pierwszy raz

Dziś zrobiłem te twoje wykroki na suwnicy pierwszy raz, po 10 na noge ostro, ale przyjemnie włączę to do swojego treningu :D

Kazdy liczy na to ze wyjdzie zaj**iscie %-) ale wyjdzie jak wyjdzie i tak jak Arni mowi - wyciagniemy wnioski na nastepne lata. Mowie ze wyciagniemy bo i Ty i ja bedziemy pierwszy raz startowac jak pamietam %-) Bedzie dobrze ;-) u mnie waga tez nie idzie regularnie bo bylo 114kg a jest obecnie ok 111 %-) o co tu chodzi to nie wiem %-)

no brzuszek rozepchany to i głoodny ja pierwszy raz miałem to samo w zeszłym sezonie to juz robiłem sobie suflet z białka jaj i słodzika xD

Pierwszy raz widzę, żebyś się aż tak szczurowaty na twarzy zrobił %-)

Brawo za podejście do tematu - nawet do końca jakieś naleśniki, lekkie cudowanie w kuchni żeby te posiłki były max smaczne, a nie tylko suchy ryż i sucha kura, bo wszystko inne rpzecież ciągnie wodę... Nie udało mi się wybrać, ale z Wawy trzymam kciuki z całych sił! Dokładnie, nie ma co popadać w skrajność. Tym bardziej, że psychicznie zawsze [...]

[...] o tym jako o (dopingu w pewnym sensie) i o używaniu po dopingu więc stwierdziłem że to tu powinno pasować. może błędnie ale nikt nie jest doskonały - zwłąszcza jak coś robi pierwszy raz do farmer i soczek : jeszcze raz powtaarzam że nie jestem qrva żaden ginomen !!! przeczytałem z ciekawości jego posty i szczerze mówiąc nie rozumiem dlaczego [...]

Przepraszam ale pierwszy raz w ogóle jestem w tym dziale i nie wiem gdzie jest ten dzienniczek .Nie żebym był leniwy ale był by ktoś tak miły i dał mi linka do niego bo jak już mówiłem pierwszy raz w życiu odwiedzam ten dział Zmieniony przez - grono11 w dniu 2011-08-09 11:30:32

Dzięki chłopaki. Właściwie co do wyciskania zza karku to nauczyłem się robić poprawnie na treningu wyciskania ciężarów i nie mam z nim problemów.Trening barków jest u mnie zawsze specyficzny ,pushpress jestem nauczony robić technicznie jak sztangiści i stosuje praktycznie tylko w programach siłowych ,co do zarzutu to też go raczej nie widzę w tym [...]

[...] nie używam nóg w tym ćwiczeniu jak w żołnierskim, ogólnie siły było więcej niż ostatnio myślę, że next trening już 35x10 Wyciskanie sztangi zza karku - 30x10, 35x10, 35x10 - pierwszy raz to ćwiczenie robiłem po przerwie;] Unoszenie hantli bokiem - 4x10powtx8kg tutaj technika ponoć najważniejsza ;] Unoszenie hantli w opadzie - 3x10powtx8k tutaj [...]

Btw. 83 kilo przy 190 cm to bardzo mało, za mało moim zdaniem jak na ten "pierwszy raz"... @center Myślisz że chłopak jest tak dobrze zapoznany z mieciem i innymi SAA że mozę sobie kombinować na pierwszy raz ? Kto na pierwszym cyklonie z mietka byłtka dobry i sie wyrzeźbił ??? Policzę na palcach prawej ręki - chyba nie - będziecie [...]

sek w tym ze nie chce sie bawic z zostawianie soku w strzykawce itd. po drugie chce bic mniej tescia w stosunku do bolda. 750 mg bolda week na pierwszy raz mysle duzo tym bardziej ze sprawdzony raczej srodek nie jakis niepewniak piwniczany:) - nie jestem zwolennikiem wielkich dawek,wole sie przylozyc do michy i treningu!! Mysle ze 500mg boldae5d [...]

