200

[...] 60 1 posilek chleb razowy z szynka z indyka 300 g owoce 2 posilek ryz 100 g z warzywami 3 posilek bialka jajek 5 sztuk owoce 4 posilek ziemniaki mieso warzywa 5 posilek 200g piersi z kurczaka 6 posilek warzywa 7 posilek 200 g kurczaka cwicze 4 razy w tygodniu na silowni i 4 razy w tgodniu rowerek 45 minut do tego stosuje bialko z serwatki [...]

Cze wszystkim! Kumpel zakupil 4 paczki prolo i ma 80 mety polskiej. Chce zrobic cykl 7 tyg 200mg testa e5d i 15mg dziennie mety aż do wyczerpania 80 tabsow. Na odblok ma 20 Clomidu(200/100/100/100/50/50/50...). Przez caly cykl i odblok bedzie jechal 10mg Nolvadexu. Sylimarol na watrpbe 70mg dziennie i po metce hepatil wg ulotki. Czy trzeba cos w [...]

[...] powiedzmy, że dzienne zapotrzebowanie na kcal dla danej osoby wynosi 1500. Jeśli przed ćwiczeniami popołudniowymi zje 1300, na ćwiczeniach spali np 400, po czym znowu zje 200 to bilans wyniesie 1100? Chodzi mi o ten bilans. Wylicza się go po zsumowaniu ogólnych wartości posiłków i kcal spalonych podczas np ćwiczeń, bez względu na to czy [...]

[...] zadbac bo gram w pilke zawodowo i lekko obciazalem , dobra niewazne :D za ok tydzien nitrobolon mi sie skonczy i robie przerwe ale hmb jeszcze mam cale jedno pudelko 200 kapsułek i nie wiem czy przerwac cykl czy hmb brac caly czas pisze dlatego bo w wakacje bedzie kilka okazji zeby sie napic a nie wiem czy jest sens łaczyc ;/ co uwazacie?

[...] ale chce sie was zapytac czy jest mozliwe miec 47 cm w łapie bez brabia sterydow itd. Przy wadze 114 kg i okolo 190cm.Gram w taka giere i taki gosciu gada ze ma takie wyniki i na silce niby bierze 200 kg .I ma tylko 24 lata , ja mu bie wierze ale pytam o waszą opinie. Sory za taki temat ale jestem ciekaw i chce mu udowodnic ze klamie w 100%.

[...] zrobić swój pierwszy "cykl" staż prawie 6 msc , pasuje coś kupić. Złożyłem sobie taki zestawik : Olimp Gain Bolic 6000 - 4000 g. - 105,- 2x TREC Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g + Dextrose 500 - 130,-(za 2x) Blade Supplements WPC Shake 80 - 900g - 32,- Mam niestety tylko tyle kasy czyli jakieś 250 zł . Jeżeli jest to dobry [...]

HEJ!ile zostanie po takiej kuracji 8 xdeca po 200 mg metka 4 tygodnie 1 x 2 2 x 2 3 x 3 4 x 4 + proviron 20 tablet po 1 dziennie od 3 tygodnia? jakich spadkow nalezy sie spodziewac po cyklu?po czytalem ze po metce jest mala stabilnosc przyrostów,bo schodzi woda?ale proviron ma blokowac zatrzymywanie wody. wiec czy masa bedzie wzglednie trwala? [...]

Witam, szukam butów do gry w piłkę nożną tak do 200 złoty , zaznaczam że nie chcę korków ponieważ często gram na hali, orlikach i korki odpadają. Interesuja mnie te butki : http://allegro.pl/buty-nike-mercurial-victory-ii-tf-cr-ronaldo-42-i1625278830.html co o nich sądzicie ? Pomóżcie w wyborze bo nie chce żeby kasa poszła w błoto... Może macie [...]

[...] oliwek godz 11.30 120g - Makaron bezjajeczny Durum 150g - Wieprzowina, łopatka 150 g - Pomidor 10g - oliwa godz 15.00 100 g - Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g - Ryż biały 150g - Warzywa godz 19.00 100 g - Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g - Ryż biały 100 g - Pomidor godz 22.30 200 g - Ser twarogowy tłusty 40 g - Oliwa z oliwek

[...] 180 wiek 29 Na razie będę tylko biegał i 2 razy w tygodniu trening piłki nożnej. Biegi ok 30 min za 2 tyg będzie siłownia i trening siłowy - wychodzi mi z kalkulatorów ok 200-300 kcal na biega spalania a pilka ponad 600 kcal Wychodzi mi zapotrzebowanie 3600 kcal a spożywam 3200 każdego dnia czy jest to poprawne?? i poniżej dieta [...]

