200

[...] kurczak, czasem cos z indyka/, na wieczor roznie bywa kanapki albo jakas mrozonka (pizza, itp). Rozumiem ze totalna klapa jezeli chodzi o to jedzenie, tylko od czego zaczac? Te aminokwasy przed kazdym posilkiem czy raz dziennie? Bo jesli przed kazdym to strasznie drogo wychodzi chyba 200 tabletek na kilkanascie dni starczy? Pozdrawiam, Tomek.

[...] jezeli chodzi o to jedzenie, tylko od czego zaczac? ZACZNIJ OD DZIALU ODZYWIANIE Te aminokwasy przed kazdym posilkiem czy raz dziennie? Bo jesli przed kazdym to strasznie drogo wychodzi chyba 200 tabletek na kilkanascie dni starczy? NIESTETY PRZED KAZDYM POSILKIEM Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

[...] jedną wiaderko potem drguie, zacznij od tej gorszej w smaku ): dziennie bierz w zależności od tego na ile Ciebie stać ale min dzienne to 100 gr. Taką rozsądną dawką będzie 200 gr z czego podziel ją na 3-4 rporcje - największą po treningu a reszte bierz na II sniadanie, z 1 h przed obiadem i z 1h przed kolacją. Pamiętaj żeby nie brać gainera już [...]

swoja droga panowie macie duzoo racji... niestety. Sam kiedys widzialem dwoch takich sezonowcow chwalących sie rekordami ( stary ja to 200 pompek zrobilem, serio ! a na plaskiej juz mi prawie 50 poszlo tylko bylem po obiedzie wiesz ? ale zyla na bicu byla, jak Jolka zobaczy...) itd... straszne moim zdaniem, ze względu na wszystko... Moze to nie [...]

Odejmij od tego około 200-300kcal i zacznij od takiej ilości.

[...] w zime biore rutinoskorbin wódki tez starm sie nie pic bo sie rozszezaja ,uzywałem róznych masci nawet korzystałem juz z zabiegów ale sa strasznie kosztoiwne np.szyje trzeba z 6 rsazy powtórzyc a cena za wizyte to 200 złotych czyli 1200 sama szyja a gdzie rece i klatka ,pomocy poradzcie mi co zrobic moze ktos zna cos co mi pomoze dziekuje;;;(((

[...] pica na treningi. W dzien przed zawdami tylko lekkie zarcie, rano przed waga jakas jajeczniczke z jogurtem i mieszcze sie, co pozniej sie okazuje ze zawsze z zapasem jakies 200-700g, roznie to bywa. Taka jest moja metoda i skuteczna, dodam ze lykam drozdze na trawienie(ale caly z przerwami co 4 miechy), a i mam szybka przemiane materii, i waze [...]

W takim razie zrobię jeszcze jeden cykl. Jeżeli po 10tkach waga nie ruszy to dodam do tych 300 jeszcze ze 200. Zdam relację czy pomogło :)

[...] nie doskwiera wysoki poziom estro - nie powinien zbijać. Dziś ludzie za bardzo przejmują się wynikami, zapominając po co w ogóle sięgają po hormony. Typowy Janusz . Jak masz 200, ale się dobrze czujesz toteż nie zbijasz? Podobne głupoty do tych jakie pisałeś o hcg. Do autora - pierwszy raz widze żeby 25mg exe zbiło e2 o 100pkt., Wynik prolki też [...]

w takim razie sprobuj z propianatem 50mg co 2 dni sam kiedys walnalem cykl 10*200mg deci 30*50mg propianatu 200 metki i byl to najlepszy cykl jaki zrobilem

Mógłbym Cię prosić o dokładną rozpiske?-taką jaką Ty byś sobie zapodał. Z 10 deci/200mg, 30 propiona/50mg( co drugi dzień?)i tutaj nie wiem albo 100/5 mg tabsów wina albo 200 tab.mety-co polecasz?.Jaka róznica bedzię po winie a jaka po metce?Domyślam się że po metce bedzie troszkę więcej masy ale wiecej skutków obocznych. "Niech masa bedzię [...]

[...] na ławeczce.Przy wadze 75 kg w serii 5 powtórzeń-wyciskam 105 kg, inni mówią mi że na tą wage to dobry wynik, ale ja myśle inaczej:).Tą kuracje chce sobie zapodać z: -10/200mg deci -30/50mg propiona( myślisz że ilość jest dobra?) -i 200 tabsów metki lub 100 wina Mógłbyś mi napisać jak proponujesz to rozpisać i jak z tego zejść ponieważ boję [...]

Gary_25 nie cwaniakuj tak, bo to nie ja narąbałem sobie tych sogaczów! Nie wiem po co mi te sogacze! I tak większość z was ma ich po 200-300 jesteście niby znawcami, specjalistami, a tak się znacie na tych tematach, że szkoda gadać (oczywiście nie wszyscy, bo są ludzie na tym forum, którzy naprawdę znają się na tym o czym piszą-ale takich jest [...]

Szczerze mówiac ja tez od maja zaczynam jechac na efce, bede brał 25-50 mg efedryny + 100mg aspiryny + 200 mg kofeiny. Tylko nie wie mile to jest 200mg kofeiny. Czy moze ktos z was wie. Ja bede brał 3 łyzki kawy, powinno starczyc. co ?

Teraz zredukuję a w pazdzierniku wejde na +200/300 kcal i zobaczymy:)

Teraz zredukuję a w pazdzierniku wejde na +200/300 kcal i zobaczymy:) To jest jakiś sensowny pomysł. Można teraz okresowo się dociąć na wakacje żeby krata była widoczna i kiedy najczęściej są takie upalne dni gdzie też nie do końca się chce jeść. Bo wiadomo jak u większości wygląda w ostatnim czasie apetyt przy takich temperaturach wysokich, że [...]

Ok skoro tak radzicie wylicze i ułoże diete jescze raz pod zapotrzebowanie 3000 kcal myślicie że deficyt 200 kcal bedzie wystarczający by skutecznie redukować tkanke tłuszczową ?

Narazie nie zobaczysz jak sie spala ci tluszc,a potem jesli wynik bedzie mizerny to obetniesz 200-300kcal z weglowodanow

[...] potrafi pojąć,że koks to nie wszystko.Co do początkujących to najlepiej aby zaczynali od minimalnych skutecznych dawek - no ale trend na forum i poza nim mówi,że trzeba 200 tego, 500 tamtego itp ,bo inaczej niema szans iść .I w taki sposób panuje ogólny schemat stosowania który jest co jakiś czas rewolucyjnie obalany przez inny ehh.Pomijam w [...]

Najpierw trzeba sobie poczytać jak punktują sędziowie. Potem można o tym dyskutować. Gdyby ktoś miał 190 i 200 kg na rzeźbie a miał złe proporcje to by i tak nie wygrał z gościem 120 kg. To że tak dziś wyglądają to niestety jest spowodowane hormonem wzrostu i insuliną. Gdyby tego dziś nie bylo to by wyglądali jak w latach 70