200

[...] 7 days max 110g Kolacja: Omlet 100g czekolady gorzkiej 4 jajka Łyżka mleka Dwie łyżeczki cukru Łyżeczka cukru waniliowego Łyżka mąki 2 szklanki mleka 3,2% i łyżka miodu. Natomiast chleb z mojej piekarni ma w 100g ok. 316 kcal z tego co pamiętam a na fitatu chleb ziarnisty w 100g coś powyżej 200 więc będzie troszkę różnica w makro i kaloriach

[...] w diecie, za to jak jakis pan ma zjeśc 0,5 kg ryżu w ciągu dnia, a nie daje rady z taką ilością, to uzupełnia sobie to gainerem żeby się bilans zgadzał Kobiecie wystarczy 200 g ryżu (z uwagi na niższe zapoterzebowanie kaloryczne) i nie potrzeba zamieniać go na gainera Odnośnie tego BCAA system, to na razie możesz sobie podarowac, po tańcu [...]

[...] na kg masy ciala na kg masy ciala ogólnie bialko 117,3 1,7 tłuszcze 138 2.0 weglodowany 309 4,5 śniadanie 8,00 mleko 200-250 ml płatki kukurydziane albo owsiane górskie, badz mieszane razem 80-100gr banan sztuk 1, garść orzechow laskowych badz włoskich zalezy jakie mam. 600kcal, bialko 15, [...]

śniadanie 8,00 mleko 200-250 ml owsiane górskie, banan sztuk 1, garść orzechow laskowych badz włoskich zalezy jakie mam. jaja 600kcal, bialko 15, tłuszcze 21, weglowodany 87 sniadanie 11.00 lyżka oliwy z oliwek 5ml 4 kawałki chleba razowy z masłem mieso 733kcal, bialko 24, tłuszcze 37, weglowodany 75 posilek 3, 14,00 mieso z piersi kurczaka bez [...]

zwykle ug mają po 250mg na ml___ ale też są po 200 lub 300 _ powyżej 300 to raczej fikcja _ zapytaj deela jakie ma __ mety też sa 5_10_lub 15mg

co do odzywiania to zdrowo sie odzywiam, zerow chipsow i fast foodow, przed chwila zrobilem 300 pompek 300 brzuszkow i 200 przysiadow uda to mi zaraz wyskaczą xD i przybralem na masie 1kg :) dzisiaj jeszcze czekaja mnie 2 posilki : jajecznica i chleb z serkiem wiejskim. Dzieki wszystkim za odpowiedz.

[...] + witamina D +chrom + multiwitamina z oshee Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Wyniki badań tarczycy TSH 1,070 (norma 0,270-4,200) FT3 1,95 (norma 2,00-4,40) FT4 1,09 (norma 0,93-1,70) anty-TPO 79,83 (norma 0-34) /SFD/Images/2016/1/24/8e0252747a024fceb38117572885cae2.jpg [...]

blue_hope te riposty }:-(:)) . Ja bym dodawał co tydzień po 150~200 Kcal aż wrócisz na swoje zapotrzebowanie i dał organizmowi napędzić metabolizm. Wtedy zaczął bym redukować ale z głową. :-)

Nie wiem, na moje oko...to brakuje mięsnia jak nic, redukować nie ma co tak narawdę. Wysuszy Ci górę i tyle z tego. Dodawać stopniowo no przedział od 100-200 tygodniwo, wejść na zerowy i dać odpocząć organizmowi, bo pozamiatałaś go równo. Wiesz...masz wybór brać hormony, czy nie. To kolejne dewastacje wewnątrz organizmu. Dla młodej kobiety to [...]

1-9 enan 200 mg E4D 1-8 bold 250 mg EW 8-11 oxandrolone 30 mg ED 11-13 odblok PCT 50 mg Clomidu ED środki:bold genesis enan prolongatum lub norma oxandrolone genesis czy coś takiego może być?

za krótko bold albo 12 tyg bolda albo inny cykl, oxa tez krótko 1-12 bold 300 e7d 1-8 enan 200 e3d 8-15 prop 100 e2d 9-15 oxa 30 ed clomid ze 3 dni po 100 potem 50

stary z trenem to se daj narazie spokój a co do tego cyklu to zrób tak 1-5 meta 30 mg/dzień 1-10 susta 250 mg co 4 dzień 1-10 decka 200 mg co 4 dzień bez propa

[...] Tłuszcze mogą zostać, jednak przy takiej ilości tłuszczy nie dostarczysz odpowiedniej ilości kalorii, a więc zwiększ je tyle aby zakryły pozostałe zapotrzebowanie ( do 3200 kcal) ( Pozostałe zapotrzebowanie nimi uzupełniasz) Na początku zwiększ kalorie do 3000-3200 i powoli zmniejszaj ( ok.150-200 na tydzień) i obserwuj efekty. Zmieniony [...]

enan=prolo 200 mg enana, prolo z jelfy meta jak masz dostęp to jelfa

to pytanie dla Was zabrzmi idiotycznie, ale wole sie upewnic :) czyli jak robie zastrzyk prolki (e3d) i mam przyjac 200 to robie z dwóch ampułek (skoro jelfa ma po 100)? jakimi odzywkami wspomagac sie na cyklu i po? na cyklu : białko+carbo po cyklu: kreatyny, jakis tribulus? jak z odblokiem? sam clomid starczy? kiedy zaczac przyjmowac? z góry [...]

tak,zrobił się wysyp ciężarowców i strongmenów,wszyscy po prawie 200 kilo w przysiadach i ciagach bez cykli leca

Na watrobe heparegen 2-3 dziennie po 200 mg przez 4 tygodnie. Wlacz do diety tran,olej lniany.

Dzięki za pomoc. 200 tabsow metki zostanie na za rok.

jak na 1 cykl mete miałeś to może deke zostaw narazie kup sobie 200 tabs metki dokup z 1 albo 2 paczki prolkii leć mete 30 mg ed i prolke 200mg e5d np

no bez przesady ja rozumiem ze laktoza ma troche inny szlak metaboliczny i jest w wiekszym stopniu odkladana w postaci tkanki tluszczowej ale 2 x 200 ml mleka dziennie to nic takiego... wystarczy ze wliczysz to w dzienny bilans kaloryczny...