200

[...] zrobić sobie redukcję, ale nie jestem pewny jak powinienem wykorzystać suple które posiadam: - Scorch == 168 tabs. - Yohimbine HCl 2,5mg == 270 tabs. - Tauryna 1000mg == 200 tabs. - Mono kreatyny == dużo (ponad 1kg) + mogę dorzucić ZMA i Omega-3 (ile ?) Czy powinienem kupić białko (jakie dawkowanie) i czy olej sezamowy pomaga przy redukcji ?

Witam chailbym przedstawic moj trening wiec robie 10pompekx20 schodzi mi na to tak okolo 2 h locznie 200 dzinie dotego 50brzuszków x5 schodzi mi takjakies 40 min łocznie trening mi schodzi jakies 3 h Trenuje dopiero tydzien to moje osiogniecia no mam 16 lat 185 cm doradzcie mi jakis plan cwiczen rozpiske bardzo bendze wdzieczny

Witam Mam pytanie co do białka spożywanego po treningu. Nie mam zbytnio pieniedzy na białko w proszku i chciałem po każdym treningu wypijać zmiksowane: - 200 g twarogu chudego - 1 banan - 2 jajka Łącznie to daje ok. 50 g białka Mógłbym to zastosować czy to jednak za dużo białka? z góry dzieki za odpowiedź.

jestem w pierwszym tygodniu cyklu...pon 200 deca grecka e7d i test iran e7d.jest to mój drugi cykl..nie lubie być spuchniety..mam w razie czego mam ari..od kiedy bym mógl go zażywać?

[...] takie pytanie, mianowicie po treningu od razu biorę 30g(białka 80WPC), w takim razie po jakim czasie powinienem zjesc posilek potreningowy(kurczak + ryz)? edit. bialko mieszam z 200 mml mleka Czy moze po treningu do tego bialka powinienem zjesc jakis owoc(np banan)? Z gory dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - Vasquito w dniu 2014-06-12 16:25:05

Witam proszę was doradzcie mi jaka jest najlepsza kreatyna? ACTIVITA CREATINE CAPSULES Olimp Creatine Mega Caps KREATYNA mikronized 200 mesh TREC TREC Kreatyna 100% Normal Plus 300g VITALMAX Kreatyna Monohydrate(300 g.) a możne znacie jakieś inne leprze? Do 40zł... Dzięki, Pozdrawiam

Tak jak w temacie co lepiej jeśc na odchudzanie Jogurt naturalny z razowym lub 100% wieloziarnistym czy serek wiejski z razowym.Mój serek wiejski ma 5g tłuszczu na 100g więc ok.10g na 200g - a takie 200 g kupuje. który zestaw lepszy panowie. do tego jakieś warzywka dodaje,to oczywiscie jest KOLACJA.

[...] jeden problem , mianowicie przyjmuje sie podczas redukcji ilość białka 2-2,2 na kg mc . W planie , który dostałem dni różnia się od siebie w ilosci białka, raz mam 180 , raz 200 itd , jak jest mniej białka to jest więcej węgli nie zależnie czy to DT czy też DNT. Podbijać może w te dni co nie ma tego białka wystarczająco na kg mc odżywką białkową [...]

Wpadlem na taki pomysl zeby rozpuscic 200 tabs mety w 1 litrze wody i dobrze wymieszac i zamiast lykac tabletki to po prostu odmierzac wode na kieliszki, np chce wziasc dwie metki to biore 50ml wody(kielicha) i pije co wy na taki sposob??

Witam rozpocząłem trening na rzeźbę.. nigdy jeszcze nie trenowałem na rzeźbę i mam do was pytanie z związku z odzywkami ... poczytałem trochę ale chce jeszcze was spytać o rade czy dobrze dobrałem czy źle i warto je zmienić na inne Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 900 g + HMB Revolution, 300 kapsułek Doradźcie

Witam wszystkich mam taki problem / w grudniu rozpocząłem cykla na EQIU-BOL10ml + META 200 szczerze meta do bani .metę skonczyłem z 3 tyg temu a boldka tydzien temu / odblok robie za tydzien i chciałem sie zapytac kiedy moge robic następnego cykla ??? np sustan-300+ meta

Witam, pytanie dotyczy cyklu zlozonego z 40*25 ml superanabolu(50mg co drugi dzien) i winstrolu w tabsach 200*5mg(25mg kazdego dnia, podzielone na dwie dawki). Mam pytanie dotyczace odblokowania. Kiedy zaczac brac clomid? 24 godz., 48 godz. po ostatnim strzale superki? Z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam. no one likes us, we dont care.

[...] ćwiczenia lecz mam problem z wagą moje parametry 16 lat 180cm 57kg zakładam ze niedowaga Ciężko mi patrzeć na lustro zebra wszystko na wierzchu zaczynam dietę oraz białko-Trec Mass XXL kreatyna-Trec Creatine Micronized 200 MESH Wiec mam pytanie jak z suplementacją jestem totalnie zielony w temacie a nie chce sobie zaszkodzić pozdro

Witam biore od 3 tyg Testex 250 1ml e7d Decanol 200 1ml e7d Metaxon 10 mg e1d rano i wieczor Mam pytanie czy nie lepiej walic testexa i dece e3d po 0.5ml czy da to takiego samego kopa?? Do dyspozycji mam na rozpiske po 25 ampulek testexa i decanolu plus 90 tabsow mety Zmieniony przez - Uzywanelaptopy w dniu 2016-10-08 16:48:24

Mam problem rodzice na siłke sie nie zgodza. W domu do dyspozycji mam drzek i hantle 4 kg. Ostatnio to troche cwiczylem latem teraz jak znalazłem to forum to mam motywacje. Nrazie cwicze 3 dni na drazku podciagne sie 4-5 razy brzuszkow zrobie cos koło 200 i około 100 naprzemianstronnych zginan przedramion. Doradzcie mi jakis trening

[...] problem z biegunką mam ją od tygodia ale z przerwami tzn w poniedziałek a też w czwartek czy może to być spowodowane tym że mam ustalone 2500 kcal na dn wolne i 3000kcal na dni treningowe gdzie węglowodany wachają się miedzy 200-300g czy raczej to nie przez to .Dodam jeszcze że przez ostatni tydzień jadłem około 1,8-2,2g białka na 1kg masy ciała

mam 12 ampulek deki i 200 tabsow metanabolu.zarzucam to na 8-9 tygodni i chcialbym wiedziec czy sam clomid(i w jakiej ilosci) czy jeszcze nolve bede musial kupic?I czy dalo by sie to zalatwic samym clomidem bo do nolvy niemam dostepu.a co do clomidu to slyszalem ze mozna przed i po cyklu stosowac?jak to jest..? prosze o pomoc! dobrychłopak

1-400 2-200 3-300 4-400 5-500 6-600 4-5v 7-500 5 8-400 5 9-400 5 10-300 4 11-1tabl clomid 12-1 oczywiscie jest to cykl deca+WINKO jesto muj pierwszy cykl ale niekoniecznie musze go wziasc ale z ciekawosci czy jest dobry dzieki za odpowiedz

15 omki + 5(lub 10) deki i 200 mety... Co o tym myślicie? Czy to dobry cykl? Jakie + i jakie - w tym widzicie... Prosze o rade:)

witam wszystkich planuje kolejny cyklik.mysle własnie nad trenem enanthate,dokładnie Trenabol 200 z BD, a pytanie dotyczy długosci cyklu,czy wystarczy 6-7 tyg.(dawka 300mg e5d) czy trzeba(mozna)go ciagnac dłuzej,bo ester długito niewiem pzdr