200

na 200 mety 10 spokojnie starczy... w jakiego mietka inwestujesz?

ale on będzie brał 100 a nie 200 Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-10-25 20:55:37

skana to wal 30mg tyle ze na cykl 33 dniowy 200 bedziesz potrzebowal Zmieniony przez - panek2 w dniu 2008-10-25 21:54:24

1. Ok 2. Ok 3. Ok 4. Po treningu wywal oliwę 5. Olej rzepakowy wywal 6. Tutaj wrzuć oliwę/orzechy Jeśli zalewa to musisz ograniczyć węgle, jeśli zalewa przy 250 to zejdź do 225, potem do 200, i tak stopniowo sprawdzaj przy jakiej wartości nie będzie zalewało, kalorie podbij tłuszczami, białko do 200g możesz dać.

200 kcal warzyw w całym dniu. Ps. Nie dało by się węgli więcej a tłuszczu mniej?

Tak myślę czy,czasami waga nie,poszła od tego że zachaczylem o swoje zapotrzebowanie? Niby jeszcze 200 kalori brakuje,ale wiadomo te warzywa by doszły....

z tego propa bym robił powoli zejście bo jak odstawisz 200 mg eod to ciężko będzie

"mocny ty sie na razie paś na omadrynach" a na powaznie 1-3 antek 50/100/150 1-3 oma 500 week 4-10 oma 750 week 11-12 hcg 13-20 prop od 200 e2d do 50 e2d 13-18 tren 50 e2d i nic wiecej ci nie trzeba imo Zmieniony przez - richHAX w dniu 2008-07-14 19:49:10

no powiem że narazie wątroby nie odczuwam na szczęście :) więć tak czy dobrze zrozumiałem przybije hcg 5x 1000ui 2 ed potem walę 200 mg enan na tydzień około 6 do 8 tygodni i pod koniec znowu hcg i cykl .

[...] na sztangę i się mieści (chyba że na łamaną ) Teraz i może żałuje że to kupił co nie zmienia faktu że da sie na tym ćwiczyć ławka też rok dwa wytrzyma to nie żaden pudzian 200kg na klate brać nie będzie to będzie stała ładnie i sie nie rozwali. Potem zainwestuj w coś nowego ale nie skreślajcie go tylko dla tego że na tym forum jedyny słuszny [...]

[...] masą bitumiczną. Mamy tego 75 kilo. Jedynym problemem jest założenie konkretnego ciężaru na hantelki-niewiele się zmieści. Co do sztangi to mamy taką że trzeba by ze 200 kilo cisnąć(zakładając że mamy jeszcze 75 kg żelaza) więc problemu nie ma. Po kilku miesiącach faktycznie pękł jeden wokół otworu i zaczęła się wysypywać masa. Dlatego od [...]

do 75 2 miejsce 130 kg do 90 - 2 i 3 miejsce po 162,5 do 82,5 200 kg!!!!Dawid Kalarus do 100 - 220 Kocyła reszty nie pamietam

aaaa i obliczyłem całkowite zapotrzebowanie na poziomie 2550, wiec musze z tego 200-400 sciac wiec polecialbym tu na gramaturze z posilkow niektorych.

w sumie jesli uwazasz ze zmniejszyć białko kosztem węgli to jajko można na cos zastapic. jakas propozycja? yyyy ile obciac na poczatek bo wyczytalem ze miedzy 200-400?

Oczywiście ankieta sie przyda. Kreatyne polecam trec creatine 200 mesh albo jabłczan trec cm3. Zmieniony przez - Lolas16 w dniu 2009-11-23 23:37:34

[...] z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 5g 4.Chleb żytni razowy na miodzie 150g Ser pleśniowy brie 100g Pomidor 100g 5.Ser twarogowy chudy 150 Pomidor 200 6.Hi-tec hi anabol 25 Zażywane suplementy : glutamina Activlab, Scitec bcaa X, carbo Olimp, Scitec 100% whey Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek: Klatka: wyciskanie [...]

jaki drozszy? LL 1000mg=200 EH 2000mg=210....a więc?

Dzień 2 Miska: Sniadanie: 4 jajka (210 g) 3 plastry bekonu (55g) 250 g pomidorów Shake przed szkołą: 30 g HiTec c6 Whey przed treningowo: 200 gr pomidorów 10g szynki szwardzwaldzkiej 10g sera zóltego gouda pełnotłustego 40g poledwicy wieprzowej Nupo Snack bar (12g carbs, 3g pro, 2g fat, 99 kcal) Na kolacje: 360 g poledwicy wieprzowej 25 g [...]

[...] Łącznie węglowodanów: 1480 gr Co jest wynikiem mega dużym, a nawet za dużym troche. Tłuszcze trzymałem na wyjątkowo niskim poziomie, Łącznie tłuszcze: 42-50 g Białko: ~200 g Czuje się dobrze, nawet na tyle, że mógłbym dalej pakować te węglowodany, ale co dobre się skończyło, więc teraz ratują mnie jedynie sałatki. Słabo to rozplanowałem - [...]

ja od jutra polece 150 mastera,200 bolda ,250 cypio eod