są tylko opakowania. Kup hp i mono i będzie git. Oblicz to zapotrzebowanie dokładnie, bo to 2600 to tak + - a bardzo zależy Ci na tym aby nie łapać fatu to dodaj do niego jakieś przynajmniej 100-200 kcal i powinno być o.k.

[...] No i j/w 1400 kcal to bardzo mało. Wskocz na swoje "0' na 3-4 tygodnie i przyatakuj znowu ale z lepszą dietą i treningiem a poleci. Dziennie jem 1600 tzn 1400 na jedzenie + 200 (łącznie 1600) daje na podjadanie. W grudniu od 20 do 31 włącznie jadłem bardzo dużo. Jak w styczniu wszedłem na wagę to zobaczyłem wzrost wagi o niecałe 2kg. Kurcze no [...]

za duży minus, organizm spowalnia metabolizm i się zwyczajnie broni, a jak tylko dostarczysz więcej to szykując się na czasy, że znów będzie miał braki w "paliwie" to odkłada - tak w skrócie, wejdź wpierw na zero, zresetować metabolizm i po 4 tygodniach od tego zera zacznij redukować, ale ucinając 200-300kcal

[...] sobie zrobimy próby wątrobowe po sprzęcie i wyjdą chu........jooowo to znaczy , że ora flaki ale to taka dygresja już he he ) i jak długo ją ciągnąć bo myślałem tak ze 100 - 200 tabsów tego zapodać a tutaj to już koszty są , że ho ho ale coś za coś a nad połączeniem Oxy to będę myślał bo mam kilka różnych teorii Teść prop, wino, boldek, npp, [...]

owszem, prolab 200 mg. Poelcam połączyć te 50 - 2 tabsy z kawą. zdr.

bierz tak 200-300mg na pobudzenie np.ts + tautyna + kawa