d

no to tak staz 18 miechow wiek 18 lat waga 83kg i to mialo byc na mase ale to dla mojeog kumpla nei wiem czy to juz kupi ale cyhba jeszcze nie ale jak mozecie to napiszcie dawkowanie dobre dla niego i jeszcze co zamiast tego co byscie radzili dzieki POZDRO :D Zmieniony przez - mlody_luk w dniu 2004-07-12 13:12:48 Zmieniony przez - mlody_luk w dniu [...]

hehe no carbo biorę :) czyli mówisz że gdy piję carbo to koktajlu nie ?? :) no to kiedy mogę se jakiś koktajl strzelić po kolacji ?? :D

dzięki :D

To juz widac ,ze wzrost po ojcu odziedziczyles, moja mama ma 165 a ojciec 196 i ja rowniez mam 196. Takze bez obaw urosniesz na pewno, wysypiaj sie, zdrowo odzywiaj i cwicz bez zadnych ciezarów to te kilka cm podciagniesz. Pamietam jak sam balem sie ,ze nie urosne i po treningach wisialem na drążku 5 minut :D

on rozpuszcza to sobie w jakimś chudym mleku i wtedy to smakuje całkiem dobrze. Dużo gorzej smakuje z wodą. Przygotowuje to sobie w mikserze nawet 5, 6 razy dziennie. Jest na diecie redukcyjnej i to mu bardzo pomaga. Pewnie znasz skład, ale tak dla informacji innych osób ( na prawdę imponujący ): 1 porcja (128 g) Universal Hard Fast zawiera: [...]

hehe fake raczej nie jest:D mierzyłem temp ciała 4 tab+kawa tj około 37,2

gdzie po klacie.:) nie no nastepnym razem wezme w innej porze dnia bo przed treningowo duzo supli juz biore. dziekoweczka madu24 buziak :D i sog

mi niestety zajęło to 267 dni :D ostatnio byłem z kumplem w wku i on podbijał sobie, dlatego wiem

dobra nie krzyczcie na mnie, nie używam po prostu tego typu słów więc nie wiem ;D

no to żeście mnie oświecili :D ale zawsze można ja poprawić :)

yyy xd myślałem, że ciągle zwykła woda a tu... hah:D Woda gazowana odpada? Nie, moje treningi trwają max 2h.

No CHYBA mi nie przeszkadza;D ja tam się dobrze czuje ale nie wiem czy mnie nie hamuje :) Czyli zwykła woda najlepsza?

obie sa dobre sprobuj z activity i napisz czy dziala :D

www.mp.pl no ok, ale nie mam pojecia gdzie i jak tam cokolwiek znalezc...;/ moze ktos pomoze:D

http://allegro.pl/item616578006_lawka_skosna_regulowana_hantle_1_5kg_laweczka_lp1.html Piszę, że do mięśni nóg, grzbietu i brzucha, ale ja kompletnie nie kumam jak można ćwiczyć tam nogi i grzbiet. Powiesz mi?:D

myślałem że tlyko ja tak mam, ale widac ktos jeszcze ;d

ok dzięki wam za odp czyli muszę popracować nad obrona na treningach :D ale to jest dziwne bo przecież strasznie mocne ciosy nie są a zamula przecież się po nich nie przewracam...ehh

ahaha mroczki beda walczyc w mma :D a co do plam to znajdz najodpowiedniejsza technike obrony bo jest pare nie tylko trzymanie rak wysoko(mimo tego ze tak najłatwiej) znajdz taka ktora odpowiada i najlepiej sie bronisz np cross badz philly shell (wiem że zaraz bede potepiony ale co tam )

[email protected] Wszytko zainteresowany :D

ok;D dzieki