200

200 powtórzeń na klatke? i Ty chcesz masy? Nie idź lepiej na siłke bo sobie krzywde zrobisz.

na brzuch, nie na klatke ;o 200 powtórzeń rozłożone na serie Zmieniony przez - emwu14 w dniu 2013-01-20 21:59:56 Zmieniony przez - emwu14 w dniu 2013-01-20 22:00:35

Pewnie w regulaminie firmy w której pracuje pisze że pracę dostaje każdy kto ma 200% normy testa we krwi i jest dupny jak stodoła ;D Może w ochronie gość pracuje i firma jaka go zatrudnia daje większym i silniejszym wyższą pensję :) Jak wiadomo ochrona to często nocne zmiany, a w dzień potem ciężko się wyspac to gość zarzuca je żeby pospać.

[...] momentu TY odpowiadasz za jego dupe. Dlatego zamiast aresztowac no wlasnie, wiesz co robic skoro masz takie doswiadczenie. Nie to, żebym marudził, ale pierwsze 2 lata tutaj to był też retail. I "aresztowalismy" pewnie ze 200-300 osób. A tam odpowiedzialność. Idzie się przyzwyczaić. Zmieniony przez - Kicius w dniu 2009-08-11 05:53:32

[...] ze nie bardzo masz na czym rosnac. Urozmaicona dieta to podstawa, polecam kuchnie sfd, gdzie znajdziesz wiele ciekawych przepisow, ktore dodatkowo 'uatrakcyjnia' Twoja diete. Jak napisalem wylicz zapotrzebowanie, a potem dodaj do tego ok. 100-200 kcal na poczatek i obserwuj swoje cialo, a z czasem dodawaj kcal, jesli bedzie to potrzebne.

[...] ze trzeba troche zmniejszyc wegli. Dlatego napisalem 'obserwuj swoje cialo', jak dojdziesz do granicy juz masowania (w sensie ilosci kcal, jak podbijesz do tej granicy +200 ponad potrzebe) to wtedy musisz kontrolowac to co jeszcze i w jakich ilosciach, bo z tego co czytam wynika, ze nie chcesz sie zalac po redukcji, ale chcesz urosnac. Na [...]

może 1-12 cypio 400-600 week 1-10 deka 200-300 week clen 2on 2 off przez caly cykl

cypio lub enan 10-12 tyg 200/250 mg co 5 dni,ew jak by słabo szło przejść na system co 4 dni;-)

Wszystkiego po 100 g? Poza tym wpisuj poszczególne składniki - z czegos ta pasta rybna jest, osobno platki, osobno jogurtt, osobno ryż i kurczak. Jajka tez normalnie - czyli wybierssz albo jaja kurze 100 g i jesli jesz 4 to wpisijesz 200-240 g w zależnosci od wielkości .

kiedyś biłem też tylko domięśniowo , od kilku lat podskórnie poglądy się zmieniają na wszystko pamiętam jak bolda biłem 200 mg week i miałem obiekcje ( wtedy opinie o teratogenności u mężczyzn i inne bzdury) antka 50 mg jadłem przez 4 tyg i się co dzień modliłem aby wątroba nie wypadła , takie były opinie że to morderca dla wątroby koleżka na [...]

[...] 8 bialek z jaj + dwa cale jajka, wymieszane z 70g musli z rodzynkami i usmazone na teflonie. 10:30 - 150g Tunczyk (puszka) z 3 kromkami chleba razowego. 13:30 - 125g ryzu - 200 g piersi Indyka. Warzywa etcra. 15-16:30 Trening bezposrednio po nim Odzywka 85% bialka + jeden banan. 17:30 - 125g ryzu - 250-300g ryby (losos, pstrag, halibut) 20:30 - [...]

[...] brac slimarol razem z meta 3 razy dziennie po 1 tabl mety i silimarolu? omega 3 juz sie zaopatrzyłem witaminy mam zamiar kupic i brac po 1-2 tabl dziennie a b12 moge brac w zastrzykach czy raczej nie potrzeba cykl bedzie taki jak napisał BOW 1-10 prolo 200 1-6 mete 30mg i czy cos na odblok kupic i ewentualnie na gino? wielkie thx za odpowiedzi

No daj 200 g to bedziesz mial 2,5 g na kg masy ciala

[...] jak one się sprawują na żywo. Jest jedynie jedna recenzja Smitha w tym dziale i jest dla mnie troche zbyt kolorowa (nie wzbudza zaufania, szczególnie teksty typu rzucałem 200 kg na haki itp.), suwnicy na nogi nikt nie testował. Tak więc proszę o cynk gdzie mogę to zobaczyć na żywo (siłka, klient indywidualny). Po pomyślnym teście chciałbym [...]

[...] suwnice (nogi i bary/klatka) Keltona za takie same pieniądze (licząć razem oczywiście). Na mail'a od Pań z Keltona dostałem info że najbliżej będę mógł to zobaczyć minimum 200 km od Bydgoszczy, a tu proszę niespodzianka i ktoś nie z firmy wie lepiej niż pracownicy gdzie co jest w woj. Kujawsko-Pomorskim. Teraz musze jedynie odszukać kogoś [...]

brakuje w niej diety ;) a dieta bedzie kontunuowana redukcyjna bo bylem na low carb ;) to dodaje wegle zeby bylo zapotrzebowanie na +200 kcal i jazda ;) co do maxow to zbytnio nie sprawdzam bo czesto sam jestem na silowni.

[...] drugie 10 mg po treningu z gejnerem czy co tam kto pije, do tego kretka i dieta taki prosty carb cycling czyli DT dużo węgli, oczywiście tylko czystych a w DNT około 150-200 gramów węgli. Sześć tygodni można tak jechać bez obawy o wątrobe, a PCT moim zdaniem zbędne. Cyklik prosty, lajtowy a jak się przyłożysz to ze dwa, trzy kilo suchego [...]

ostrosept i lecytyna jak wyniki podniesione to pudełko hepa wybrać wystarczy 200 mg dziennie plus do autora tematu podbił bym zdrowe tłuszcze patrząc na to co jesz

a co mam go usunąć?Dobry klient odróżni podróbki? stuknij się lepiej chłopak. Kupujesz np. w "Naturze", płacisz 200 zeta i odróżnisz że kupiłeś podróbkę którą własciciel po zamknięciu sklepu pakuje na półki, mając podkładkę na fakturze z poprzedniego zamówienia? sprzedajesz podróbki. proste jak dęcie. zdr. Zmieniony przez - miętki w [...]

Vitalife Amino 4600 200 tabletek -Olimp BCAA 150 kaps/1100mg Zrezygnowalbym z tego. HMB-jesli probowales i wiesz, ze dziala na Ciebie to ok. Kre Alkalyn+ np. Cell Pump bo niedrogi. Proponowalbym jeszcze carbo dokupic.