200

ja pamiętam że jak tak z 5-6 lat temu ktoś brał 200-300 mety to już był poważny zawodnik

Tez pamietam te cykle. 2-3-4-3-2 to juz bylo sredniomocno. Jak ktos chcial brac 200 mety to od razu zje.be dostawal.

[...] pieknie teraz ludzie wala grama testa, zra garsc mety dziennie i dobrze morda im nie puchnie wszystko przez gowniane undery i podrobki. Nowicjusz nie zaczyna juz cyklu od 200 mg enana na tydzien, bo nie warto. Zaczynaja od 500 + 500 deki ? Nie dziwie, sie w sumie patrzac na gowno jakie biora. Ludzie chca zeby bylo dobre i tanie, a tak zwykle [...]

ja natmiast uwazam, ze zrodlem witamin powinna byc przede wszystkim dieta (moja, choc niewyszukana dostarcza ponad 200% RDA na wszystkie witaminy i minerały), a multiwitaminy uzywam okresowo, np na redukcji. na nadmiar witamin trzeba sobie zapracowac. biorąc preparat witaminowy cyklicznie i bez zwielokratniania porji - trudno bedzie przedawkowac, [...]

faftaq za każdym razem piszesz, że dostarczasz 200% dziennego zapotrzebowania, ale powiedz szczerze badasz produkty które jesz pod katem zawartości witamin i minerałów? Bo wiesz książkowe zawartości danych witamin i minerałów w owocach i warzywach można między bajki włożyć. Pisałem tutaj, że badania robione bodajże na Akademii Rolniczej w Krakowie [...]

Nie licz zapotrzebowania na kalkulatorze, wylicz wg wzoru podanego tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jest on na pewno barziej wiarygodny niz jakis kalkulator. Od otrzymanego wyniku odejmujesz 200-300kcal i masz sensowna redukcje

ja to miałem, bynajmniej takie opakownaie. ale under to under, nie wiesz co masz dopóki nie zjesz. zjadłem teog 200 tabsów i było dobrze. zmierz sobie ciśnienie, powinno byc minimum podwyższone. i zacznij jeść konkretnie, bo jak pisałes: "jem dużo i mam białećzko" to akurat znaczy że jesz mało konkretnie. pozdro

[...] bo nie ode mnie zależy tylko od mamy,ewentualnie mogę wypić koktajl znaleziony w pewnej książce o siłowni składający się z 125 twarogu chudeg,1 banan,100g płatków owsianych,200 ml mleka 30g kakao) 16 trening 18 ryż biały 200g, mleko 350 ml , orzechy włoskie 100g(choć mogę rozdzielić po 50g przy 2 sniadaniu i teraz) 21. cleb razowy 40g, twaróg [...]

to czy zalejesz sie po omie zalezy nie od niej tylko od diety. dwa srodki wystarcza z tych co wymieniles- prolo plus wino 1-8 prolo 200 c3d 5-10 wino 30mg ed (tabsy)

to sa jednak mocno indywidualne sprawy ja na trenie a ciśnienie kosmos , a na trenie e 200 mg co 2 dni całkiem ok

jaka cena cie interesuje? 150?200?

[...] -186 -176 -165 -155 -145 -134 -124 206 --195 -184 -174 -164 -154 -143 -133 -123 204 --193 -183 -172 -162 -152 -142 -132 -121 202 --191 -181 -171 -161 -151 -140 -130 -120 200 --189 -179 -169 -159 -149 -139 -129 -119 198 --187 -177 -167 -157 -148 -138 -128 -118 196 --185 -175 -166 -156 -146 -136 -126 -117 194 --183 -174 -164 -154 -145 -135 [...]

a jak ma legalne skladniki to nie bedzie dzialac?;-) dla mnie porcja aakg 5-6g+200-300mg kofeiny robi rozniez swietna robote, a kupie w kazdej galerii%)

[...] na bicepsie i klacie (od siłowni). Powiedziałem mamie żeby przy najbliższej okazji wstąpiła do apteki i wzięła mi witamine a+e i jakąś maść na rozstępy. Kupiła "Bio-Oil" 200 ml za niecałe 40 zł, taka pachnąca oliwka xD. No to spróbuję myśle, posmarowałem tam gdzie trzeba i tyle, szybko wsiąka ta oliwka i nie zostaje na ubraniach to jest duży [...]

[...] mamy rozeznanie czy czegoś dodać czy ując,tylko dokładając kalorii i obserwując czy w dobra stronę idzie można coś stwierdzić każdy organizm inny u jednego starczy nadwyżka 200 kcll u innego 500bedzie malo zależy od aktywności ,hormonów całego organizmu trybu życia na poczatek dodaj te 200kalori i obserwuj jak nie bedzie podlewac dodaj jeszcze [...]

Zacznij od: 2 razy dziennie: 30mg Efki, 200-300mg Kofeiny, 150-300mg Aspiryny, później musisz wyczuć czy potrzebujesz więcej czy nie...

[...] krzepliwoscia krwi , jestes uczulony na salicylany to nie beirz aspiryny bo bedziesz mial krwotoki z nosa ( czeste i duzo ). Ja preferuje sama kofe + efke wez pierw 30mg + 200 kofy przed trneinigiem zobacz jak bedziesz reagowal jesli malo to jedz 60mg+300 kofy ja tyle jadlem przewaznie przed treninigiem areobowym i tylko w areobowe dni i [...]

Witam was ;) Mam do zaoferowania wam okolicznościowe monety 2 zł z lat 96-2009. W mojej kolekcji jest ponad 120 monet a ich spis podaję wam niżej. W sprawie zakupu monet prosze pisać na nr gg 6477605. 1996: - jeż 1997: - Paweł Edmund Strzelecki 1998: - 80. rocznica odzyskania niepodległości - XVII mzimowe igrzyska olimpijskie NAGANO x2 - [...]

[...] nie pożycza od kogoś i ją modyfikuje. Śniadanie - 75 g chudego sera twarogowego - 75 g płatków owsianych - 100 g mleka 3,2% + Białko K** wpc 80 (30g) +carbo 50g mleko 200ml Serio do śniadania musisz walić z rana 30g wpc(wpc jeszcze rozumiem do zalania owsianych itp), 50g carbo? Po co? I ile tego mleka w końcu 100 czy 200 ml? Oraz 3 x wpc [...]

[...] a spokojnie nawet urosnie. 6) Jaka ew. suplementacja? Suplementuje sie babcie na lozu smierci. Ty jestes zdrowym bykiem i wszystko mozesz zdobyc z jedzenia a placebo za 200 zl ci nie potrzebne. Jedyne co dziala - kreatyna - jest wysoce nie wskazana na tego typu treningu. 7) Czy ktos stosowal taki trening i czy osiagnal pozadane efekty? [...]