d

Dokładnie jak wyżej. Ewentualnie nakręcić się można trochę filmikami z yt z filmów o sportach walki (Undisputed, Never back down i wiele wiele innych :p ) Wytrzymałość? Dieta dieta dieta, witaminy + ewentualnie BCAA. Jeżeli jesteś początkującym w sportach walki to po prostu czas :D

Dieta jest, witaminy biorę, Najbardziej zastanawiam się nad hk, bcaa+ba+kofeina, assault, r2f. Saw to pomper więc jednak odpoda, vitargo w sumie chyba nie potrzebne bo diete mam i braków raczej w niej nie ma. A zamiast kofy może amok bym brał ;D To z tych czterech który by najlepszy był ? Czy samo bcaa starczy ?

Redweiler mam fajnie działa, high kick też próbowałem i trening minął mi za szybko, świetny pre-workout ;D To SAW, Vitargo i AMOK sobie odpuszczę tak to. Spróbuję jeszcze BCAA+BA+Kofę i R2F. Dzięki za pomoc. A z tą dietą co załączyłem mógłbyś coś doradzić ? Mam coś w niej zmienić ?

jack3d, mesomorph, w ostateczności fury :D

=] : ". sam Sylimarol wyjdzie okolo 60 zeta jak dorbze licze ... " - a kto mowil ze to tani intere :D niema nic zadarmo a zdrowie masz tylko jedno :)

ciekawe ile na sylimarol wyda przy takiej ilosci =D nie lepiej juz uzbierac na cus lepszego ?

elel kul dzej ! moj napis troche stracil na jakosci.. bo caly hajs laduje w soczki =D a nie w kieszen mateo

Ja muszę jeszcze uzupełnić temat.. Chciałbym przedstawić jeden z ważniejszych i najlepszych styli walki. Nie ma ograniczeń jeśli chodzi o uderzenia i można korzystać z wielu rodzajów broni ogólnodostępnych. Poniżej przedstawiam ów styl. Proszę zauważyć jaka praca nóg, taktyka i zmiana tempa walki :) (polecam jak ktoś jeszcze nie widział :D) [...]

[...] to subtelną rywalizacją ponieważ nikt nikomu nie pokazuje kto jest silniejszy i sie tym nie chwali, a pozatymn to jest właśnie czynnik motywujący - oczywiście w moim przypadku. Z jednej strony z kulturystyką nie mam dużo wspólnego (szczególnie tą bardziej zawodową), ale z drugiej chce troche lepiej wyglądać :P. Tak czy inaczej siła jest moim [...]

Mnie bolał żołądek po kreatynie w czasie robienia fazy nasycenia. Gdy ograniczyłem dawki do normalnych to wszystko wróciło do normy. I jeszcze jadłem 5 jaj dziennie przez pół roku i niedawno, nagle strasznie mnie boli brzuch po jajkach. Nie wiem jak to możliwe, ale kiedy ich nie jem to jest OK. :D

A gdyby tak- tej śmietany zmniejszyć do 100g (2300kcal/ 105,6g tłuszczy), podzielić ją na dwa posiłki + rozrobić troszkę z wodą, potrzebuje jakiś sos, przeraża mnie jedzenie suchego ryżu/kaszy i suchego kurczaka :D Kaloryczność i rozkład się w miarę zgadza, czy może jakoś inaczej się za niego wziąć? Zmieniony przez - suyadeka w dniu 2019-03-14 [...]

wielki9e dzieki za link przyda się a czy może sami wymieniac poglady na temat jak technicznie najlepiej wykonywać albo jak wy to robicie i jak wam to najlpeij wchodzi :D

1. Dieta 2. Ewentualnie gainer dla uzupelnienia kalorii 3. Wybrac odpowiedni trening Duzo ludzi mowi ze duzo a jak do nich dzownie to mowia ze o 13 dopiero jedza sniadanie:D

Remik7 taka odp wystarcza :-D wezme z FA a krete mono byscie polecili aktualnie bo zauwazylem ze wszyscy ostatnio sie jaraja mono z universala ja ostatnio mono bralem z 5-6 lat temu wiec jakos przez ten czas sie nieprzygladalem jak teraz wyglada rynek z tym suplem

no dobra !! przekonaliście mnie :D dziekuje wam wszystkim !! tylko kiepsko tak jest być słabym.....pozdrawiam KAMIL

no to będzie pasowalo ja tam nie chce prążków zarysy wystarczą :D dzieki za porady :))

tamten koles tez pewnie nie ma czym starszyc :D zeby jakos wygladal to by swoje foty wwalil a nie szukal po forach

1-10 deka 200mg/e7d 1-11 tesc 100mg-200mg/e3d 1-5 meta 15mg/ed z odblokiem ci powiedza ale na 100% sam colomid nie wystarczy a juz na pewno nie 1 opakowanie bedziesz potrzebował colomid i nolvadex-d //pozdro. Dziki

ale on ma 200tab mety zeby czasami nie jechał 10tyg:D Zmieniony przez - szyb w dniu 2006-08-02 19:51:13

czyli warzywka dorzucam ;D ok poprawiona dieta ;) bd dobrze ? Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-04-19 16:39:23