[...] ale spoko, dzisiaj juz ok... Dzięki za wsparcie i kopa w tyłek :) Dzisiaj troche zgrzeszyłam... ale tylko troche... zamiast oliwy z oliwek zjadłam orzechy nerkowca - jadłam pierwszy raz i nie mogłam przestać... chyba ze 20 g ich zjadłam... może 30. Zrobie za to jutro dosatkowo 4 serie pompek - ile wlezie. No i muszę zacząć uważać z marchewkami, [...]

zjadłam orzechy nerkowca - jadłam pierwszy raz i nie mogłam przestać. jak na taką reakcję to i tak malutko zjadlas jak tylko te 20g ;-) dziewczyny maja racje, pewnie że nie ma sie co porównywać. bardzo mi sie podoba teks yosis o tym, że każdy ma swój Mount Everest };-) najlepsi sportowcy to są ci co walczą ze swoimi słabościami a nie z kimś kto im [...]

[...] dostałam ataku czkawki. Próbowałam to przepić wodą, ale na nic, więc do ubikacji i w drugą stronę... Ciężko było, bo ja głupia na czczo to masło jadłam i wszystko mnie bolało. Never ever!! Masła już nie ma i nie będzie w domu - problem z głowy. Miskę wkleję później... Kurde jakoś tak dziwnie... 6 tydzień diety i pierwszy raz nie mam spadków...

[...] odstawienia szybko wróciłam, bo zaczęły się dziać różne nieprzyjemne rzeczy, ale tym razem zamierzam przetrwać :-)) będę zaglądać do Ciebie, to w chwilach kryzysu możemy się wzajemnie motywować };-) wątróbka była drobiowa- pierwszy raz w życiu robiłam coś z wątróbki. musiałam jakoś zabić jej smak, bo inaczej nie przechodzi mi przez gardło #-P

[...] różne nieprzyjemne rzeczy, ale tym razem zamierzam przetrwać :-)) będę zaglądać do Ciebie, to w chwilach kryzysu możemy się wzajemnie motywować };-) wątróbka była drobiowa- pierwszy raz w życiu robiłam coś z wątróbki. musiałam jakoś zabić jej smak, bo inaczej nie przechodzi mi przez gardło #-P Jak za tydzień nie dostane okresu to zrobię, ale na [...]

Totalna niemoc dzisiaj... poszłam na siłownię... ale nie mogłam sie zmusić do ćwiczeń... pierwszy raz po prostu mi nie szło... uznałam, że po prostu muszę odpocząć. Czwartego posiłku nie było, zjadłam za to sporo orzechów - nie wiem ile, nie liczyłam, wiem, że kcal przewaliłam, ale chyba tego własnie potrzebowałam. Jutro stanę na nogi. Miska na [...]

[...] układu trawiennego, więc już się podratowałam :) Do tego rano żeń szeń i skrzypowita. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/631e6fde17d24082972454245f5438b6.jpg Ogolne samopoczucie żołądkowe - pierwszy raz bardzo dobre :-) tylko pewnie za chwilę będę głodna więc będę musiała się ratować wodą i herbatą. Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-03-16 19:16:46

[...] żal.. CZłowieku gdybyś ćwiczył dunksa do końca to byś pozrywał sobie mięśnie poprostu.. TO jest trening dla super zaawansowanych !!!!!! .. To tak jak pojśc na siłownie pierwszy raz i robić gigant serie bezsens !!!.. Zrób peco jest to trening lzejszy jak na pierwszy raz dający takie same efekty jak bardzo ciężki super dunks... jeżeli zrobisz [...]

[...] mu "się podobało", potem spytał Aishę, co dziś jadła, że ma tyle siły %-), a potem ja sobie poszłam dalej... a resztę niech ona opowie :-P * zarówno PP jak i zarzut poszły pierwszy raz ever, PP to raczej na pewno jeszcze nie jest TO, Asia jeśli pomyliłam obciążenia to skoryguj ;-) Zmieniony przez - curara w dniu 2012-04-18 23:22:13 Zmieniony [...]