Witam. Od jutra zaczynam cykl na kreatynę. Mam kreatynę 400 kaps. micronized 200 mesh Trec Monohydrant. Ćwiczę planem FBW ABAB, 3xtyg. Jeśli miałbym cykl do końca czerwca, czyli od jutra 8 tygodni i 2 dni, to wychodzi mi 25 dni treningowych i 33 bez treningu. Jak rozplanować branie kreatyny, mając 400 kaps? Skrócić cykl itd? Bez fazy nasycenia. [...]

[...] potrzebną przy podrzucie, rwaniu, robieniu przysiadów, wyciskaniu stojąc itd. Są to buty polskiej produkcji,nieużywane.Całkowicie niezniszczone. U producenta takie buty kosztują od 170 do 200 zł. Rozmiar 39, kolor biało/czarny.sprzedam za 100 zł. link na allegro: http://allegro.pl/item625592610_buty_do_podnoszenia_ciezarow_i_trojboju_gratis.html

Obecnie jestem na redukcji . Schudlem przez 2mc około 2kg 91-->89. Nie biorę żadnych spalaczy. Dieta obecnie 2900kcal . B 200 T 90 reszta wegle. 192 89kg Nie wiem czy to ma coś z tym wspólnego ale możliwe że te wyniki wyszły mi dlatego że jestem na deficycie? Chodzi mi o kreatynina gfr i te globuliny które są poniżej normy [...]

Witam. Mam kumpla 17 lat i chce isc na zawody takie siłowe.. Na klate bierze 140 kg Martwy Ciąg okolo 200 Przysiad nawet nie wie bo nie sprawdzal .. :/ Jezeli chodzi o steryd itp to u niego kompletne zero ! jak mozna to sprawdzac to podda się temu ! Tylko odzywki i bardzo dobry trening ! Wiecie moze gdzei sa jakies zawody ?

mam 18 lat... wziełem ostatnio 200 tajlandzkiej mety i skonczyłem kuracje ok 20 dni temu... od jakis dwoch tygodni mam bóle jader, tzn jadra dokładnie jedno- lewe... nie brałem żadnego odbloku bo byłem pewien ze nie trzeba przy metce i tej ilości... co ja mam dalej zrobić?? powiedzcie mi... tylko nie piszcie odrazu ze jestem GINOMEN itd..

Witam! Mam pytanie odnośnie stosowania gainera(Monster Mass) i kreatyny(Creatine Micronized 200 mesh + Taurine z Dextose). Chodzi mi o stosowanie po treningu. Zarówno gainer jak i kreatynę powinienem stosować od razu po treningu. Jednak czy nie będą się ze sobą "gryzły" te dwa preparaty? I jeszcze takie jedno pytanie - czy Monster Mass lepiej [...]

Mam kupic jutro od kolesia 200 tabsow mety ruskiej ale wiem ze to nie jest bioreaktora ani zadnej innej mowil mi nazwe ale niepamietam.jutro jak kupie to dozuce zdiecie wtedy ocenicie

Siema. Zastanawiam sie czy przy MC gdy wogole nie uzywam owijek na nadgarstki czy to jakos odbije sie na moja niekorzysc ? wszyscy na okolo do ciezarow powyzej +200 juz je zakladaja tlumaczac sie ze toi tamto. Ja niemam potrzeby nawet przy maksach a jakos nie czuje aby bylo cos nie tak. A wy uzywacie Owijek ?

Mam dwa pytanie: 1) Dlaczego HMB hi tec kosztuje 90 kaps 90zl, a HMB treca 200 kaps kosztuje też 90 zl czym różnią się te preparaty a jeśli się nie różnią to dlaczego cena jest tak zróżnicowana????? 2) następne pytanie to czy HMB na prawde tak dużo daje po używaniu przez 3 miesiące?????? w dawkach np.8g.???? I czy dawki np po [...]

[...] g twaróg półtłusty 125 g Maślanka 400g posiłek 2 kurczak pierś 300 g ryż biały 100g banan posiłek 3 parówki wędzone z kurcząt 250 g mleko 2% 250 g musli 50 g posiłek 4 kefir 400 g jaja kurze całe 150g (lub omlet z 3 jaj) suma : 3012 kcal białko: 200 tłuszcz: 85 ww: 400 proszę o poprawki Zmieniony przez - b0rek1 w dniu 2012-03-22 10:10:08