Witajcie ;) chciałem się poradzić w sprawie gryfu. Szukam i szukam i niestety nic nie znalazłem. A więc - szukam gryfu o wytrzymałości 250kg i więcej , długość 200-220( tak aby długość części chwytnej wynosiła przynajmniej 130cm) i to wszystko na obciążenie fi 30mm ;) Cóż mogę zrobić ? ( Biorę pod uwagę zrobię je gryfu od zera lecz nie mogę się [...]
Zapraszamy na letni obóz BJJ, Submission, Muay Thai Termin: I turnus - 1-7 sierpień 2005 r. II turnus - 8-14 sierpień 2005 r. Miejsce: Ośrodek Szkoleniowo-Sportowy w Łężeczkach k/Pniew Treningi: 4xdziennie+sauna+siłownia Instruktorzy: Welton Ribeiro, 3 dan BJJ (Brazylia) Sława Mirin, Muay Thai (Ukraina) Koszt: 700 PLN -płatne w dwóch [...]
Siemanko, za kilka tygodni kończę cykl wyglądało to tak : 1-5 30mg ed Dianabol (Pro.chem) 1-12 400mg e5d TEST 400 (Bio-Chem) 1-10 300mg e5d Nandrodec 300 (Pro.chem) 10-17 200mg e2d One-Rip 200 (Pro.chem) Na odblok mam paczka clomidu, paczka nolvy, HCG 7x 1500UI i jakiś booster jeszcze kupię. W 8 tyg. zapodałem HCG Pare szotów po 500UI reaguje na [...]
Witam, mam do Was, drodzy koledzy pytanie, a mianowicie posiadam w swoim asortymencie :D takie o to suple: - Creatine Micronized 200 Mesh TREC + Taurine 400g + Dextrose 500g - BCAA XPLODE 6OOO OLIMP 500g - Ostrowia WPC 80 900g - OLIMP GOLD OMEGA 3 60 kaps. Jak polecacie to połączyć ? Jak dawkować w dni treningowe a jak w dnie nietreningowe. O [...]
[...] pewien, możecie doradzić co nie co...no więc.. w dni treningowe : 10g kreatyny 20 może 30 g dekstrozy białko serwatki, jeszcze niewiem ile gram ..waże 76 kilo 200 ml (ALA) glutamina 3g to wszystko wchłonić po treningu popijając sokiem winogronowym w dni nie treningowe : 5g kretki reszta tak samo myśałem jescze o HMB ale [...]
Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba i Siła) Staż (Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni) Aktywność fizyczna (Bieganie od czasu do czasu poza tym praca jako dostawca więc trochę ruchu jest) Witam, chciałbym zasięgnąć rady kolegów bardziej doświadczonych w temacie . Jestem kompletnie zielony w tym;/ Czy ktoś byłby w stanie podpowiedzieć mi [...]
[...] jeszcze nigdy suplementów. Mam 33 lata, wzrost 160 cm, waga 70 kg. Chciałabym zrzucić około 12 kg. Nadmieniam, że kilka razy stosowałam dietę i aerobik 2 razy w tygodniu, ale rezultat był cienki. Chciałabym zastosować jakiś dobry suple (coś mocniejszego w cenie do 200 zł) + dieta i aeroby 3-4 razy w tygodniu. Co polecacie? Jaka dieta do tego?
Witam ! Aktualnie jestem na reverse diet i tygodniowo zwiększam kalorykę o 100 kcal. Zaczynałem z 1600 kcal, teraz jem 2000. Mimo zwiększenia kalorii wciąż chudnę i stąd pytanie czy mogę zwiększyć kalorykę do 150-200 kcal tygodniowo ? Chciałbym delikatnie przyśpieszyć proces wejścia na masę, jednak boję się, że zwiększenie kalorii sprawi [...]
Witam, Co myslice o takiej kuracji?? Na mase: 20ml - TRENABOL 100 z pro.chem 20ml - TESTEN 200 z LYKA LABS a potem zezba!!!: 20ml do 30ml - STANABOL 50 z British Dragon Oczywiscie do tego wzystkiego jakies tabsy na oslone watroby I jak byscie to rozpisali??? Z Gory dzieki za opinie!!! P.S Waze 87kg 178 cm wzr.
