200

[...] i wiadomo - na mostku , lepiej nie i mysle gdzie to dobrze wcisnac. Chyba jak mam jeszcze te 2 -3tyg do konca deki, to moze na niej juz zaczne redukowac+ tescia nie zmniejsze przez pare tyg po dece, zjade z tesciem do 200, dodam kalorii i wejde na mase+most - Czy jest to jakies optymalne? Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-05-08 08:54:36

87Emil87 za***iscie doradzasz wychodzi prawie 0.6 g testesteronu week. Jak juz to niech przywali prolo 100 mg co 3.5 dnia (200 week) przy takiej wadze wiecej nie trzeba.

Tak zrobię :) A po jakim czasie obciąć 200 i wrócić na 2400? (Obwody będę mierzył co 2 tyg)

[...] raz uratował mi d... Stoję na bramce. Przyjechały chamy na sztachotekę, godzina 1.30, już chłopaki się zawinęły zjeść kolację mistrzów, ja zostałem sam na dole, może z 200 osób na sali. Nagle jeden mówi jakieś "ble, ble, ble", a ja jak zwykle nie słucham tylko liścia mu na dzień dobry i mówię, że wyp... stąd! I ten liść to był [...]

[...] zawsze można się zawinąć i liczyć na szybkie nogi kiedy nie ma wyjścia. Dlaczego w Polsce nie ma dobrych zawodników w MMA na poziomie światowym? Bo to młoda dyscyplina w Polsce. Często ci ludzie którzy są dobrzy nie mają albo forsy, albo gdzie trenować. Albo nikt im tego nie pokazał. Niestety nie każdego stać aby płacić 100-200 zł na miesiąc.

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosnienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 130

[...] Ronnie macha sztangą i sztangielkami (potwornie ciężkimi) kompletnie nie dbając o technikę. widocznie jemu to wystarcza. Moim zdaniem najważniejsza jest dobra technika przy największym ciężarze jaki na nią pozwala . pozdrawiam dr Black PS a tak na marginesie to robi wrażenie jak Ronnie wyciska sztangielki 200 funtowe (ok. 87 kg każda) uffffff

Moj Ojciec ma kolo 50lat , tez ma dużo tłuszczu , ale nie bierze leki na zbicie cisnienia bo mial 200/120 wiec spalacze - te na efedrynie odpadaja, a reszta to placebo bez Cwiczenia i diety g**** dadzą, więc ogolnie szkoda kasy. Najlepiej jakby zaczeli sie ruszac, ale rozumiem Cię . Lepiej aby zadnych spalaczy nie brali, bo to po prostu szkoda [...]

dzieki za odpowiedź. Jako, że nigdy nie stosowałem diety na początek chce zobaczyć jak organizm zareaguje. Następnie chce przymasować, więc dodam jakieś 200 kcal. Czym mogę zastąpić ten twaróg w ostatnim posiłku? Bo codzienne jedzenie twarogu może być z czasem uciążliwe :)

Ok, rozumiem - dawka ma znaczenie, im więcej tym większa aromatyzacja więc przy błędach w ożywieniu będzie zalewac. a co s tym współczynnikiem androgennosci? Czytałem że meta ma współczynnik 200, a test 100. Musi to też mieć jakiś wpływ na jakość budowanej masy. Możecie coś powiedzieć na ten temat?

[...] kreatynowym, jest teraz duży wybór i powinieneś się zmieścić z kasą (nie mówię o xp) jeśli chodzi o moje zdanie dotyczące stricte Twojego zestawu, to ja bym wolał tak: cp zostaje zamiast mega capsów zwykłe mono vitalmax'a 300 g i wtedy zamiast dextrojuice jakieś fajne carbo i tauryna taki zestawik też kupisz w grnicach 200 PLNów Pozdrawiam!

[...] no chyba, że ester weźmiesz.. Ale równie dobrze mozesz wziąść same mono.. Odpuść Dextro i weź carbo oraz taurynę.. Do tego warto dorzucić apteczne ZMA Zamkniesz się w 200 zł .. Przy opcji z samym mono koszt spada o stówkę.. Są wakacje lepiej poszalej, idź na impreze gdzieś wyjedź a nie suplementy kupujesz Pozatym jeśli już to taki [...]

to po co pytasz jak i tak olewasz rady?;-) deki 200 mg tygodniowo nie ma co zaczynać nawet

zalejesz się jak micha będzie kulawa, nieważne który cykl, 200 mg to za mało

[...] mam wyliczone na mniej wiecej 3100 kcal (korzystałem z kilku kalkulatorów i wyciągnąłem średnią), przy ręcznym wyliczeniu też wychodzi podobna wartość. Przez ostatnie dwa tygodnie jadłem około 3300 kcal więc metabolizm myślę dobrze się nakręcił, w tym tygodniu odejmę od bazowego zapotrzebowania 200 kcal i będę obserwował co się będzie działo.

Jeżeli uważasz, że za szybko lecisz to zwiększ trochę kcal np tłuszczami i zobacz co się stanie np po tygodniu zwiększonej kaloryczności. Ja bym te węgle jeszcze bardziej obciął tak chociaż do 200 a rzecz tłuszczy.

czuję się dobrze na tej kalorycznoiści, węgle mam już ścięte do około 200-300g, tłuszcze trzymam 1g na 1kg, a białko 220g. Niestety nie moge zrobic zrzutu diety, bo jestem w pracy, zrobie to wieczorem. Dzięki!

drogo40 ampulek tj 1000mg nandrolonu=400pln to holenderska jesli wyrwieszoryginal zabuliszza 1000mgod 200 do 250pln -drogi ten superek jak h.j kolagen

spokojnie z tymi kcal. kazdy inaczej reaguje na ich zwiekszenie. Powoli...podnies o 200...pozniej do 500 tak zebys miał ok 500wiecej niz twoje zapotrzebowanie.

Contains 200 mg testosterone and 20 mg estradiol Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-05-04 23:09:34