Witam wszystkich koksiarzy!!!!!!!!! Mam takie pytanie, na pierwszy cykl bralem 100 mety, na drugi 200 a na trzeci cykl 300 mety, ile wziasc na czwarty cykl bo 400 to juz wedlug mnie za duzo jest, a moze by wedlug was zamiast tego omke walnac albo jakos wykombinowac omke i metke co wy na to?????? Pozdrawiam
[...] jestem zainteresowny ekspresowym kupnem tych oto paskow http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Paski_treningowe_do_martwych_ciag%C3%B3w-opis644.html ale nie ma dokladnych zdjec czy ktos mogl by mi napisac czy one sa wzmocnione na srodku ? bo te zwykle paski przy ponad 200 kg szybko sie zrywaja chodzi mi czy maja takie zgrubienie jak na zdjeciu od dolu
[...] dostalem od wujka. Chodzi mi zeby jak najwiecej spalic tego co sie uzbieralo na brzuchu i niektorych partiach ciala. Posiadam takie oto suplementy : -Dymatize BCAA Complex 2200 200tab -Animal CUTS 42 sasz pak -ALRI Venom Hyperdrive 3.0+ -Olimp CREATINE 200 MEGA CAPS 1250mg Z gory mowie nie posiadam zadnej diety ogarniczylem jedynie slodycze i [...]
[...] mi nie odpowiada, a ostatnio coraz więcej się słyszy o dietach tłuszczowych itd., wiec pomyslalem, ze nie byłoby złym pomysłem trzymać węgle na stalym poziomie, ok 200-250g, a nadwyzke robic sobie tłuszczami, których ostatnio zaczolem jest dość sporo, na masie nie licze dokładnie, ale mysle ze co najmniej 200g dziennie będzie. Jest to [...]
Witam, mam jedną fiolkę deki z atomic lab (200)-10ml, jedną fiolke deki z bd (250)-10ml, i 2 fiolki andropenu (275)-2x10ml, ćwicze od roku, wcześniej ćwiczyłemn 2 lata no i miałem 2 letnią przerwę, jakaś pomoc w rozpisaniu by się sprzydała, żeby było dobrze pozdrawiam, foty są tutaj: http://www.sfd.pl/deka_i_andropen_british_ddragon-t502996.html
[...] o 2-2.5 bialka na kilogram 0.7 tluszczu i reszta wegli tylko czy liczyc zapotrzebowania od 100 kg czy np 80 (podobno tluszczu sie nie dokarmia) mysle o zaczeciu od jakichs 200-300 kal deficytu. zastanawiam sie nad kupnem orbitreka czy lepsze beda jakies inne aeroby z gory dzieki (jestem srednio aktywny w ciagu dnia i 3x w tygodniu cwicze na [...]
mam pytanko czy ktos z Was mial ostatnio Silabolin 50mg/1ml??bo moj kolega to bral i poszedl za***iscie,do tego 200 meki i to wlasnie 14 szotow ...chcialem to kupic ale niema juz,sa tylko 25mg/ml ale powtarzam ze mi nie chodzi o rakietki!!!tylko o 50siatki pozdro
[...] staz to 7 mies. to moj 1 cykl i chce zebyscie doradzili i poprawili jesli jest cos nie tak. Suple: Xpand Xtreme Pump 800g lub DYMATIZE Xpand 925g TREC Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose lub OLIMP / Creatine Mega Caps omega-uzupelnienie diety Białko WPC-80 OSTROWIA- uzupelnienie diety OLIMP Vita-Min Multiple Sport-uzupelnienie [...]
Interesuje m,nie opinia praktykantów na temat atd. Jak to sie ma w cyklu jakie dawki braliscie. Chodzi mi o zatrzymanie aromatyzacji podczas cyklu. Poki co zacząlem sobie skromnie prolo 200 mg/e4d ale juz retencja sie pojawia po 2 tygodniach mimo diety low carb
[...] on po miesięcznym terminie ważności czy nadaje sie do spożycia i nie stracił swoich wart odrzywczych?? Drugie pytanie odnoścnie kreatyny Creatina ActivLab 500g rozdrobnienie 200 mesh Monohydrant. Czy stosować faze nasycenia 20g przez 5 dni a potem 5 gram z rano w dni DN i w DT 5 gram przed ćwiczeniami i 5 gram po ćw. Czy może stała dawaka 10g [...]
